Overvinde din "Komfort Addiction" en gang for alle

Personer i alle brancher, og fra alle samfundslag lider af en invaliderende afhængighed. Dens virkninger holde folk fra at nå deres potentiale og fra virkelig at nyde livet. Det &'; s kaldes “ comfort afhængighed, &"; det sker som helst nogen klager over deres job eller deres liv, men aldrig gør en ændring.

Folk, der lider af komfort afhængighed er afhængige af komfort niveau, de &'; re i øjeblikket på – selv om de hævder de don &'; t ligesom deres nuværende job eller situation. Selv om det kan lyde ulogisk at bo i en situation, der gør dig ulykkelig, det &'; s faktisk meget almindeligt. Hvorfor? Afhængigt af hvordan en person blev rejst, og hvordan denne person er nu bor hans eller hendes liv, personen har et mønster udviklet og vænnede sig til at leve på en bestemt måde. På dette tidspunkt, selv en adfærd, &'; s ikke normalt forekommer normale, så personen fortsætter med at leve på den måde.

For eksempel antage, at du er vokset op i en husstand, hvor din far verbalt misbrugt dig. Gennem hele livet du troede, at &'; s hvordan alle mandlige leder tal handlet. Nu i dit job, har du en mandlig chef, der råber og verbalt misbrug mennesker. Mens det &'; s en ubehagelig situation, det &'; s hvad du &'; re vant til, så du don &'; t gøre noget for at ændre det. Du &'; re komfortable med at være ubehageligt i dette scenario. At &'; s komfort afhængighed

Indse, at dette er en meget reel afhængighed, ligesom at blive afhængige af alkohol, hasardspil, mad, eller narkotika.. Så selv om nogen siger, han ønsker at få en forfremmelse eller starte en virksomhed, han virkelig gør ikke &'; t ønsker det ansvar, der kommer sammen med, hvad målet ville skabe. Han gør ikke &'; t ønsker at vågne op klokken 5 og arbejde en lang dag, fordi han &'; d savne hans “ komfort rutine &" ;: en træning i fitnesscentret, kaffe på Starbucks, og frokost med nogle venner taler om sit drømmejob.

Hvis du &';. re alvorligt klar til at foretage en ændring i dit liv og komme ud af din komfort zone, vil følgende strategier hjælpe

• Genopbygge tilliden til dig selv
En af grundene til, at folk lider med komfort afhængighed er, at de don &';. T stoler selv. Måske de &'; ve forsøgt at foretage en ændring i fortiden, men didn &'; t lykkes, enten fordi de didn &'; t planlægge ændringen korrekt, eller de forsøgte for meget for hurtigt. Som et resultat, de har en konstant loop spiller i deres hoved, der gentager deres svigt (r), og siger, “ I &'; m ikke godt nok &";.
At overvinde dette, forpligte sig til små ting og udføre dem. For eksempel kan du forpligte sig til noget enkelt, såsom iført et slips på arbejde i dag, eller viser op til tiden. Nøglen er at vælge en simpel ting, du kan forpligte sig til, ikke et vaskeri liste over flere ting, som vil overvælde dig. Som du opnå den ene lille ting, gøre det igen den næste dag. Derefter tilføje noget andet, du &'; ll forpligte sig til. Når du begynder at tro på, hvad du siger til dig selv, vil din selvtillid begynder at stige.

• Send dig selv positive budskaber.
Anytime du forlader din komfort zone, vil din naturlige tendens være at vende tilbage til det. Og desværre, henvender sig til venner og familie for support gør ikke &'; t ofte arbejder. Mens de elsker dig og ønsker det bedste for dig, de også lider af komfort afhængighed. De kender dig som en bestemt type person med et bestemt job og livsstil, så se dig som en ny person er svært for dem. Derfor er du nødt til at holde dig motiveret og på sporet til dit mål.
For at gøre dette, sende dig selv positive bekræftelser, SMS-beskeder, e-mails, og voicemails for at holde dig løftet og inspireret. Faktisk skrive dem eller optage dem og sende disse meddelelser til dig selv. Det lyder måske mærkeligt, men det virker. Når du hører dig selv sige, “ Har du en god dag. Jeg tror på dig &"!; i din egen stemme, budskabet synker i. Derudover læsning positive budskaber med dine egne ord øger deres troværdighed i din hjerne. De mere positive budskaber du kan sende dig selv til at holde sig motiveret, jo lettere er det &'; ll være at forlade din komfort zone

• Visualiser dig selv et skridt væk fra det mål
Mange selvstændige forbedring eksperter siger at visualisere dig selv i dit mål – faktisk opnå det og fejre. Der virker for nogle mennesker, men hvis komfort afhængighed har sin greb om dig, en bedre tilgang er at visualisere dig selv et skridt væk fra, hvad du altid sige, du ønsker. Føl hvad det &'; s ud. Nyde det øjeblik. Se det på et filmlærred. At være så tæt på dit mål, hvordan har du det
Når du &';? Re et skridt væk, du kun har endnu et skridt at tage, indtil du lykkes. På dette tidspunkt, kan du endelig se, hvad &'; s virkelig stoppe dig fra at få dette mål. Du kan se din sabotør eller komfort afhængighed aftrækkeren. Hvis du &'; re et skridt væk, har gjort alt arbejdet, og kun har et trin til venstre, kan du gøre det én ting. At én ting – uanset hvad det er – er let at overvinde. Du simpelthen nødt til at identificere, hvad det er

• Tag et alvorligt kig på dit helbred
Mange gange en person &'; s. Dårligt helbred er synderen for komfort afhængighed. I virkeligheden nogle gange er vi ikke engang klar over, hvad der foregår i vores kroppe. Når vores hormoner er ikke rigtigt, og vores energi niveauer er lave, vores motivation for at komme ud af vores comfort zone går ud af vinduet. Derudover, når du &'; re ikke stærk fysisk – når du føler dig svag og træt – du simpelthen don &'; t har energi til at foretage en ændring. Du bliver i komfort zone og don &'; t vide, hvorfor
Hvis du tror, ​​dit helbred har en rolle at spille i din komfort afhængighed, med alle midler konsultere en læge.. Også overveje at tilføje øvelse til din daglige rutine at øge cirkulation og forbedre din energi. Mindske eller fjerne din brug af alkohol, nikotin og koffein. Disse stoffer kan blive meget vanedannende, maskering en større ubalance i din fysiske, følelsesmæssige og åndelige sundhed. Endelig vælge at være glad for at forbedre din mentale sundhed. Dyrk en ånd af taknemmelighed, og regelmæssigt tilgive andre såvel som dig selv.

gå til det!
sidste ende, få dig til at vælge, hvordan du bor, hvad du gør, og hvor stor succes du er. Det gør ikke &'; t ligegyldigt hvor du &'; ve blevet rejst, hvilken slags job, du &'; ve haft tidligere, eller hvad din nuværende indkomst niveau er – din fremtid er altid dit valg. Don &'; t være komfortable i din selvmedlidenhed eller mentalitet offer. Hvordan dit arbejde eller personlige liv er nu er ikke, hvordan det altid skal være. Når du anerkender, at du har en trøst afhængighed og tage skridt til at overvinde det, kan du opnå hvert mål du begiver dig ud for dig selv og leve det liv, du drømmer
.