ADHD Kost: nærende snacks til børn

Børn har brug godbidder til benzin deres vækst og energi, og dem på en ADHD kost brug næringsrige små måltider mere end nogensinde. Forskning, der mangler og menneskeskabte fødevarer stoffer kan forværre symptomerne på ADHD, og ​​de fleste behandler fremmes af de indeholder alle disse stoffer samtidig give lidt eller ingen sundhedsmæssige værdi. Det er vigtigt for dig at skabe sunde alligevel vidunderlige behandler tilgængelige for børn, især mens de er i skole. Her er nogle sjove, lavt sukkerindhold, additiv-fri behandler dine ADHD børn kan glæde i.

Ristede kikærter

Kikærter eller garbanzo pinto bønner er lidt større end grønne ærter og rig på protein , jern, vitamin b folinsyre og fibre. Start en dåse naturlige og økologiske kikærter og stress indtil tør. Bland dem med væsentlige olivenolie og sted i en stor kop tilbud. Kog dem i området i 30 minutter eller indtil de bliver sprøde og darkish. Du bør blande dem hver ti minutter, så de ikke slippe af med. Sæson madlavning kikærter med havet Hav eller krydderurter.

Grøntsager i dip

Nogle gange børn har brug for en sjov dip til at oprette dem mere tilgængelige for at have selleri, appelsiner ophold, og andre produkter, men giver en dukkert i frokosttid boksen kan være ubehagelige. Prøv at udfylde en lille, skrue-on kop krukke med dip og positionering dette med råvarer i dit barns madpakke. Ved hjælp af en krukke tillader børn at spise deres frugt og producere uden brug af produkter, og skruen-on låg bør holde dukkert fra slippe. Bare oprette sikker på at du skære frugterne og producere i lange designs eller ophold for nem at have.

sukkersøde popcorn

Raffineret slik kan forværre tegn på ADHD på grund af "sukker crash" det forårsager, men ved hjælp af barnet i stedet kan forhindre dette sammenstød. Prøv at blande baby og snacks til at skabe en vidunderlig tv kur. Pop en pose af naturlige og økologiske snacks (ikke den slags du kan mikrobølgeområdet, da disse indeholder transfedtsyrer og omega-6 fedtstoffer), og awesome i et udbud. Bland baby og lidt sødt til at give smag i en lille gryde og sætte blandingen over snacks indtil alle popcorn kerner er beskyttede. Vente på at fantastisk før de tilbyder.

Peanut smør bolde

Jordnøddesmør tennisbolde er en anden speciel endnu ADHD-venlige kur, der unge kan glæde i. I virkeligheden er denne opskrift stof er 100% gluten fri. Tag ½ kop naturlige usødede jordnøddesmør, 1/3 kop baby, 1/3 usødet avocado, og 1 kop maltet drage fordel af støv. Indarbejde alle de stoffer, indtil blandingen bliver smuldrende og vanskeligt. Kast i tennisbolde
.