Journalisering: en øvelse i selvrespekt

Der er en million grunde til at udskyde sidde ned med din dagbog.

For den sags skyld enhver regelmæssig motion for selvstændig forbedring kan nemt begynde at virke som en indførelsen, en ulempe, og værre, et løfte, der ikke virkelig nødt til at blive holdt.

Det er hvorfor resolutioner så hurtigt komme brudt. Og det kan være den største årsag til, at mange mennesker ikke holde op med deres tidsskrifter, meget, som de gerne vil. Gøre godt for dig selv er noget, der er nemt at udskyde indtil en anden tid, og en anden tid, og en anden tid, indtil du pludselig opdager, at årene er gået.

Men på hjerte, er du virkelig forpligtet til at øge din egen -awareness, til at forbedre dit velvære og din sjæl helbred. Du virkelig ønsker at være en bedre, sundere, gladere person. Det er bare at der er så mange andre ting at gøre, der er mere presserende lige nu.

Mens du er så travlt med at beskæftige sig med alle de ændringer, der foregår hele tiden omkring dig, det lader til, at ændre din egen adfærd er den sværeste ting i verden.

Med mindre du huske en vigtig ting.

Hvis der var bare en måde at huske at elske dig selv, i hvert fald så meget som du elsker alle de hundredvis af ting på din to-do liste, ville du langt nemmere øve hver dag, uanset din valgte disciplin.

Du begyndte den nye vane eller kost eller disciplin i første omgang, fordi du beder om en bedre opfattelse af dig selv. Du ønsker at realisere en mere levende, fit, sunde dig. At skrinlægge dette mål og samtidig give prioritet til hverdagen Miscellanea er at misbruge dig selv, for at vise en grusom manglende selvtillid kærlighed.

På den anden side, deltager til din self behov på en bestemt måde på en regelmæssig basis resulterer i øget velvære næsten hver gang.

journal er en proces med selvopdagelse, der giver den største værdi, når den praktiseres trofast over en tidsperiode. Men journalisering sker aldrig overhovedet medmindre du faktisk sidde ned med din notesbog og pen. Det kan synes en simpel nok handling, men i sandhed, vi sjældent op med at bevæge længe nok til at gøre det.

Så det er vigtigt at fokusere på det faktum, at journaler virkelig gør dit liv bedre. Uanset indvendinger øjeblikket kan hæve, du ønsker at huske at komme ud af din egen måde og for at komme tilbage til den side.

Hvad betyder det at komme ud af din egen måde?

Du er oversvømmet, du har en million ting på dit sind, men det er 08:00, og det er den tid, du har udpeget for en slags selvstændig forbedring ting eller anden grund, som du ikke kan huske ret i dette øjeblik.

Som foreskrevet, du tager en dyb indånding, sidde og trække vejret i et minut eller to. Og så skal du bare spørge dig selv, "Okay, hvad sker der? Hvad sker der?" i en forståelse, beroligende tonefald. Og efter det, du begynder at skrive.

Og dag efter dag, for et godt stykke tid, det er hvad du gør, indtil du huske, at du gør det, fordi det er vigtigt at elske dig selv, og at når du gør det du føler dig bedre. Og så skal du begynde at gøre det med lethed og iver.

Hvis du nærmer dig din journal som en øvelse i selvrespekt, kan du hurtigere gøre det til en velkommen vane, en du ser frem til og udfører med undren.
.