Dyrk dine egne superfoods!

Hvis alle dyrke dine egne ting er at få en smule overvældende, eller du ikke har tid eller ressourcer til at dyrke alle de afgrøder din familie har brug for at overleve, vælger de bedste indstillinger og bare dyrke dine egne superfoods

Der er så mange frugter og grøntsager, vi kan vokse, der er pakket fuld af de gode ting ...

Broccoli
-! har længe siden blevet anerkendt som en superfood, og det er en af ​​de grøntsager, du kan spise på sin egen, selv om det er altid rart med en ost sauce selvfølgelig :-) Der er dværg sorter til rådighed, som du kan dyrke i krukker eller potter på altanen eller terrassen. Forsøg ikke og vokse enorme hoveder af broccoli, første gang du prøver det. Lad det første hoved vokse til en medium størrelse derefter klippe og spise. Anlægget skal producere flere små hoveder broccoli og vil holde dig i buketter til længere

Spinat
- igen, siden de dage i Popeye, spinat er blevet anerkendt som en magt pakket veggie. Selvom mængden af ​​jern i kroppen kan faktisk indtager fra spinat er et andet spørgsmål. Men alle grønne bladgrøntsager har mængder af vitaminer og mineraler, der er uvurderlig, især i vintermånederne. Kig rundt for sorter, som du kan vokse i et lille rum. Et lille område af haven eller et par potter på køkkenbordet vindueskarmen er lettere at vedligeholde, og en fornøjelig distraktion fra opvask

Brøndkarse
- hvis du overhovedet kan finde en måde at vokse brøndkarse, kan du næsten garantere en stærk nok immunsystem til at se dig gennem ændringer i miljø, vejr og de fleste andre ugunstige forhold. Hvis du har en vand funktion i din have, måske det kunne bearbejdet en til voksende brøndkarse.

NB:
hvis du finder brøndkarse vildtvoksende, kunne vandet være forurenet med dyrs ekskrementer eller landbrugskemikalier, som måske eller måske ikke påvirker smagen af ​​anlægget, men vil påvirke det ejendomme og årsag . sygdom

Men forhåbentlig du ikke har får græsning i nærheden af ​​din vand funktion, så det er værd at prøve at gøre det derhjemme

Persille
-. indeholder mere jern end de fleste grøntsager, gram for gram, og kan dyrkes indendørs eller ud. Grow et par små planter i en temmelig stor gryde (sørg for at det er veldrænet) og bruge god kompost som persille er en tung feeder ... dermed alt det gode i anlægget!

bær
- bær og flere bær. Hvor skal vi begynde? Så snart jeg få styr på en slags bær, endnu en vises, og er så meget bedre end resten. Jeg tror, ​​den bedste måde at håndtere denne bær dilemma er ved at dyrke, hvad du kan lide at spise. Blåbær er meget populære og lidt magt huse af godhed. Du kan dyrke dem i containere, og de er let tilgængelige i de fleste store havecentre og online haven butikker. (Og frugterne er normalt ret dyrt at købe, så det giver mening at dyrke din egen, hvis du kan lide dem)

Og selvfølgelig jordbær.
Det er virkelig værd at tænke over at investere i en jordbær plantageejer hvis du ikke har fået en have patch til rådighed. Og du kan ofte være at spise jordbær i mange måneder, som der er hybride planter, der producerer frugter i længere tid end blot en sæson. Den "Albion" sort, der er en everbearer /hele sæsonen type, hævder at producere frugt fra juni til oktober, og en anden ny hybrid til at prøve er "Finesse", som ikke sætter ud, så mange løbere og producerer mere frugt.

Der er hundredvis af frugt, grøntsager og urter, der kan dyrkes i små rum, og vil tage næsten ingen tid til at vedligeholde. Den simple kendsgerning, at der er så mange valgmuligheder kan være overvældende. Den bedste politik er at vokse, hvad du kan lide at spise, og hvis du kan lide at spise superfoods, omfatter nogle af dem i dit havearbejde projektet
 !;