Yoga er ikke Udstrækning

Hvis vi ser på formålet med yoga og forstå den i dens åndelige sammenhæng, kunne vi destillere det som "åbne legeme på alle de fysiske og subtile niveauer«. I denne proces med at åbne det, der afholdes inden for disse forskellige niveauer, bedriften og i virkeligheden hvad der skaber selve bedriften, er frigivet. Denne proces af frigivelsen gennem åbning i yogiske hensyn oprensning. Der er ingen måde figur eller form, som denne proces kan sidestilles med stretching.

yoga% 20asana1.jpgStretching ikke transformere. Som ordet antyder implicit det er simpelthen en tvungen forlængelse. Hvis vi ser på asana praksis på denne måde følge af strækning vil naturligvis resultere i større fleksibilitet. Denne type fleksibilitet imidlertid kræver evig strækning skal opretholdes. Fordi der er en kraft i at strække naturlige reaktion af kroppen er at trække igen, når der tvinger fjernes med den samme mængde kraft blev påført. Dette er en grundlæggende lov i fysik.

Det er muligt, gennem strække, kan kroppen blive omformet, muskler og sener forlængede. Men hvis vi sammenligner det påvirke til formålet med yoga, så formålet opnås ikke. Gør yoga ved at strække vil også have fordele, men de vil være begrænset og kort sigt. Yoga klasser, hvor du er formanes til skubbet til grænsen, og derefter nogle, måske efterlade dig i en tilstand af svedig opstemthed, men som enhver højt du komme ned. Hvis dette var, hvad yoga var virkelig om, så gymnaster og ballerinaer, ville være yogier og yoginis.

Min yogalærer i Rishikesh løbende advarede et naturligt fleksibel elev at hendes fleksibilitet var en barriere for hendes praksis. Han brugte også at sige, at der var to måder at vi kunne gøre asana praksis. En måde var vejen af ​​magt, hvor jeg herunder stretching. Han beskrev vejen af ​​magt som at bruge en forhammer. Den anden måde, hvorpå han beskrevet som med en mejsel og en hammer. Han sagde mejslen var bevidstheden hammeren var intelligens. Bevidsthed tager bevidstheden i kroppen og intelligens følger det og dirigerer det. Som jeg har skrevet andetsteds hvad kroppen holder er indholdet af vores underbevidsthed. Det betyder naturligvis, at vi ikke har bevidst bevidsthed om, hvad der er afholdt. Yoga som en proces for åbning og frigive er da opdagelsen og gøre bevidst, hvad vores underbevidsthed holder i vores krop.

Vi lever i en tempofyldt nødt til at have det nu kultur. Forhammer yoga kan fremkalde hurtige resultater, men muligheden for skaden kan attesteret af mange. Hvis bevidst bevidsthed var der kunne skade opstå? Jeg tror det ikke.

Hvad er så åbner, og hvordan gør vi det? Nå først og fremmest, som det, der er afholdt i kroppen ikke er bevidst, det skal blive bevidste, som i det væsentlige betyder, at vi er nødt til at opdage det. Denne opdagelse kræver, at vi betaler en masse opmærksomhed, mens du gør asana, den første 'union «er mellem bevidsthed og krop, så bevidsthed krop og åndedræt.

Holding er per definition en ordregivende. Åbning så er en give slip på bedriften /ordregivende der ubevidst forekommende. Det er skabelsen af ​​rummelighed i kroppen. På det praktiske plan er det ser sådan ud. Vi skal under alle asana finde og ikke passere grænsen af ​​vores kroppe kapacitet. Så vi lidt trække sig tilbage fra denne grænse - bare en lille smule. Så vi ånde ind i området, hvor vi finder vores grænse. Indånding er definitionen ekspansion, så vi ånde plads til grænsen af ​​bedrift. Derefter som vi udånder vi direkte bevidsthed ind i rummet, vi netop har livsånde åbne, og vi holde gør dette over en dover igen.

Dette er asana som en meditationspraksis. Dette er yoga som et vedvarende forhold opdagelsesrejse med dig selv. At praktisere denne måde kræver tålmodighed, udholdenhed og mod. Mod fordi før eller senere vil du begynde at møde dele af dig selv, du sandsynligvis ikke engang huske eller ved, hvor der. Dele i smerte, i mørke. På praktiserer denne måde, er det langsommere i form af resultater 'fra eksterne visning, men resultaterne vil vare evigt, og du opfylder den ældgamle addage til alle åndelige praktikere "kende dig selv"
.