Øge Journey of At være en ny mor

Efter ni måneder lang ventetid og forventning, er det endelig tid. Sandhedens øjeblik, hvor vi er ved at bringe en levende ind i denne planet og håbe på det bedste. Alle hormoner i vores krop dyrkede og dyrkes i perioden 9 måneder skylles ud den anden barnet kommer. Dette er en enorm ændring i en mors liv - biologisk såvel som følelsesmæssigt og sikker tager et godt stykke tid for at vænne sig til.

postnatal depression kan påvirke forskellige kvinder forskelligt, nogle føler det meget, nogle nu og da, og nogle slet ikke. I denne periode er det vigtigt at stemme, hvad du føler med din læge eller biopat og vide, at du ikke er alene. De fleste kvinder går igennem dette, og det vil passere. Hjælp og tale med venner og familie kan komme langt i at hjælpe dig igennem denne hårde periode. De fleste kvinder oplever, at tale med deres partner er ikke meget gavnligt som at tale til en person, der har været om det samme, og i stand til at yde god rådgivning. Så ud over at tale til vores partnere, mødre og venner kan også være en god støtte i den helbredende proces.

Når vi har behandlet dette vanskelige spørgsmål, er det også meget vigtigt at give vores sociale liv et øjeblik så godt. Det handler om barnet, når barnet kommer, men for at være effektive i vores moderlige pligter, skal vi sikre, at vores behov er opfyldt. En pause fra arbejdsstyrken er en god måde for os at være der for at give næring til vores nye født, men så meget som det handler om barnet, det handler om moderen også! Invester i en let at manøvrere barnevogn der frigiver dig fra at blive hus bundet. Prøv at komme ud af huset et par timer om dagen - det kunne være at gå en tur i parken, går til en Gennemse i indkøbscenter, kaffe og samtaler med venner og andre mums.

Det er også vigtigt for nye mødre til deres energi niveauer og styrketræning, mens toning vores kroppe. De fleste af os ville have ladet os gå under graviditet og dette ville være et godt tidspunkt at begynde at arbejde på vores krop og følelse stor, mens at komme tilbage i form. Gymnastiksalen kan være et godt sted for dig at tage noget tid for dig selv og føle sig helt frisk, når du er færdig. De fleste fitnesscentre tilbyder gratis vuggestue faciliteter med legetøj og professionelle pleje gaverne til at holde små travlt, mens mødre kan gøre deres ting.

Dette kunne være et godt tidspunkt for dig at komme tilbage på din yoga, pilates, styrketræning, jogge eller hvad du nyde og have en forfriskende dampbad og sauna, før du vender tilbage til din smukke baby. At være en mor er en absolut mindeværdig oplevelse, nyde denne periode ved at sørge for du fokusere på dit velbefindende, samtidig med til din baby - hvis du er glad og indhold, du kan overføre den samme energi til dit barn
.