Tips til yoga lærere

udvikle dine evner som yogalærer

Uanset hvilken stil yoga du undervise eller har til hensigt at undervise, er der mange ting, du kan gøre for at sikre en vidunderlig klasse for både dig og dine elever.

De følgende tips er blot nogle få teknikker, der vil hjælpe med at bringe det bedste frem i din klasse:

1) orientere dine elever til klassen. Fortæl dine elever, hvad de kan forvente, før klassen begynder.

2) Forklar fordelene ved specifikke yogastillinger og åndedrætsøvelser. Undersøgelser har vist, at uddanne studerende om deres kroppe og virkningerne af, hvad de gør, øger motivationen.

3) Praksis effektiv kommunikationsevner. Undervise yoga er anderledes end at tale med en ven eller undervise en person. Det er vigtigt at være klar og præcis - ved hjælp af alt for mange ord kan bryde strømmen af ​​klassen og forårsage mere forvirring end hjælp. Også få øjenkontakt med de enkelte elever i hele klassen til at vise din åbenhed og tillid.

4) Kend dit materiale. Den eneste måde at føle sig trygge undervisning yoga er at kende dit materiale - hvilket betyder at forstå detaljerne justering af hver yoga arbejdsstillinger, samt virkningerne og fordelene ved hver kropsholdning.

5) Tag det skridt for skridt. Tal dine elever gennem en positur skridt for skridt, der understreger, at de kan stoppe på ethvert skridt på vejen. Opfordre eleverne til kun gå til deres kant - det punkt, hvor de føler sig udfordret, men ikke overdrive det

6) Mirror stillingerne.. Når står din klasse, spejl bevægelser du demonstrere og gøre med klassen. For eksempel, når du siger "nå din højre arm over hovedet," faktisk hæve din venstre arm, så det afspejler armen bruges af din klasse. Salg

7) Gentag arbejdsstillinger. Gentag arbejdsstillinger én eller to gange. Det giver eleverne en chance for at de fleste se for første gang, men stadig har nok mulighed for at øve kropsholdning på egen hånd.

8) Walk rummet. Flyt rundt i stedet for at blive i front. Dette giver dig mulighed for at være sammen med dine elever og blive mere bevidste om, hvad de har brug for.

9) minde alle til at trække vejret. Korrekt vejrtrækning er afgørende yoga og hjælper med at holde øje fokuseret på kroppen, samtidig med at bevægelse tankerne opmærksomme og effektiv. Ofte når eleverne prøve en ny positur, de har tendens til at holde vejret, så minde studerende ofte at trække vejret. Forklar når at inhalere og når at ånde. Opfordre eleverne til at trække vejret gennem næsen. Dette hjælper med at holde deres kroppe varme, hjælper med at filtrere den luft, de indånder, og hjælper med at holde vejrtrækning mere glat og ånde sats langsommere.

10) Hjælp eleverne med at udvikle deres indre bevidsthed. Mind eleverne til at fokusere på fornemmelsen af ​​en bevægelse, snarere end hvordan det ser ud, eller hvordan de kan sammenlignes med andre studerende. Med fokus på vejret og på indre fornemmelse af en positur hjælper eleverne holde til stede i nuet og forbinde bevægelse til at ånde.

11) Brug positiv forstærkning. Når du ser nogen gøre noget korrekt, nævne det til dem, og lad dem vide, at du har bemærket, deres fremskridt.

Hvis du vil vide mere nyttige tips til yoga undervisning eller at modtage vores gratis nyhedsbrev, som indeholder vores ekspert interview-serie, bringer dig undervisning indsigter fra legendariske yogalærere, kan du besøge vores hjemmeside på:. www.YogaEducationInstitute.com
.