Hvordan man har det sjovt tabe

Du ved, hvad der ikke er fair? Det faktum, at det er meget sjovere at tage på i vægt, end det er at kost & motion. Det må være de faktiske grunde til, at folk ikke kan lide at tabe, ikke? Jeg mener det kun giver mening. Hvis gør, hvad det tog at være på din idealvægt var sjovere end hvad det tager at tage på i vægt, havde de ikke har et problem med fedme.

Det betyder ikke må være sådan længere. Forestil dig, hvis det ikke var sådan en træk for at få sunde, at tabe sig, at spise rigtigt eller til at udøve. Jeg er bestemt, du kan se, hvad en positiv indvirkning, der kunne have på, hvor meget du vejer. Her er nogle ideer du kan sætte til at gøre brug af til at gøre det sjovt.

Det første du skal gøre er at ændre din tankegang. Må ikke være bekymret for, hvad andre mennesker mener om din kører, eller hvad dine overvægtige venner vil sige, når du bestiller grillet kylling til frokost. Du ved, hvorfor du bør ikke bekymre dig? Fordi det er din krop! Lad dem grine. Du kan grine med dem eller grine tilbage på dem. Uanset hvad, vil du få det sidste ord & det er den bedste form.

Okay, lad os se det i øjnene, du helt sikkert allerede lide at spise, ellers ville du ikke må være på udkig efter måder at tabe. Dette er et gæt, men hvad du helt sikkert ikke nyde er at spise flere af de rigtige fødevarer & mindre af de ikke-så-gode. Du kan give de dejlige fødevarer komiske navne, & vice-versa. Du er ikke spiser broccoli, du spiser "goody goody mini-grønne". & er det ikke længere en doughnut, nu, at du kalder det en "sødet svinefedt bomber". Gå videre, være kreativ.

Du må heller ikke fratage dig selv. Du kan stadig spise alle de fødevarer, du nyder, ikke så meget. Hvis du forsøger at skære dem ud alle sammen, der ikke ville være sjovt overhovedet. I stedet vil du være fokus på afsavn & begrave hovedet i en halv gallon is, så snart din viljestyrke vaklede. Men når du spiser en lille af de ting, du kan lide, er der ikke behov for viljestyrke overhovedet.

Når det kommer til at udøve at tabe den vigtigste nøgle er at gøre noget, du nyder at gøre. komme i gang. Du behøver ikke skal gå for en tre-mile løbetur eller løfte vægte i gymnastiksalen (medmindre du har brug for at). Kom ud i haven, gå en tur, kaste frisbee rundt, svømme ... yderligere aktivitet, som appellerer til dig, vil forbrænde ekstra kalorier.

Endelig, som du gør disse ting mere, det vil komme til at være endnu mere sjovt som du gør dem. & se resultaterne er gør det endnu mere værd. Så lad ikke andre fortælle dig, at tabe vægt er hårdt. Du ved bedre, du nu vide, hvor sjovt det kan være
.