*** Ægteskab Stress, Blame og alkohol

Livet er fuld af begivenheder, der fører til personlig nød. Og stress kan bygge videre på stress, som kan føre til ægteskabelige problemer. Hvis en af ​​jer drikkevarer at reducere stress, i gang de drikker sig selv forårsager stress og bliver en større vejspærring til løsninger

Helt naturligt, du ser rundt for at se, hvad &'; s. Forårsager din angst og den eneste person der din ægtefælle, så du instinktivt bebrejde ham eller hende for at forstyrre dig.

bebrejde din ægtefælle er en gut reaktion, der eskalerer ægteskabelige problemer, fordi det skaber vrede og fremmedgørelse. Det er Achilles &'; hælen af ​​et intimt forhold

spørgsmål er:. hvordan kan du håndtere stress, mens i et forhold, på en måde, der ikke fører til vrede og fremmedgørelse? Løsningen kommer ned til fire grundlæggende, og den fjerde kommer med en stor advarsel.

Først tager tid til at reflektere over alle de stressfaktorer, der påvirker dit liv på dette tidspunkt af ked af det. Er du mangler penge? Har en af ​​dine børn været syg? Er din partner vender virkeligheden af ​​eventuelt at skulle finde et andet job, som kunne kræve en flytning i det næste år eller deromkring? Er nogen af ​​jer drikker mere at medicinere, at stress? Vigtigt: Det er umuligt for “ reflektere &"; på din stress, når man drikker, fordi selvbevidsthed og refleksion er uforenelige med endnu mild alkohol sedation.

For det andet, være opmærksom på, at den nød, du føler indeni er baseret på dit interne, ofte ubevidste fortolkning af alle disse begivenheder, ikke om begivenhederne selv. Du kan uden tvivl tænke på andre par med meget større eksterne stressfaktorer i deres liv, der don &';. T skylden hinanden

For det tredje, tage ansvar for dine følelser, følelser, behov og ønsker. De er dine. Ingen andre “ forårsaget &"; dem. Selvfølgelig er du nødt til at være opmærksom på din følelse og følelser, og derfor ædru, at tage ansvar for dem

For det fjerde bevidst antage, at hvad du &';. Re følelse kommer ikke fra din partner; i stedet starte med den antagelse, at han eller hun handler i god tro med kærlighed og respekt. Det tog kærlighed og respekt til at bygge dit ægteskab til at starte med, og det stadig kræver både at løse ægteskabelige problemer

Nu advarsel: Hvis den kærlighed og /eller respekt allerede er gået fra dit ægteskab, og det &'; s. ikke længere muligt at tro din partner handler i god tro, eller hvis du ved, du selv aren &'; t handler i god tro, så don &'; t opretholde paradeforestilling. Beviserne for ond tro kunne være utroskab, forsømmelse, misbrug eller benægtelse af en afhængighed eller andre løgne. Kig ind, og hvis du kan &'; t fortsætte som den er, stoppe paradeforestilling. Få hjælp fra en psykolog eller en advokat, eller begge dele.

På den anden side, i det omfang, du kan mestre disse fire basics med kærlighed og respekt intakt, kan du og din partner står næsten alt med styrken for to. Tag dig tid med din partner for sober refleksion over, hvordan man bedre indarbejde disse principper i jeres liv
.