Wanna Be Healthy: Tjek dit blodtryk jævnligt

Hypertension er en alvorlig tilstand, der kan betydeligt øge sandsynligheden for koronar hjertesygdom, hjerteanfald, nyresvigt og andre sundhedsproblemer og risici. I enkle vendinger, blodtryk er den kraft af blod mod arterievæggene, når hjertet pumper ud blod. Det er en kritisk kardiovaskulær sygdom, der kan være dødelig, hvis venstre ubehandlet. Sygdommen påvirker millioner af mennesker hvert år og for det meste fører til nyresvigt, hjertesygdomme og slagtilfælde. Faktisk er der mange risikofaktorer forbundet med udvikling af denne sygdom; Det anbefales derfor, at din BP kontrolleres jævnligt.

Hvad er de risikofaktorer?

De største risikofaktorer for hypertension omfatter alder, fedme, usund livsstil, vaner og din familie baggrund. Da det er stiger med alderen, ældre har en højere risiko for at udvikle denne sygdom. Hvis du er overvægtig, er du helt sikkert på et højere risiko. Visse livsstilsvaner såsom indtagelse af for meget salt mad eller drikkevarer, forbrugende overskydende alkohol, utilstrækkelig motion eller fysisk aktivitet og rygning kan øge risikoen for at udvikle sygdom. Regelmæssig overvågning og sund levevis vil undgå de risici faktorer og andre sundhedsmæssige komplikationer.

Hvad er symptomerne?

Generelt er det er ikke ledsaget af nogen mærkbare symptomer. Det betyder ikke, at det ikke gør skade på din krop; tværtimod kan det beskadige celler, nyrer, hjerte og kan være andre dele af din krop. Have din BP kontrolleres regelmæssigt er meget vigtigt at forebygge alvorlige helbredsproblemer. Fastholdelse af et normalt niveau kan markant sænke din risiko for at udvikle alvorlige helbredsproblemer. At have en værktøj vil helt sikkert hjælpe dig med at forstå om din helbredstilstand, og hvordan disse ændringer påvirker dine daglige aktiviteter. Du bør opretholde en sund vægt. Opholder sig på en sund vægt afgjort reducere risikoen. Stress kan sommetider bidrage til din risiko. Så klare op med din stress til at leve sundt.

Sådan Cure Hypertension?

Behandling for hypertension omfatter livsstilsændringer, medicin og regelmæssig overvågning. Målet for behandlingen er at erhverve og vedligeholde et blodtryk under 140 /90mmHg. Nogle gange er det muligt at styre hypertension med livsstilsændringer. Du skal følge en sund kostplan og dit fokus bør være på frugt, grøntsager og fødevarer, der har lavt indhold af natrium. Det anbefales at gøre nok fysisk aktivitet; faktisk regelmæssig fysisk aktivitet reducerer risikoen.

Det er vigtigt at måle din BP regelmæssigt. Det vil give dig og din læge oplysninger om din helbredstilstand. Hvis hypertension ignoreres, så kan det føre til visse sundhedsmæssige problemer såsom slagtilfælde, nyresvigt og kredsløbsproblemer. Du kan kontrollere højt BP ved at gøre nogle ændringer i din livsstil, såsom at spise sund mad, være fysisk aktiv, og styre din vægt og leve et stresset liv. Mennesker, der lider med hypertension anbefales kontrollere deres BP på regelmæssig basis. Blodtryksapparat er fantastisk til at måle blodtrykket i komfort i dit hjem. Det er ganske nemt at bruge, og du kan bære dem rundt på din arbejdsplads eller andre steder

Besøg:.. Www.healthgenie.in