Lucernespirer kan være en sund Option

lucernespirer kan nydes enkeltvis eller sættes til sunde røre FRJ retter til en meget nærende supplement til dit måltid. De er desuden et godt valg, hvis du ønsker at starte din egen køkkenhave fra økologisk dyrket frø. GMO-afgrøder infiltrerer markedet, som regel med ugunstige virkninger på vores velvære og trivsel. Voksende økologiske sikrer sunde råvarer.

lucernespirer er ikke kun en lækker snack, men de er fyldt med mineraler, essentielle næringsstoffer, proteiner, vitaminer og antioxidanter den menneskelige krop har brug for at fungere ordentligt. Bonussen er, at lucernespirer er forholdsvis billige og da de er levende og voksende, de bevarer deres friskhed.

Disse voksende gaver er også let på fordøjelsessystemet og spise levende greens betyder, at du mister ingen af ​​deres ernæringsmæssige værdi. Fødevarer, der kan pakkes og opbevares i lange perioder er tilbøjelige til at miste deres næringsstoffer over tid. Hjemmedyrkede lucernespirer er sikrere, da de ikke er blevet forurenet med pesticider.

I sommersæsonen friske råvarer er let tilgængelige, men hele vinteren er det ikke så let opnåeligt, og produkterne er trucked store afstande i kølerum, miste meget af deres sundhedsmæssige fordele. Det er let at have hjem spirer konsekvent tilgængelige, da de kræver så få råstoffer. Alt du behøver er nogle trådnet, en spirende bakke eller krukke og et par sekunder to gange om dagen for at skylle lucernespirer.

I flere dage, du kan få adgang til en levering af frisk spirede grønne. Du skal bruge økologiske spirende frø fra alle planter, der ikke producerer giftige planter. De fleste greens og urter er en sikker satsning. Fælles valg for økologisk spirer omfatter ærter, linser, lucerne, radise, bukkehorn og mung bønner. Du kan prøve andre mindre kendte muligheder, der omfatter radiser, broccoli, sennepsfrø, quinoa og garbanzos.

For en kvikguide, blot husk at vælge korn, der ikke har skrog, da disse vil tage meget længere tid at spire. Være selektiv i dine første køb, og om du er ude efter frø eller spirende frø, sikre, at de er økologiske. Du ønsker at give dig selv og dine kære den bedste kvalitet fødevareforsyning muligt og naturlige sikrer dette.

Økologiske frø er garanteret at være pesticider og kemisk fri og også du drastisk reducere risikoen for at udsætte dig selv til den dødelige salmonellabakterier. Salmonella kan forurene produkter, der har været udsat for dyr eller animalske affaldsprodukter. For at minimere denne trussel, vokse og gemme dine spirende frø i animalske og fugl bevis opbevaring kun områder.

At holde din lucernespirer nedkølet efter deres første vækstfase vil holde dem friskere i længere tid. Sørg for at holde tørrede frø i animalske proofed lagerområder og også du dramatisk reducere risikoen for bakterielle infektioner. Salmonella kan være fatal for ældre, til spædbørn og personer med svækket immunforsvar.

Den viden, som du vokser dine egne lucernespirer fra frø, du har høstet, der er økologisk og virkelig frisk er en fantastisk motivator . Du har også fred i sindet at vide, at du har fået en daglig levering af frisk dyrkede lucernespirer, der giver alle de næringsstoffer, vitaminer, mineraler og enzymer, at din krop har brug
 .;