Den Badger Deep Inside Me

Der var en tid, hvor jeg ikke var effektiv til at sætte grænser i mit liv. Jeg var push-over, at folk vidste, at de kunne få mig til at gøre opgaver, de ikke ønsker at. Det var ikke kun i den ene del af mit liv; det var overalt. Debbi kunne bare ikke sige Nej

Hvad ville der ske, er, at jeg ville gips smil til mit ansigt og sige "Ja, jeg kan gøre det", og det ville være kimen til min vrede. Overarbejde vrede ville vokse, indtil det ville komme til at kogning over punkt.

Så dagen ville komme, når min grævling ville gøre sin tilstedeværelse kendt. Dette ville være en dag, at jeg ville være ulmende på min vrede, mens du arbejder på hvad jeg aftalt at arbejde på. Så nogle fattige sjæl ville stille mig et spørgsmål om noget helt uden forbindelse med projektet jeg arbejdede på

Dette er, når den vrede grævling ville køre ud af hulen; tænder blottede, læber krøllet tilbage og snerrende. Tro mig, når jeg fortæller dig, at det ikke var en meget smuk sted; endsige ikke professionelle. Jeg ville gøre nogle højt bidende kommentar og grævlingen ville gå kører tilbage til hulen for at skjule. Den stakkels sjæl ville forlade mig forvirret, følelsesmæssigt såret og ville styre uden om mig et godt stykke tid.

Det var en adfærd, jeg var ikke begejstret med. Jeg kunne ikke forstå, hvorfor ud af den klare blå ville jeg råbe på nogen. Jeg kunne ikke se sammenhængen mellem min manglende evne til at sætte grænser og min aggressive adfærd, der ville ske den vej som følge heraf. Det var ikke før jeg arbejdede med en coach om at sætte grænser, at jeg begyndte at se sammenhængen

Hvad jeg ikke forstår er, at når jeg begrave en vrede inde i mig; Det var kun et spørgsmål om tid, før de følelser kommer ud sidelæns zappe nogen. Hvad jeg lærte, er, at jeg har brug for at beskæftige sig med ubehag at sige Nej, og derefter nedstrøms adfærd ville gå væk.

Boundary indstilling var svært for mig, fordi af natur er jeg en folk pleaser. Det blev påpeget for mig, at nogle mennesker drage fordel af det. Jeg er ikke gør dem eller mig selv en tjeneste optagning deres belastning af arbejdet. Jeg havde brug for at sige Nej og være fast med min beslutning

Hvad jeg fandt er, at for de kroniske misbrugere, da jeg sagde Nej; de trak deres skuldre og bare gik på jagt efter en anden, der ville sige ja. Venner og kolleger var lidt mere vanskeligt; men jeg fandt, at efter et par gange for at sige nej til anmodninger, de fik den besked.

Uventet, en følelse af fred bosatte sig i for min sjæl var tilfreds med de nye grænser, jeg sat for mig selv. Livet er godt
.