Anti inflammatoriske Krydderier

Har du nogensinde lagt mærke til, at når du kommer til skade din krop har tendens til at svulme op? Vores krops naturlige reaktion på forskellige former for skader eller infektioner er hævelse eller rødme af den inficerede del. Denne automatiske svar i vores krop er kendt som inflammation. Der er grundlæggende to typer af betændelse: akut og kronisk. Akut inflammation er lokaliseret reaktion på eventuelle skader. Dette vil hjælpe de sårede kroppens væv til at helbrede og genoprette deres funktioner. Hvis inflammationen forbliver i kroppen i en længere periode, så er det kendt som kronisk inflammation. Det er generelt forårsaget på grund af en eventuel infektion, allergi eller andre autoimmune reaktioner.

Der er mange anti inflammatoriske lægemidler, som normalt spises for at reducere inflammation. Men regelmæssig brug af stoffer resulterer normalt i bivirkninger. De almindelige bivirkninger er fordøjelsesbesvær, mavesår osv betragtninger langvarig brug af enhver anti inflammatorisk lægemiddel kan også forårsage meget alvorlige bivirkninger som forhøjet blodtryk, slagtilfælde etc. Så er det altid anbefales, at du spiser naturlige fødevarer i stedet for disse lægemidler. Visse fødevarer, du spiser i din normale kost kan være anti inflammatorisk, især hvis du medtager de anti inflammatoriske krydderier. Disse anti inflammatoriske krydderier kan være meget mere gavnlig, når inkluderet i vores daglige kost

Følgende er nogle af de mest effektive anti inflammatoriske krydderier i øjeblikket findes på markedet:.

Gurkemeje
Gurkemeje er en af ​​de mest almindeligt anvendte anti inflammatoriske krydderier i det indiske køkken. Gå til enhver indiske købmand og du er sikker på at finde denne geniale gul krydderi. Gurkemeje indeholder et element kaldet curcumin, som er kendt for at have de nødvendige egenskaber til at reducere inflammation. I århundreder er gurkemeje kendt for at have stor medicinsk værdi og har været anvendt til behandling af forkølelse, infektioner, sår og endda leversygdomme.

Ginger
en prikkende og zesty krydderi, der kan findes i de fleste Asiatiske køkkener er en anden krydderi med stor medicinsk værdi. Det bruges til effektivt at behandle helbredsproblemer som hovedpine, mavepine og infektioner. Det er tilgængelig i alle købmandsforretninger enten som en rod eller endda i pulverform. Medtage den i din daglige kost (enten i fødevarer eller endda i din te), og du er sikker på at slippe af med betændelse.

Kanel
Kanel er en sådan krydderi, som udvindes af barken af ​​et træ og viser sig at være yderst gavnligt til behandling af bronkitis og eventuelle spørgsmål i forbindelse med gastrointestinale lidelser. Elementet cinnamaldehyd til stede i kanel hjælper med at forhindre sammenklumpning af blodplader. Således reducerer inflammation og grupperet som en af ​​de bedste anti inflammatoriske krydderier.

Hvidløg
Ud over at give en vidunderlig smag til de fleste køkkener, hvidløg også har en vis unik kombination af svovlholdige forbindelser, der hjælper at forebygge inflammation.

sort peber
inddragelse af naturlige forbindelser kaldet capsaicinoider i sort peber er en velkendt støtte til effektiv fordøjelse. Derudover er de også kendt for at reducere inflammation. Da det er mildere i forhold til kølige, kan du medtage det i alle dine måltider.

Ud over at være godt for helbredet, disse anti inflammatoriske krydderier er også omkostningseffektiv. I modsætning til lægemidler, ikke konstant brug af disse krydderier ikke forårsage nogen form for bivirkninger. Så gå videre, inkludere dem i dit daglige måltid og forblive sund og rask evigt
.