Typer af Yoga

Yoga har sine rødder helt tilbage fra oldtiden. Den blev efterfulgt af vismændene og guruer som en form for meditation. Nu Yoga følges som en almindelig form for træning motion

1) Ashtanga Yoga:.
På sanskrit "Ashta + anga" er Ashtanga. "Ashta" betyder otte og "Anga" er lemmer, så det betyder Otte Limb vej. De otte lemmer er Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyan og Samadhi

2) Hatha Yoga:.
Det giver retningslinjer fra praktisk synspunkt for en nybegynder at begynde Yoga , hvilket fører eleverne gradvist fra kulturen af ​​kroppen mod synet af sjælen og Gud-realisering. Asanas, Pranayama, Mudra og Bandha er de vigtigste processer i Hatha Yoga

3) Power Yoga:.
Power yoga er en generel term, der anvendes i Vesten til at beskrive en energisk, fitness tilgang til vinyasa -stil yoga. Power yoga følger ikke et sæt række rejser. Det lægger vægt på styrke og fleksibilitet. Fremkomsten af ​​magt yoga indvarslet yoga aktuelle popularitet, da folk begyndte at se yoga som en måde at arbejde ud. Den største fordel ved Power Yoga er det slapper kroppens muskler og øger blodcirkulationen

4) Jnana Yoga:.
Jnana Yoga er Yoga for sand viden, som uophørligt stræber efter at kende og forstå forskellen mellem det virkelige og uvirkelige, den permanente og midlertidige. Ifølge Jnana Yoga, bør den person, være i stand til at frigøre sig /selv fra alt, hvad der er midlertidig, efter at have fulgt den holistiske sti

5) Karma Yoga:.
Det endelige mål med Karma Yoga er at give uselvisk tjeneste for menneskeheden, uden ego. Folk, der udfører Karma Yoga tjene de trængende, uden at opfordre til at bære frugt til alle deres handlinger. Karma Yoga er indvielsen af ​​alle handlinger og deres resultater til den Almægtige. Karma Yoga renser hjertet. Det frigiver Karma Yogi fra de bånd af slægt og forkæler ham /hende i aktiviteter af uselvisk social service. Dårlige kvaliteter af egoisme, jalousi, overlegenhed og had er helt fjernet fra sindet på den person, når han /hun følger stien til Karma Yoga

6) Kundalini Yoga:.
Kundalini Yoga er en gammel form for yoga, som skaber en kommunikation mellem sindet og kroppen ved at gøre brug af et sæt af teknik, der involverer sindet, sanserne og kroppen. Sekvenserne af Kundalini, kendt som kriyaer, består af gentagne bevægelser, udfærdiget ved at holde en positur, mens vejrtrækning på en bestemt måde. Hele ting sker i et hurtigt tempo, således at personen får det fulde udbytte af Kundalini Yoga

7) Mantra Yoga:.
Mantra yoga er recitationen af ​​mantraer - ord, sætninger eller stavelser - i en opmærksom og tankevækkende måde, at nå bestemte mål. Det er en form for meditation, hvor man har til at synge mantraet indtil han /hun overskrider hans /hendes sind og følelser. I den proces personen opdager hans /hendes super bevidst. Mantra Yoga er meget gavnligt for at forbedre den generelle sundhed og mental stabilitet. Mantraer hjælpe med at holde den enkelte væk fra slid af hverdagen, den materielle verden, og afviger fokus mod det væsentlige i livet, som er intet andet end en sund krop og en fredelig sind

8) Purna Yoga:. Purna hvilket betyder færdig, Yoga sigter på at opnå en union af krop, sind og ånd. Man mente, at det traditionelle Yoga systemet kredsede mere omkring frelse og næste liv, i stedet for den nuværende. Purna Yoga giver Yoga en positiv og dynamisk form.

Alt dette typer af yoga giver Yogi med mange sundhedsmæssige fordele. Yoga terapi hvis de følges godt kan gøre underværker
.