Sunde Vegetar Opskrifter - Virkelig let at forberede

En masse mennesker tror, ​​at vegetariske opskrifter er svært at lave og følge. Sandheden er imidlertid, at når det kommer til at komme med nogle hurtige og læbe afklapsning fødevarer, er der ingen mangel på opskrifter til veg. Faktisk er nogle af de vegetariske fødevarer er virkelig let at tilberede og uden tvivl smager lækkert. Desuden, når det handler om at leve livet på en sund måde, synes det helt logisk at lære nogle hurtige og sunde vegetariske opskrifter, der kan give din krop de meget nødvendige vitaminer. Så gennem denne artikel vil vi fortælle dig om sådanne muligheder, som du kan prøve i dit hjem.

Hvis du spørger sig selv om de gavnlige aspekter af at spise grøntsager, så lad os sikre, at der er mange at overveje. Det mest fordelagtigt aspekt ved indtagelse grøntsager er, at det effektivt bringer niveauet af LDL-kolesterol og mættet fedt i blodet ned. Det bringer også ned chancerne for at få hjerte slagtilfælde. På den anden side, kød indeholder stor mængde mættet fedt og LDL-kolesterol, der ofte fører til vægtøgning og forårsager cancer samt. Så lad os tage et kig på nogle af de nemmeste vegetariske opskrifter, som du kan prøve i dit hjem når du har lyst.

AEgplanterne med Sesame Sauce

For at forberede denne grøntsag fødeemne du får brug for, auberginer, to typer af grøntsager, sukker, sesamfrø, sesamolie, soya sauce, hakkede forårsløg og koriander. Det fremstilles ved kogning auberginer og derefter fjerne huden, efterfulgt af at skære dem i store stykker. Efter dette, er sesam sauce forberedt ved at smadre frøene til pulver. Endelig er auberginer og sesam sauce blandes og dekoreret med koriander. Du kan tjene det varmt eller koldt.

malaysiske Vegetabilske Stew

De vigtigste ingredienser, der er nødvendige for at forberede denne grøntsag opskrift er små rejer, bønner ostemasse, skalotteløg, rød chili, gurkemeje pulver, kokosmælk, vand, salt, kål, bønnespirer, og grønne chili. Denne fødevare er virkelig nemt at lave mad og tager ikke mere end 20 til 25 minutter. Det dybest set indebærer slibning af de vigtigste ingredienser.

Bortset fra dem, der er masser af sunde vegetariske opskrifter, som du kan prøve. Mens overvejer vegetariske opskrifter, det vigtigste ting du skal huske er aldrig koge grøntsagerne for meget, da det tager væk de næringsstoffer. Så gem lære forskellige opskrifter til veg og prøve dem derhjemme
.