Øge fokus Gennem positive tilkendegivelser

Da jeg kørte hjem gennem byen i dag blev jeg distraheret af alle de postyr uden for min bil. Traktor trailere banging og clanging hurtigt forbi mig. På fortovet, blev bygningsarbejdere råbe til hinanden, efterbehandling op dagens arbejde. Kraftig støj, såsom radioer og bil horn, blev invaderer min rolige plads. Mine tanker blev spredt, og jeg har svært ved at koncentrere sig om én ting ad gangen. Mit sind var væddeløb fra emne til emne tænke på alle de ting, jeg havde at få gennemført. Og så indså jeg; det hele mindede mig om en travl dag på arbejdet

Jeg ved, vi har alle haft erfaringer som disse!; blive afbrudt samtidig skabe Power Point slides til en vigtig præsentation, bliver kaldt til telefonen, mens midt i at læse e-mail, eller få bedt om at arbejde på en opgave for en medarbejder under forsøget på at slutte op et andet projekt for vores chef. Dette er karakteren af ​​vores arbejde i dag. Det er krævende, og det er ubarmhjertig. Vi er nødt til at være i en million forskellige steder på én gang. Vi har så meget at få gjort hver dag, og så meget ansvar på vores skuldre. Vores professionelle roller kan blive distraherende med deres mange facetter og opgaver. Det kan få en smule kaotisk; og ganske udmattende til tider!

En måde at mindske distraktion under dit daglige rutine er gennem brug af positive bekræftelser. Angivelse positive erklæringer kan skabe større fokus, øget koncentration, og en følelse af balance. Tager tid ud hver dag til at sidde stille, trække vejret, og statslige mantraer enten til dig selv eller Aloud kan have en dyb indvirkning på din lykke, fred i sindet, og sundhed. Når du gør det du stille sind. Du opretter et rum, der er fri for forstyrrelser. Og så, med praksis, kan du ringe på denne tilstand i sindet på noget tidspunkt i løbet af en travl arbejdsdag.

Her er hvad du gør. Gøre tid hver dag, enten om morgenen eller om aftenen, at stille og roligt her hver bekræftelse. Reflektere over, hvad dens ord betyder for dig. Du kan også begynde at tilføje bekræftelser af din egen som du bliver fortrolig med processen. Tag en langsom og dyb indånding i og ud gennem næsen mellem hver af de påstande. Bliv klar over, hvordan du føler og begynde at mærke nogen ændringer i energi, humør, eller stressniveau. Også, observere, hvordan du forholder dig til andre; dine kolleger, din familie, dine venner eller dine naboer. Her er nogle udsagn jeg bruger, der kan hjælpe dig i gang:

• Jeg er præcis hvor jeg skal være som min rejse i livet åbenbarer sig for mig

• Jeg ærer mit sind, krop og sjæl og behandle hver aspekt af mit væsen med respekt

• Jeg er en selvsikker, kyndige og vellykket rollemodel, som jeg inspirere andre til at være det samme

• Jeg kender stor glæde og fred og derfor har vidunderlige energi

• Min tale er en form for kærlighed

• Jeg er grænseløs i min egenskab af glæde, healing og lykke

• Jeg vil opnå en perfekt balance og få succes i alt, hvad jeg tager på.

At indse, at du er det værd, og tage sig tid til at sidde stille og roligt med dine egne positive tanker vil i høj grad påvirke dit liv på mange niveauer. Du vil skabe en måde at håndtere distraktion i løbet af din travle dage. Du vil generere en roligere tilstedeværelse gennem bremse og vejrtrækning med dig selv. Vel vidende, at du er en sund kraft gode, der fortjener fred og glæde i dit liv, vil skabe et rum for at kunne modtage for dig selv. Du fortjener stor lykke, fred og kærlighed i dit liv. Gør plads til dig selv
 !;