Bekymrer du dig om en bus Bryder Gennem Din Yoga Studio?

Har du bekymre dig om en bus Bryder Gennem Din Yoga Studio?

I denne måned vil vi se på en teknik til at reducere stress, samtidig med at din tid mere effektivt (Dette emne er taget fra Mastering Life Focus-programmet ).

En række år siden, en historie dukkede op i Los Angeles Times. Det synes en mand sad i sin stue én søndag eftermiddag, fødder skjules, se tv, spise chips og drikke en sodavand. Helt afslappet, grundigt nyder hans dag. Ikke en pleje i verden. Pludselig, uden varsel, væggen i hans dagligstue eksploderer i stykker som en Los Angeles bybus styrter ind i sit hjem, før de kom til en brat stop. Manden er uskadt, der stadig sidder der med sine fødder op og en majs chip i hånden. Men nu med et udseende af totalt vantro på hans ansigt, da han stirrer ind i det høje glas forruden af ​​bussen, som nu står over for ham fra hvor hans tv plejede at være.

Nogle af os er forberedt på sådanne hændelser – vi forventer, at de vil ske, og vi er sikre på at bygge mure, der ikke engang en bus kan trænge igennem. “ Det er latterligt. Hvad er han taler om? &Rdquo ;, spørge dig. Du kan se, mange af os tilbringer timer af vores dage (ikke kun mens vågen, men også i drømme), at bekymre sig om noget, og alt, hvad der kan eventuelt gå galt. Okay, så måske planlægger at beskæftige sig med en bybus nedbrud i dit studie er lidt meget, men tænk på alle de ting, du bekymre dig om hvilket måske ikke er så ekstreme, men stadig skade din virksomhed. (Mere på bussen historien i et minut) Jeg ved studio ejere, der siger ting som:

* Jeg vil ikke ansætte nogen nye, fordi de måske ikke arbejde ud og så ville jeg nødt til at fyre dem. (Jeg vil holde med den middelmådige personale jeg har – i det mindste jeg kender deres svagheder)

* Jeg ønsker ikke at gennemføre en automatisk fornyelse program, fordi nogen ikke kan lide det og fortælle alle deres venner at de ikke vidste, de var på en auto-forny programmet og derefter ingen vil komme til mit atelier længere.

* Jeg ønsker ikke at sælge merchandise (selv, hvad vi bruger i klassen), fordi så ville jeg nødt til at regne ud, hvad de skal gøre, hvis nogen ikke kunne lide, hvad de købte og returnerede det. Hvis dette skete en masse, kunne jeg tabe penge. Jeg må hellere ikke sælge noget.

* Jeg ønsker ikke at sætte en e-mail nyhedsbrev, fordi hvis jeg skriver om en studerende, og laver en fejl, de kunne klage og endda sagsøge mig.

Mit spørgsmål til dig er: Hvor i dit eget liv (forretning eller personlig) gør du bruger tid og energi at bekymre sig om ting, der kan eventuelt gå galt? Hvor meget følelsesmæssige energi betyder det tage hver uge? Hvor lang tid?

Når vi fokuserer på, hvad der kan gå galt, vi besejre os selv. Først bruger vi tid og følelsesmæssig energi. Næste, hvis du følger loven om tiltrækning, vi tiltrækker ind i vores liv præcis, hvad vi ikke ønsker. Også, hvis du viet al denne tid og følelsesmæssig energi til at opnå noget, du ønsker som en del af dit studie (eller af dit liv), forestille sig, hvad kunne du opnå?

Der er stor forskel på at spille ved livet ikke tabe og spiller for at vinde. Stort set nogen i historien, der gør enhver form for en forskel i verden spillede for at vinde. Tænk på Gandhi, Mother Theresa, Dalai Lama, eller hvem du personligt beundrer

Henry Ford sagde engang “. Forhindringer er de frygtelige ting, du ser, når du tager øjnene fra målet &";.

Så hvordan kan vi vælge, hvad at afsætte tid og energi til? Jeg anbefaler ofte en simpel model, kaldet Circle of Indflydelse. Forestille mig, der er en cirkel omkring dig. Inde i cirklen er alt i dit liv, der bekymrer dig, og som du har en rimelig grad af indflydelse. Ting som de venner, du har, hvad du spiser til frokost, hvad du bruger dine penge på, hvilken type arbejde, du har valgt, etc. Uden for denne cirkel er alle de ting, du holder af – måske meget dybt – men som du har meget lidt eller ingen indflydelse på. Dette kan være nationale eller verdenspolitik, vejret, hvilke valg de fleste andre mennesker gør i deres liv, osv

Nu får du at foretage et valg. Når du har foretaget denne skelnen, kan du vælge at fokusere næsten al din tid, energi og ressourcer på disse ting i din cirkel. Sikker på, du pleje dybt om disse ting uden for din kreds, men bruge tid at bekymre sig om dem vil ikke forbedre dem. Tværtimod ofte, når vi fokuserer på ting inde i vores kreds, det udvider. Snart finder vi, at vi har mere indflydelse i verden, end vi gjorde før

Hvilke ting i dit studie – og i dit liv – falde i din cirkel af indflydelse, og hvad der falder uden for det?

Den nederste linje er dette. Tilbringer næsten al din tid, energi og fokusere på det mål, du ønsker at nå. Kun beskæftige sig med de mulige hindringer, der klart ligger forude i din vej.

Så vidt fyr med bussen i hans stue går, viser det sig, at bussen var stjålet. Faktisk fordi det blev stjålet, byen nægtede at tage ansvar for skaden. I sidste ende, kan du ikke forberede alt. Du kan spilde en masse tid på at prøve, men der vil altid være en chance for, at en bus drev selvom din stue. Deal med det, du har brug for til og tillid til resten vil arbejde ud. Hvis jeg kan gøre en anmodning: Hvad er et område af dit studie, som du understrege om, men som du realistisk kunne slippe og være villig til at bare give slip for at bekymre sig om? Okay, så gør det &ndash nu; Jeg, om føles som en kæmpe spring til tider, men husk, har mange gode sjæle allerede vist denne vej for dig. Gå i fred.

Namast é ;,

Al Lipper

Coach Al Lipper

------------------ -----------------------------------------------

Hvis du har fundet dette nyhedsbrev indsigtsfulde, videregive heldig at andre lige nu. Tak
 !;