*** Smart Food Choices at skylle Fat

Kan de rigtige fødevarer virkelig flush fedt fra din krop? Selvom ved vanvittigt som konceptet lyder måske du virkelig kan omforme din krop, mens afgiftende dit system. Denne lav-kulhydrat, blev trefaset kost regime skabt af ernæringsekspert Ann Louise Gittleman, Ph.D., CNS

I denne artikel, jeg &'; ll give en kort oversigt over to-ugers Fat Flush system skabt af Dr. Gittleman.

Fase 1 af planen, kaldet The Two-Week Fat Flush, varer 14 dage og er designet til at kickstarte vægttab. Fase 2, The Løbende Fat Flush, hjælper du fortsætter med at tabe sig, og fase 3, Lifestyle Eating Plan, fokuserer på vedligeholdelse.

The Fat Flush Plan er designet til at øge dit stofskifte, skylle bloat fra din krop og til at sætte skub i fedtforbrænding proces. Kernen i planen fremmer en afbalanceret livsstil og tilskynder sunde vaner. Disse er mange af de samme vaner, der synes at være gået i vejkanten på grund af vores hektiske moderne livsstil.

Alle aspekter af planen er fokuseret på at opnå dette mål. Dette omfattende program giver vejledning til væsentlige fedtstoffer, mængder af protein, antioxidant-rige grøntsager, moderate mængder af frugt, kalorie-brænding urter og krydderier, udrensning vanddrivende drikke, motion, journalisering og endda søvn er adresseret.

To Uge Fat Flush er baseret på et gennemsnit af 1.100 til 1.200 kalorier dagligt, og er designet til at kickstarte vægttab for dramatiske resultater. Det vil forvandle din form ved at fremskynde fedt tab fra din krops favorit fedt lagerområder -. Dine hofter, lår og bagdel

Løbende Fat Flush er det næste skridt for de personer, der har ekstra vægt til at tabe, men som også ønsker at forfølge en mere moderat udrensning program og nyde lidt mere variation i fødevarer valg, mens du stadig tabe sig. Denne del af programmet er designet til løbende vægttab, med ca. 1.200 til 1.500 kalorier hver dag. Det er den fase, der vil blive fulgt, indtil du når den ønskede vægt eller størrelse.

Livsstil kost er din vedligeholdelsesprogram for levetid vægtkontrol. Denne fase tilbyder over 1.500 kalorier dagligt, hvilket giver en grundlæggende livslang spise program designet til at øge din vitalitet og velvære for livet. Du &'; ll tilføje op til to mejeriprodukter og op til to ekstra venlige kulhydrater. Fase 3 venlige kulhydrater omfatter flere valg fra en bred vifte af starchier veggies og nongluten allergivenlige korn. Fødevarer er altid introduceret en ad gangen for at sikre, der ikke er allergiske reaktioner og du &';. Re din krop tåler maden godt
.