Reminiscens - påvirker Brain Fitness, livslang læring, Sund Aldring, og Wellness

For tusinder af år, mennesker fra forskellige kulturer rundt om i verden har videregivet deres traditioner, overbevisninger, og rådgivning gennem fortællingen af ​​historier. Disse historier har forklaret følgende:

• Lektioner i livet
• Hvordan man overlever i vanskelige omstændigheder
• Hvorfor ting er sket den måde, de har
• Tales of store eventyr, kærlighed

tragedie eller Ud over den visdom gået ned, vi nu ved, at reminiscens og livet anmeldelse er en bevist måde for ældre voksne at få selvværd, lære mere om sig selv, og give gave af deres historier til den næste generation. Minder livshistorier bør fremmes på ethvert tidspunkt i ens liv, men først og fremmest som folk nå slutningen af ​​livet. Der er en række undersøgelser, der har vist, at reminiscens og liv gennemgang påvirker folks liv i ekstraordinære måder, der stimulerer hjernen, fremme livslang læring, og føre til en sund aldring

Brain Fitness & Livslang læring

Vores livserfaringer påvirker hjernen, som vi alder. Enhver person er helt unikt-med forskellige mennesker, begivenheder og læring, der former, hvem vi er. Den visdom og erfaringer hjælper vores hjerner forberede sig på fremtiden. Engagere vores hjerner i at lære hele livet kan hjælpe folk alder på en positiv måde. Ny forskning viser, hvordan hjernen fortsætter med at tilpasse sig og få neuroner gennem årene hvis hjernen udfordres.

"Vi kan gøre hjernen til at fungere bedre ved blot at akkumulere mere viden, som bygger flere netværk af forbindelser i hjernen . Den visdom, som vi erhverver kan kompensere for faldet, der kan være gradvist forekommende, "siger James MCGAUGH, ph.d., en Dana Alliance for Brain Initiativer medlem ved University of California, Irvine.

Læring styrker hjernen som vægtløftning styrker kroppen. Fokus på læring kan føre til positive aldring erfaringer

Sund Aldring, Wellness & Reminiscens

menneskelig interaktion forhold i fremme positiv hjernen sundhed. "Der er en masse beviser for, at andre mennesker er de mest uforudsigelige ting, du kan støde på. Så aktiviteter, der har du engagerende med andre mennesker er en fantastisk form for hjerne motion." sagde Lawrence Katz, neurobiolog og Investigator ved Duke University Medical Center.

Muligheder for at mindes sammen og lære om hinandens liv i selvbiografi klasser viser positive resultater i lokalsamfundene. Folk har en chance for at bevæge sig ud over hverdagen, typiske samtaler såsom vejr, sundhed, sport og mad. Nu samtaler om bedsteforældre, nabolag, skole erfaringer og personlige værdier og overbevisninger er mere almindeligt. Reminiscens åbner en dør til ny opdagelse.

Genetik spiller en vigtig rolle i en vellykket, aktiv aldring og wellness, men de valg, folk gør hver dag er kritiske også. Kognitive stimulation spørgsmål, men Dana Alliance for Brain initiativer bemærkede også, at motion, kost, sociale forbindelser, hvordan vi håndtere stress, og at se sig selv og verden på en positiv måde er også vigtige også.

Hvad eksperterne siger ....

• Dr. Robert Butler, forfatter Hvorfor overleve? Bliver Gammel i Amerika, opfandt udtrykket "liv anmeldelse" halvtreds år siden. Før den tid, forskere og læger oplevede reminiscens som blot et springbræt mod senilitet og demens. Han var uenig med denne tro og foreslog, at som folk alder, reminiscens og liv gennemgang var en normal del af sund aldring. Nu store forekomster af forskningen viser de positive resultater fra reminiscens og liv gennemgang

• Dr. Gene Cohen, forfatter af den modne Mind, ser reminiscens som en kritisk hjerneaktivitet og han for nylig bemærkede: "Selvbiografi for ældre voksne er som chokolade for hjernen." Cohen citerer en undersøgelse fra 2003 af Eleanor Maguire og Christopher Frith, der udføres hjernescanninger på folk i deres 70'erne og i 30'erne, mens de reminiscing. De fandt, at hele hippocampus er "lyser op" og aktivt engageret i ældre voksne, mens 30-årige kun udnytte en lille del af den venstre hippocampus omegn

• Dr. Andrew Weil, forfatter til Sund Aldring, tilskynder ældre voksne til at registrere visdom, værdier og liv lektioner på en etisk vilje eller brev dybfølt til kære. Han skriver: "En almindelig vilje ... vedrører disposition af ens materielle besiddelser ved død En etisk vilje har at gøre med ikke-materiel gaver:. De værdier og liv lektioner, som du ønsker at overlade til andre ... Ved kritiske punkter i dit liv, tage din etiske vilje og læse den over. Føj til det. Revidere den og dele den med folk, du holder af. En etisk vilje hjælper dig med at organisere dine egne erfaringer og fokus på hvem du er. Det er en åndelig opgørelse over, hvad du vil have at give videre til andre. " Livshistorier kan føre til et brev fra hjertet

Faglærte sygepleje, Memory Pleje & Reminiscens

Undersøgelser har vist, at samfund se bemærkelsesværdige resultater, når reminiscens og liv gennemgang er fremmes.

Øger Life Tilfredshed

Med kvindelige plejehjemsbeboere, en undersøgelse randomiseret deltagere en reminiscens gruppe, aktuelle begivenheder diskussion eller ingen behandling gruppe. Resultaterne viste signifikante stigninger i livstilfredshed i reminiscens gruppen.

Forbedrer Resident /Personale Relations

plejehjemsbeboere blev interviewet med og uden personale til stede, og i enten en reminiscens /liv review format eller et format mere fokuseret på nuværende tidspunkt. Holdninger beboere mod personalet forbedret med reminiscens og med personalet tilstedeværelse på interview.

Reducerer Geriatrisk Depression

Nyligt flyttet plejehjemsbeboere gennemgik en undersøgelse for at undersøge om livet gennemgang kunne forhindre klinisk depression. Betydelige positive resultater blev vist at reducere depression på kort sigt testfasen med en ekstra fald i depression og håbløshed på et år.

Formindsker desorientering, Forbedrer social interaktion

En undersøgelse viste, det er muligt for ældre mennesker med demens at mindes og at dette er meningsfuldt for dem især på grund af de tab, der er forbundet med demens. En anden relateret casestudie bruges liv gennemgang med grupper af mennesker med Alzheimers sygdom. De blev overdraget til grupper med nogle deltager i livets anmeldelser og andre gjorde ikke. Resultaterne viste betydning for livet anmeldelse grupper nedsat desorientering og forbedring i den sociale interaktion.

Øger Orientering, Kompetence efter flytningen

Et casestudie undersøgte brugen af ​​et liv review program med nyligt flyttet sygepleje hjem beboere og det blev konstateret, at mindske depression, og samtidig øge orientering, opfattede kompetence og social interaktion.

Øger følelse af formål og mening

Efter gruppe terapi med ældre voksne i langvarig pleje indstilling over en periode 8-ugers, denne undersøgelse viste, at de to behandlingsgrupper var signifikant forskellige fra kontrolgruppen viser øget følelse af formål og mening i deres liv
.