*** Boomers ... .Hvis Du Aging, Count Dine Blessings

Skrevet af: Angelena Craig

Som årgange, vi vokser ældre, ikke så langt væk fra det, der engang blev kaldt alderdom. Vi kan afvise disse skræmmende og ubehagelige tanker, måske indtil vi bemærker en eller flere af følgende …

* Når vi ser i spejlet, vi synes mindre attraktivt
* Vi får vores første par læsning. briller.
* Vi har mindre energi end før.
* Der er flere smerter mærkes i vores krop.
* Vores hår thins.We har en kronisk sygdomstilstand.
* Vi glemmer ting .

Jeg har for nylig ført en voksenuddannelse værksted kaldet “ Hvordan at Slow Down aldringsprocessen &"; En gruppe på seks kvinder, alle i deres 60 &'; s, mødtes en gang om ugen i fire uger. Som vi undersøgt alle de komponenter, der er forbundet med at blive ældre, vi overvejet bare hvad det kræver at være ung, mens du flytter op i alderen.

Vi kiggede på de bedste måder at udøve sikkert, herunder strække, styrke og aerobic. Vi har brugt en masse tid på emnet stress og gøre ved, da det er den største aldrende faktor af alle (og den hyppigste dødsårsag).

Vi kiggede på de anbefalede fødevarer at spise, de supplementer til tage og vores egne holdninger, dommene hver af os har gjort omkring at blive ældre, og hvordan vi betragter flytter ind i ldquo &; ældste &"; år, hvilket er beundrede i de fleste kulturer, men desværre ikke i vores.

I en session delte vi et stort ark papir i halve. På venstre side, vi listet alle de tab, vi kan opleve at blive ældre. Listen over 18 poster blev et øjeblik skræmmende og vi lo over tanken om bare at smide håndklædet i ringen.

Hurtigt, vi flyttede til generere en liste over alle de mulige gevinster, alle de positive aspekter af aldring. Det lykkedes os at finde 23 vidunderlige dele af denne aldrende forretning

Det første, vi identificerede er, hvad alle altid bekendtgørelser:. Vi bekymrer os mindre om, hvad andre mener om os. Vi gik på at tilføje, at vi har mere selvbevidsthed, og er generelt mere bevidste om vores ord, tanker og gerninger. Vi har tendens til at være mere selvhævdende, især om at bede om, hvad vi har brug for. Vi tager bedre vare på os selv. Der er mere tid for os at være kreativ, mere tid til at tilbringe med venner og kære, og mere tid til at rejse.

I disse senere boomer år, begynder vores liv til at blive revideret med en følelse af historie, så vi kommer til bedre vilkår med hvad der er virkeligt og fastholde for os. Vi er mere tilgivende, empatisk og medfølende, selv om os selv. Vi er absolut klogere og nå til de dybere betydninger af livet. Vi tager det nemmere, at sætte tingene mere i perspektiv, og derfor mange af os har tendens til at være roligere. Vores åndelige liv er mere i vores søgelys. Vi er mindre materialistiske, og mere interesseret i en sjælfuld tilgang til livet og healing alle vores relationer. Vi er blevet mere af, hvem vi virkelig er.

Nu, når vi ser i spejlet eller klatre på skalaen, kan vi tænke på vore velsignelser. Vi kan tillade disse positive aspekter at motivere os til at leve et sundere liv, tage fat på de tre vigtigste dele af opholder sig unge, samtidig blive ældre – at holde bevægelse, fodre os godt, og genkende og derefter reducere vores stress. Det er et spørgsmål om engagement og tage ansvar for os selv, vel vidende meget godt, at hvis vi don &'; t pleje af os selv, som vil

Du kan reagere på Angelena nedenfor eller e-mail hende på acraig @ boomer-levende. dk

Tags:. modningen, holdninger, årgange