Hvordan Kan Trauma of Childhood Still Be Afffecting mig?

Evan eksploderede. Hans et-årige søn var faldet korn på gulvet for tredje gang. Normalt Evan har masser af tolerance, når hans søn faldt tingene, men i dag havde han ingen. Han vidste, at hans reaktion var over toppen for noget relativt mindre. Senere, da han tænkte på hans reaktion, han indså, at dette var blot én mere tid i den sidste måned, da han syntes at have nogen tålmodighed med sin familie. I sengen, blev han irriteret, da hans kone indledt sex. Sidst, han faktisk foretrak at ikke have nogen sex. Han didn &'; t indrømme det til sin kone, men noget om det var blevet ulækkert.

Da hans hustru konfronteret ham om hans kort lunte, og hans voksende utilfredshed med deres sexliv, Evan besluttet at søge behandling med mig. Til hans chok, begyndte han at have erindringer opstår der syntes at pege i retning af seksuelt misbrug i barndommen. Da han lod sig føle hans vrede om jordnøddesmør, en levende hukommelse kom af en tid, hvor hans mor tvang ham til at slikke jordnøddesmør fra hendes krop. En anden gang, han huskede, hvordan han blev tvunget til at se sine forældre have sex. Disse erindringer, som kom først som kroppens erindringer om afsky og frygt, hjalp ham til at indse, hvad han bevidst havde glemt i årevis. Hans tidligere historie om misbrug blev alvorligt berører hans relationer med sin familie.

TRUET IGEN

Måske har du haft erfaringer ligner Evans. Intet virkelig skiller sig ud om din barndom. Livet går sammen relativt godt. Og så, ud af det blå, sker der noget, der sætter dig ud, bringer dig til tårer, eller gør dig meget nervøs; du kan &'; t synes at finde vej tilbage til din “ normal &"; liv. Du er venstre spørger hvad der lige ramte dig. Din Familiemeddelelser hvor deprimeret du er blevet; du ikke længere har energi til at nyde deres selskab. Eller måske du begynder at skændes de mindste ting med din partner og tale med dine børn skaber en slagmark. Fysisk intimitet er umuligt. På arbejdet er du på vagt omkring din nye vejleder; arbejde, som engang var sjovt nu gør du løbende ængstelig. På den anden side kan medarbejdere skrumpe væk fra dig, fordi du har en ingen tolerance for noget mindre end perfekt. Fysisk, bliver en lav kvalitet smerter intens eller din søvn forværres og afbrydes med mareridt. Kort sagt, dagligdags bliver en kamp.

Symptomer traumer

Hvad har vendt din verden på hovedet kunne have sine rødder i barndommen misbrug. Mest sandsynligt er det aktuelle stressor er forbundet til fortiden. Denne tråd til fortiden. kunne være noget: et nyt forhold, at se en bestemt genstand, en ændring i din levende eller arbejdsmiljø, en sundhedsmæssig udfordring, eller endda en naturkatastrofe. Hvad gør tråden så potent, er, at der er nok lighed mellem, hvad der skete rundt om misbrug og den aktuelle stressfaktor. Den vanskelige del er, at i første omgang kan du ikke genkende forbindelsen, eller at du handler ud en trussel respons. Vrede, angst, depression og kompromitteret helbred kan alle være signaler om, at du er overvældet og har spundet tilbage i traumer af misbrug i barndommen.

tråden til FORTIDEN

Men den nuværende situation er forbundet med fortiden, er dit nervesystem handler, som om truslen fra fortiden, der sker igen. Din rationel tænkning sindet kan sige dette er ikke sandt, men din krop har en anden reaktion. Det &'; s som om øjebliksbillede, at dit nervesystem tog af alt det, der skete under misbruget bliver glimtede løbende foran dig gør det næsten umuligt at se, at den nuværende situation ikke er den virkelige kilde til trussel.

CHILDS &'; NATURLIGE SVAR at misbruge

Når kroppen oplever truslen flere ting ske. Den ene er, at alle detaljerne i truende begivenhed registrere i kroppen. Disse oplysninger kan omfatte oplysninger, som identificerer egenskaber for objekter, der anvendes i misbruget, gerningsmanden &'; s tonefald, ord, tøj, placeringen af ​​overfald og sæsonen eller dag i året for at nævne et par stykker.

En anden almindelig reaktion er glemsomhed om misbruget. På tidspunktet for misbruget, du var for ung og små til at kæmpe eller flygte. Disse naturlige reaktioner på truslen var ikke en mulighed. I stedet for at hjælpe bedøve dig fra fysisk og psyke smerte, du sikkert blev følelsesløs for at slukke hvad der foregik. Ved at være i stand til at blokere ud, hvad der skete, du var i stand til at holde forbindelsen nok med pårørende eller andre vigtige personer i dit liv, men hvad der skete, da du var følelsesløs.

For det tredje, du kan simpelthen ikke have ordene at sige, hvad der skete. Når et barn er rædselsslagen hjernen producerer kemikalier, der gør at tænke i sprog om, hvad der skete meget vanskeligt. Som barn du måske ikke har været i stand til at skabe ord til at beskrive, hvad der skete. I stedet registreret dig misbruget som billeder eller via andre sensoriske kanaler, herunder fysisk fornemmelse. År senere kan dette stadig være tilfældet.

Men du reagerede på truslen, det &'; at s vigtigt at forstå, at det, du i første omgang mærke som misbrug i barndommen kan ikke være tilfældet. Når vi er i en trussel svar, det &'; s naturligt at ønsker at finde kilden til truslen. Hvis du gør dette for tidligt, kan du tildele kilden til truslen mod en person forkert. For eksempel kan man konkludere, at en vis smerte i kroppen opstod i barndommen misbrug, men i virkeligheden, kom fra en kirurgisk procedure. Det &'; s bedst at bo fordomsfri, når du følger trådene tilbage i din historie og være tålmodig og nysgerrig efter, hvad din krop afslører dig.

BEHANDLING misbrug i barndommen

Voksne, der blev misbrugt som børn kan komme sig fra denne form for traumatisk begivenhed. Lad &'; s se på, hvordan dette kan ske.

Det første skridt er at se på din nuværende adfærd og humør som et udtryk, at dit nervesystem sidder fast i en trussel svar. Ved at starte ud med at være opmærksom på, hvordan du oplever den nuværende situation i kroppen, tråden til fortiden ofte vises. Den resterende del af behandlingen, så vil fokusere på i forbindelse med ldquo &; ægte &"; kilde far- gerningsmanden (e) af misbruget.

ideelle omstændigheder vil misbrugte barn har allierede til at hjælpe hende eller ham til at bevæge sig gennem en naturlig biologisk sekvens af trin til at løse traumer. Hvis dette ikke sker, den energi, der stiger ved hvert trin har potentiale til at sidde fast i kroppen. Over tid uafsluttede energi kan blive bundet i kroppen som symptomer såsom fysisk smerte, mareridt, angst og depression.

Den naturlige reaktion på trusler, når de får lov at fuldføre, undgår traumer. Selvfølgelig, som hvis du ikke har støttende mennesker omkring dig forstod, hvad der foregik, det kan have været umuligt at have en naturlig reaktion. Det er imidlertid vigtigt at forstå de trin, der ikke fik at ske, for fuldt ud at helbrede. Disse er:

Trin 1. Stop og startle. Dette giver dit nervesystem en chance for at registrere at noget potentielt farligt er nær.
Trin 2. Scan miljøet at lokalisere truslen.
Trin 3. Vurdere situationen at afgøre, om det er farligt
Trin 4 . Kæmp eller flygte, hvis situationen er farlig. Selvom du er for lille eller ung til at træffe effektive foranstaltninger, vil din krop stadig sende kemikalier løbe gennem din krop i et forsøg på at beskytte dig. Men hvis du opfatter truslen som livstruende, vil du fryse ligesom et rådyr fanget i forlygterne.
Trin 5. Slip eventuelt resterende energi derefter hvile. Dette kan ske ved at græde eller rystelser efterfulgt af dyb afslapning. Disse muligheder kan have været ikke til rådighed for dig som barn, fordi de bragte yderligere overfald, og hvile var ude af spørgsmålet, når gerningsmanden har handlet uforudsigeligt.

Som du fortsætte gennem hvert trin, du bevæger dig gennem tiden, så øjebliksbillede af misbruget ikke længere kører gentagne gange. Truslen reaktion på misbrug bliver noget i fortiden

Men vent ….

I &'; m i en forfærdelig situation på arbejdet. Hvordan kan jeg vide, om mine reaktioner er på grund af arbejde eller til barndommen misbrug?

Dette er et fælles anliggende. Dette spørgsmål er bedst besvares ved at starte ud med at se på, hvad der sker lige nu. Din nuværende situation kan være misbrug, og kræver, at du genkende dens indvirkning på dig og tage skridt til at afhjælpe situationen. For at gøre dette, kan det være nyttigt at se din reaktion på den nuværende stressor i forbindelse med de biologiske trin fem jeg er nævnt ovenfor. Hvis du er i stand til at fuldføre hvert trin og stadig føler en truet, så der kan være nogle underliggende misbrug i barndommen, der bidrager til din reaktion. Ved at spørge dig selv, “ Er noget om den aktuelle situation synes velkendte &"; du kan finde tråden tilbage til det oprindelige misbrug.

Jeg har altid tænkt på mig selv som noget godt og værdiløs. Min nuværende liv beviser det. Hvordan kan jeg vide, om jeg &'; m beskæftiger sig med misbrug i barndommen

De beskeder, du har modtaget som et barn kan stærkt indflydelse på, hvordan du tænker på dig selv som en voksen?. Mens tænker på dig selv som “ ingen god &"; betyder ikke nødvendigvis, du blev misbrugt som barn, er det vigtigt at udforske de beskeder, du tog i som barn. Spørg dig selv, hvis du virkelig følte set af dem tæt på dig.

Mange gerningsmænd har ikke kapacitet til at forstå deres offer, heller ikke de pleje, hvordan offeret føles. I virkeligheden, de tror måske, at offeret ønsker eller fortjener misbrug og behandle offeret, som om de var usynlige. Barnet ender tænker, at hun gør ikke &'; t noget. Tænker på denne måde, at barnet gør valg ind i voksenalderen, der afspejler dette selvbillede

I &';. M ikke sikker på, jeg vil gerne vide, om jeg blev misbrugt som barn. Isn &'; t det bedre at bare ikke gå der

Bevidst undgå at vide om misbrug i barndommen kan være en effektiv måde at håndtere. Misbrug i barndommen er ofte en velbevaret hemmelighed. For at bryde tabuet om ikke at tale om misbrug i barndommen kan sætte dit omdømme og personlige relationer i fare.

Hvis du tror, ​​det kan ske for dig, det &'; s bedst at begynde med at finde allierede, hvem du har tillid til vil respektere og støtte dig uanset hvad du opdager. Derudover arbejder med en professionel, der kan hjælpe med at guide dig i et tempo, der ikke retruamatize dig, og hvem der kan støtte dig, når du står alt, hvad der skete.

Mere om Behandling Evan
I Evan &'; s sag, hans mor seksuelt misbrugt ham i mange år begynder, da han var tre. Når Evan og jeg fandt tråden tilbage til barndommen misbrug, vi fokuseret på måder at opfylde det uudtalt overlevelse energi, at han stadig holdt i hans nervesystem.

Nogle retningslinjer, som jeg fulgte i mit arbejde med ham inkluderet:
1. invitere Evan at forestille at have den helt rigtige form og antal allierede, der kunne stå op til sit gerningsmanden,
2. invitere ham til at huske en tid, hvor han følte sig sikker noget tidspunkt i hans liv. Ved at have en sikker tid til at huske, han kunne klare de skræmmende tider meget lettere.
3. opmuntre ham til at gå ind i historien, kun et skridt ad gangen. Jeg har også bedt ham om at fortælle historien på en ikke-sekventiel måde. Dette hjalp ham til ikke at blive overvældet og retraumatized.
4. observere hans kropsbevægelser, farve og ånde nøje. Jeg inviterede også ham til at kommentere sin interne oplevelse af kroppens fornemmelser og opfordrer indtrængende til at flytte. Det hjalp mig guide ham i et tempo, der tillod ham at fuldføre de nødvendige biologiske skridt i sin egen unikke måde. På et tidspunkt i en session, begyndte hans ben til at bevæge sig spontant i en kørende bevægelse, så han kunne undslippe et overfald. Jeg behøvede ikke at fortælle ham, hvordan at forsvare sig selv; hans krop vidste præcis, hvad de skal gøre.

Hans behandling tog et år at fuldføre. I løbet af denne tid, vi ikke behøvede at gå ind i hver episode, da der var en positiv afsmittende indvirkning, som han fortsatte med terapi. Da han følte sig mere trygge med processen med forfald til kroppens fornemmelser, der fokuserer på små stumper af hans historie og bruge sin fantasi til at skabe scener i hans sind, hvor han så sin onkel forsvare ham, Evan &'; s nervesystem hurtigere og mere effektivt afladet bundet energi. Med hver succes, hans “ Jeg kan &"; holdning blev stærkere. Ved udledning, havde sin søvn forbedres; han nød seksuel intimitet igen og blev mindre let vred over sin søn.

Resume
· Det &'; s ikke ualmindeligt, at et barn glemmer misbruget, og det kan ikke komme ind i hans bevidsthed, indtil, som en voksen, der sker noget, der svarer til misbrug.

· Når dette sker den voksne kan virke som om barndommen truslen sker nu.

· Det kan være svært at finde ord til at beskrive, hvad der skete. Bemærke kroppens fornemmelser kan hjælpe med at afsløre, hvad der skete.

· Healing fra virkningerne af misbrug i barndommen er mulig. De mest effektive veje indbefatter at bringe i bevidstheden om kroppen. Typisk traditionelle samtaleterapi alene ikke er en effektiv vej til at løse traumer symptomer.

Næste Step?

Hvis du har mistanke om eller ikke er sikker på, om din nuværende adfærd til en nylig stressor er relateret til misbrug i barndommen, overveje at tale med venner eller familie, som du har tillid til vil støtte dig, uanset resultatet. Hvis du har brug for ekstra støtte sortering ud kilden til dine reaktioner og løse traumer symptomer, overveje at arbejde med en professionel, der forstår den biologiske reaktion på trusler og hvordan man behandler dig på måde, der ikke overvælde eller retruamatize dig
.