Yoga for arthritis

Mange mennesker står over for problemet med gigt. Som person bliver ældre dette problem med gigt får mere alvorlig, og det øger vanskelighederne i alderdommen. En person sidder fast mellem medicin og behandlinger. Men problemet ikke synes at få en løsning. Det gør livet så meget vanskeligt at gigtpatienter ikke kan bevæge sig frit rundt på egen hånd. Hvis de gå lidt afstand de lider af smerter. Med det stigende problem med arthritis eksperter er kommet op med yoga for gigt. Det har hjulpet mange til at overvinde deres problemer og føre et bedre liv. Hvis du også lider af gigt eller kender nogen, der har dette problem, vil de næste par stykker hjælpe dig hvordan man kan håndtere med gigt ved hjælp yoga
Poses til at bekæmpe gigt:.
Sukhasana:
Dette er en simpel meditationsstilling. Det er normalt praktiseres efter liget udgør. . Det hjælper i rygsøjlen opretning, hjælper dig med at holde dit sind stille og fremmer indre ro
Single ben rejser:
Denne er en slags opvarmning. Det hjælper til at forberede din krop til andre udgør. Det er gavnligt for lavere tilbage muskler, ben og mave
Skulder Strækker:.
Det hjælper med at lindre spændinger og stress på din skulder. Øve denne daglige uger vil skabe forskellen
Neck Øvelser:.
Dette hjælper frigive spændinger i skulderen i deres hals. Det vil medvirke til at øge fleksibiliteten og tone nakke og skulder muskler
Stående Side Stretch Pose:.
Stående Side Stretch er en anden Yoga Pose med to linjer af energi der stråler udad fra dit center. Dette er en simpel yogastilling med en fantastisk stretch, hvor en linje af energi når opad fra maven og udad gennem armen, og én linje bevæger sig nedad gennem benene.

Hand knyttede:
Gigt påvirker hænder og håndled af patienterne. Hånd tænderskæren hjælper gigt patient til at holde hænder og håndled i driftsklar
Wrist Bukning:.
Dine håndled også kan blive påvirket af gigt, især slidgigt og leddegigt. Pas godt på dine håndled gennem stretching og bøjning. Lær hvordan man kan forbedre vifte af bevægelse af dine håndled ved at gøre Wrist Bending Exercise.

Ankel Bending: Salg Ankel øvelser holder dig væk fra ankel gigt. Ankel rotation er det næste trin i denne øvelse
Afslapning Pose:.
Corpse posse eller afslapning udgøre er nødvendigt, fordi det hjælper dig med at slappe af dit sind og krop. Enhver yoga praktiserende læge skal vide, hvordan at slappe af hans /hendes sind og krop
praktisere disse yogastillinger at komme over gigt
. &Nbsp.;