Forbered dig på at uddanne sig til din første Triathlon - del

Du &'; ve besluttet (eller tror, ​​at du &'; ve besluttet), som du ønsker at gøre en triathlon. Hvor denne idé kom fra, er værd at diskutere og vil være en stor faktor i, hvor længe du forbliver involveret i sport, men til vores formål i denne artikel vil vi &'; re kommer til at påtage sig et par ting. Den første er, at du har valgt at gøre en triathlon. For det andet, at du ikke har gjort en før. Og for det tredje, du ikke rigtig ved, hvor man skal begynde i din søgen efter at opfylde dette mål.
Denne korte artikel vil give et par tips til dig at overveje som forberedelse til begynder uddannelsen processen med at blive en triatlet, med en udfyldt løb under din race bælte! Det er på ingen måde fuldstændig, og det går ikke ind i detaljerne. Vi &'; ll diskutere disse emner og mange andre, som vi hen ad vejen her. Men for lige nu, har et sæde, får comfy, og læs videre. Før du begynder at svømme omgang efter omgang i poolen, før du tilmelder dig, at turen århundrede næste weekend, før du snøre din beat-up par løbesko til at gå ud på din første løb, notere følgende tips beregnet til at hjælpe dig mentalt forberede sig til opgaven forude.
1. En del af dit mål i uddannelse mest sandsynlige er at, på et tidspunkt, konkurrere i og afslutte et løb. Giver mening, ikke? Selvfølgelig. Picking den rigtige løb for dig og for din situation er afgørende for din fortsatte at nyde og deltage i sporten. Dybest set, korte og i nærheden er en bedre løsning for din første løb end lange og langt væk ville være. Der vil være masser af tid til at pakke op for familien i autocamper og afværge til steder uopdagede i jagten på det perfekte triathlon - senere. I sandhed, en af ​​glæderne ved at være en triatlet, er det faktum, at der er løb i alle dele af landet og hele verden for den sags skyld. Nu selv, er du bare at få våde fødder, så at sige. Kort og nærliggende, okay?
2. Lej eller låne lige nu. Må ikke købe. Triathlon kan vise sig at være en temmelig dyrt sport meget hurtigt, hvis du lader det. Selv om det er virkelig sjovt at shoppe for alle de seje ting, der er til rådighed for os triatleter – vente et stykke tid, inden du åbner op din pengepung eller tegnebog og se din lønseddel forsvinde. Når du kommer rundt for at gøre det, vil det være sjovt, men til din første begivenhed, se hvad du kan leje eller låne – indtil du ved, at dette er noget, du ønsker at gøre igen, og igen og igen &hellip ;. Åh, og en anden ting. Ja, den gamle Schwinn cruiser arbejde – for nu. Enhver cykel vil gøre for denne første triathlon. Målet og formålet er at have det sjovt!
3. Med nummer 2 ovenfor fast prentet i dit sind, her &'; s undtagelsen. Løbesko! Dette er et stykke (par?) Af udstyr, at det ville være klogt at investere i. Det ville være klogt at gå til en kørende butik, har en af ​​de professionelle personale passer dig, få dem udføre en ganganalyse har dem få dig i den rigtige løbesko til dig og dine fødder! Dine fødder vil takke dig for denne overvejelse. Opretholdelse glade og tilfredse fødder vil være en stor faktor i, om du ønsker at gøre en anden triathlon!
4. Du behøver ikke at træne så meget, som du måske tror. Huske, hvorfor du gør dette. Er det for at komme på podiet og opnå national anerkendelse? Eller er det noget andet. Noget, &'; s blevet brænder inde dig i måneder eller år ømme at være opfyldt? At gøre noget anderledes og have det sjovt? Hvis du &'; re strapped for tid i din uge, &'; s okay. Vi alle er. Du kan med rimelighed forvente at fuldføre en sprint distance triathlon ved at uddanne ikke mere end 5 eller 6 timer hver uge. Naturligvis jo mere tid, som du kan bruge til din træning jo bedre (med kvalifikationer, som vi vandt &'; t gå ind her), men tror ikke, at hvis du don &'; t har en ekstra 10 eller 15 timer i din uge, som du har brug for at starte din søgen efter en anden aktivitet. 5-6 timer hver uge i 8 til 12 uger, og du vil have en meget tilfredsstillende løb oplevelse. Tjek vores egne CAB4 Triathlon pre-designede uddannelsesplaner ved at klikke her efter en, der passer til din tidsplan.
5. Planlægge dine dage! Hvis du ikke allerede gør det, eller hvis tid forvaltning er så udfordrende for dig, som det er for mig, nu er det tid til at øve, øve, øve! Uanset om du vælger en coaching tjeneste, købe en pre-designet uddannelsesplan eller arbejde op en til dig selv – du &'; ll nødt til at passe det ind i en allerede travle tidsplan – dit! Det kan gøres, men ikke uden en god portion
6 planlægning.. Hvis du &'; re kommer til at gøre dette, så du &'; re vil gøre dette! Hvis du laver det engagement, være parat til at se det til ende. Være konsekvent i din træning, være disciplineret i time management, være tålmodig med dig selv, vær ærlig overfor dig selv (og igen med din coach) om, hvordan du &' (og din coach!); Re følelse, hvis du skal gå glip af en træning. Livet sker! For os alle. Vores tidsplaner bliver omarrangeret dagligt! At &'; s fint. Bare vide, at for at nå dit mål, vil tiden nødt til at blive sat i. Det kan justeres, kan det blive fin og flyttet og manipuleret i varierende grad, men det kan ikke fjernes.
Dette er blot et par af de mange tips, som vi &'; ll tale om i fremtidige artikler, men jeg tror, ​​vi har nok her for at få dig i gang. Som jeg sagde i begyndelsen af ​​denne artikel, Triathlon er en vidunderlig sport! Det &'; s fuld af læring og voksende erfaringer, en fantastisk måde at møde nye venner og etablere nye relationer. Det kan også være en meget sjov måde at få fit og opholder sig sundt, hvis det gøres ordentligt. Sætte dit program sammen på den rigtige måde for dig – hvordan det passer med din nuværende fitness niveau, hvordan det passer ind i din nuværende livsstil, den tid management, ernæring del af det (som vi tilflugtssted &';. t endda begyndt at tale om endnu) er alle spørgsmål, som vi &'; ll fortsætte med at skrive og snak om. Vi &'; re her for at hjælpe dig med at opbygge en unik livserfaring ved at deltage i denne store sport. Vores hjemmeside adresse er www.CAB4triathlon.com. Kom og tjek det ud! Der &'; s stadig meget at være færdig med det at gøre, hvad jeg forestiller det at være, men vi &'; ll komme dertil. Det &'; er bare en anden del af vores rejse
Tog hårdt, med formål og et smil
Coach Kunst
. &Nbsp!;