Boganmeldelse: Du: Instruktionsbogen

Mellem din fuld længde spejl og high-school biologi klasse, har du sandsynligvis tror, ​​du ved en masse om den menneskelige krop. Selv om det er rigtigt, at vi lever i en tid, hvor vi er så besat af vores krop, som vi er med berømthed hairstyles, virkeligheden er, at de fleste af os ved meget lidt om, hvad der chugs, junger, og dunker i hele denne mirakuløse, videnskabelige og kunstnerisk system anatomi. Ja, du har ejet din hud-dækket shell i årtier, men du ved sikkert mere om din mobiltelefon plan, end du gør om din egen krop. Når det kommer til din levetid og livskvalitet, forstå dine interne systemer giver dig magt, autoritet og evne til at leve et sundere, yngre og bedre liv.

Flagskibet bog i YOU serien, som opfostrede tre efterfølgende New York Times bestsellere, er nu blevet udvidet og opdateret for at gøre dig forstå din krop endnu bedre – måske for godt

Du:. Instruktionsbogen, opdateret og udvidet udgave udfordrer dine fordomme om, hvordan menneskelige krop fungerer, og aldre, så tager dig med på en tur gennem alle de motorveje, tilbage veje, og landemærker inde i dig. I denne opdatering, har lægerne medtaget et nyt kapitel om leveren og bugspytkirtlen, som endelig vil afmystificere de mest eksotiske dele af vores krop; et nyt workout kapitel, der endelig vil få dig i bevægelse; og næsten et hundrede Q & Som spurgt af dig, læseren. Det er også blevet opdateret hele til at give dig up-to-the-minut knowhow til ikke bare at forstå, hvad de skal gøre for at holde sig i form, men også hvorfor og hvordan.

Bogen åbner med en quiz, " Hvor godt kender du din krop ?, ", der sætter scenen for de følgende kapitler. Efter at have taget quizzen, vil du lære om alle af dit blod-pumpning, mad-fordøje, og tasterne-huske systemer og organer, herunder hjertet, hjernen, lungerne, immunsystemet, knogler og sanseorganer. Hvert kapitel indeholder også fælles myter i den særlige kropsdel, at forfatterne vil aflive.

Lige så vigtigt, vil du få fakta og råd, du har brug for at holde din krop kørende lang og stærk. Du vil finde ud af, hvordan sygdomme starter, og hvordan de påvirker din krop – samt råd om, hvordan man kan forebygge og slå forhold, der truer din livskvalitet. Komplet med motion tips, ernæringsmæssige retningslinjer, enkle livsstilsændringer og alternative tilgange, DU: Instruktionsbogen, opdateret og udvidet udgave giver dig en nem og omfattende, og livsændrende how-to planlægge for afværger de Nisser på ældning. Oven den fra, denne nye udgave indeholder endnu mere velsmagende og kalorie-besparende opskrifter som en del af brugervejledning Kost – en spise plan, der er designet med kun ét mål for øje:. At hjælpe dig med at leve en yngre liv

Velkommen til din krop. Hvorfor kommer du ikke ind og tage et kig rundt
 ?;