Sænk dit Sundhedsrisici ved at tabe nogle vægt!

Fedme er ofte forårsaget af mennesker, der tager for mange kalorier i form af mad, end de rent faktisk brænder ud gennem fysiske aktiviteter. WHO har forudsagt, at næsten en milliard mennesker vil være overvægtige, og omkring 2 milliarder vil være overvægtige. At være overvægtig faktisk bringer om mange potentielle sundhedsmæssige risici.

Først og fremmest, fedme vil tilføje pres på dine led, da dine led bliver nødt til at tage en tungere vægt. Der er faktisk en stærk korrelation mellem mave fedt og type 2 diabetes. Heldigvis for dig, vil du stadig være i stand til at vende virkningerne af fedme med en god kost og motion planen. Hvis du lader diabetes ubehandlet, kan det i sidste ende føre til mange andre sundhedsmæssige problemer, såsom nyresvigt, amputation af lemmer og meget mere! Desuden vil disse betingelser sandsynligvis reducere din forventede levealder.

Mennesker med et body mass index (BMI) på over 30 faktisk har en meget reel risiko for at lide af forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk, kræft, hjerte angreb, diabetes og slagtilfælde. Hvis du identificerer dig selv som havende et BMI på over 30, bør du virkelig begynde at tabe nu, ikke kun for at se bedre ud, men endnu vigtigere at få dit helbred tilbage for så godt!

Undersøgelser har vist, at der er en sammenhæng mellem mængden af ​​overskydende kropsfedt og hvordan den menneskelige krop er i stand til at udnytte glucose. Forskning har vist, at fedtceller vil frigive et protein, og denne særlige protein vil faktisk få dig til at udvikle type 2 diabetes!

Som du akkumulerer mere overskydende organ fedtstoffer, vil du hurtigt opleve glukose intolerance. På dette tidspunkt, vil din krop ikke længere være i stand til at producere tilstrækkelig insulin til at hjælpe dig med at balancere dit blodsukker. Forskning har vist en direkte sammenhæng mellem fedme og type 2 diabetes. Jo højere dit BMI over 30, jo større er chancerne du får diabetes.

Ligesom fedme i sig selv, type 2-diabetes kan faktisk helbredes eller forebygges. Hvis du er overvægtig og lider af diabetes, udøve intenst i 20 til 30 minutter for mindst 4 dage om ugen vil virkelig hjælpe dig hurtigt og effektivt at tabe. Også, når du tabe sig, mængden af ​​medicin, du har brug for at holde din diabetes i kontrol, vil blive betydeligt nedsat. Derfor tabe vægt er ikke kun om at hjælpe dig selv ser godt; fedt tab vil også hjælpe dig med at bekæmpe mange sundhedsmæssige relaterede emner
 !;