Hvad er bedre? Is vs Frozen Yogurt

Der er loyalister på begge sider af denne debat. Is-elskere hævder, at deres favorit dessert er mere cremet og smager bedre. Frossen yoghurt elskere tout de sundhedsmæssige fordele af deres foretrukne godbid samtidig gjort opmærksom på, hvordan usund is er. Dette en debat, der kan få noget opvarmet til tider, men det synes der er en klar vinder.

I Scream, du Scream

Børn elsker is. Forældre elsker det også, men vi er nødt til at styre vores spisevaner eller risikerer at blive overvægtige og usundt. Is er OK som en lejlighedsvis behandler, men det er vigtigt, vi regulerer, hvor meget vores familie forbruger. Det er både højt indhold af fedt og højt indhold af sukker, kan kombinationen af ​​hvilke være dødbringende. En anden faktor er lactose, som er hård for nogle mennesker at håndtere. For meget laktose kan give dig en dårlig mave og vil gøre dig (og dem omkring dig) elendige.

Grunden laktose intolerante mennesker har en hård tid med is er det faktum, at den indeholder en stor mængde mælk fedt. Det faktum, at det er lavet på 10 til 16% mælkefedt og 9 til 12% mælketørstof er, hvad giver det den cremede konsistens, vi kender og elsker. Det er også det, der gør det så svært for dem, der er laktose intolerante. De høje niveauer af laktose er hårde for kroppen at fordøje.

Frozen Yogurt

frossen yoghurt er kommet langt i det seneste årti. Når det gøres rigtigt, er det næsten ikke kan skelnes fra is. Det leveres i en række forskellige varianter og ligesom is, kan det købes på din favorit butik eller lavet derhjemme. I stedet for at blive fremstillet af en creme base, er det lavet ved hjælp af yoghurt som base. Dette gør det en langt sundere alternativ.

Da det blev først udtænkt, det var intet som den er nu. Det bruges til at have en syrlig smag og en konsistens mere ligesom yoghurt end is. Tingene har ændret sig, og de to er nu næsten umulig at skelne. Smagen og konsistensen er så tæt, alle undtagen de mest raffinerede ganer vil have en hård tid på at fortælle de to fra hinanden.

Bedst af alt, frossen yoghurt er sundere valg. Mælkefedt udgør mindre end halvdelen af ​​en procent af den samlede bestanddel, medens mælketørstof er 8 til 14% af det samlede. Den lille mængde mælkefedt kombineret med mælketørstof stadig gøre det glat, men det faktum, at der er meget mindre fedt gør den til den bedste løsning. Kombiner det med den kendsgerning, at frosne yoghurt indeholder kulturer og enzymer, der hjælper med fordøjelsen og du har en klar vinder. Folk, der ikke kan håndtere is kan ofte spiser frossen yoghurt med ingen problemer.

sætte det hele sammen

Mens yoghurt er sundere valg af de to, du stadig nødt til at tage hensyn sukker niveauer. Begge desserter har lignende niveauer af sukker, så de begge skal indtages i moderate mængder. Du er nødt til at være meget mere omhyggelig med is på grund af den ekstra fedtindhold. Den klare vinder af hoved til hoved kampen er frossen yoghurt, men det er OK at have en skål med is hver gang i et stykke tid også. Bare sørg for at det er en lejlighedsvis behandler og ikke går overbord, og du vil være fint.

Hvis du køber din frossen yoghurt eller is i butikken, vil den indeholde meget mere sukker, end hvis du gør det selv derhjemme. Få en frossen yoghurt maskine og lave din egen hjemmelavet frossen yoghurt
.