SÅDAN STOP GAMBLING NU: 10 trin, du kan tage for at stoppe Gambling dag

Når du absolut skal stoppe gambling lige nu, her er 10 trin, du kan tage i dag

TRIN 1:. Slippe af med din PENGE
Hvis du ønsker at stoppe gambling lige nu, er det første skridt begynder ved at stoppe til at bære penge. Dette omfatter kreditkort, debetkort, adgang til bankkonti, checks, lån, etc. Hvis du ønsker at stoppe starter lige nu, blokere al adgang til penge. Carry kun en meget lille budget til mad hver dag og thats det. (Absolut ikke mere end 5 $). De eneste gang kasinoer vil ikke lade dig gamble, er, når man ikke har det, de ønsker ...... penge

TRIN 2:. GET hjælp i dag
at overvinde noget så kraftig som et spilleproblem eller afhængighed, må vi få hjælp fra andre.
Hjælp er derude i mange former. Gamblers Anonymous er en. Døgnbehandling er en anden. Der er terapeuter, rådgivere, & liv trænere derude uddannet til at hjælpe dig stoppe. God hjælp synes at komme fra ex-spillere selv, fordi de har været der, og amp; de forstår. Ved ikke, hvor de skal henvende sig til for at få hjælp? Email [email protected]

TRIN 3: deltage i et fællesskab for at inddrive Gamblers
Gendannelse i antal er nøglen. Det lyder måske sjovt, men slutter sig til en gruppe af kolleger bedring spillere giver dig styrke & magt over dit spil. Du hjælper dig selv og andre sejre over en fælles fjende. . Du foretager livslang venner, som altid vil forstå og pleje
Dette trin kan gøres ved at deltage Gamblers Anonymous, Fejr Recovery, & finde online support og hjælp. (E-mail forfatteren på [email protected] for online communities du kan tilmelde i dag).

TRIN 4: INDSEND dig selv med en program til helbredelse
Hvad betyder det præcist? Det betyder, at du skal indsende, begå & tillid i programmet for helbredelse, du vælger. Du har tillid til, at programmet vil løse dit spilleproblem, så længe du aldrig give op på det

TRIN 5:. CARRY ressourcer med dig hele tiden
Get eller udskrive pro gambling opsving litteratur & bære den med dig på alle tidspunkter.
Læs det dagligt, især i de første måneder. Har telefonnumre, der er anført for folk at ringe, der støtter dig i din opsving. Ring til dem når som helst du har brug for. Hvad de skal gøre & hvem de skal ringe, hvis en tanke eller opfordrer til at gamble hits dig .... (og desværre de vil)

TRIN 6:. BAN DIG SELV fra spil (online og off)
Hvis du går til en lokal kasino, tage en omsorgsfuld ven og forbyde dig selv for livet
Hvis du spiller online, skal du kontakte online casino og få din konto lukket permanent, og amp; krav om at blive bandlyst fra deres site. Hvis du spille online, få gamblock dag

Trin 7:. Mind dig selv, hvorfor du STOP, & . For hvem
Lav en liste over de mennesker, du elsker & elsker dig tilbage. Put up billeder af dem & når du ser det, husk det er hvem du stoppe for.
Erkend, at hvis du spiller, du lade dem ned.
Mind dig selv om alle de dårlige ting, der er forårsaget af din besættelse at gamble. Hvis det er nødvendigt, liste dem ud. Tilslut din gambling med de negative konsekvenser det bragt ind i dit liv

TRIN 8:. STAY håbefulde
Kun dem, der aldrig give op på sig selv & deres program for inddrivelse slå gambling. Vid, at der er 1000-vis af inddrivelse spillere. Der er 1000-vis af mennesker, der engang blev alvorligt afhængige af gambling, ikke har magtarrogance i måneder og endda år. Ved, at hvis de kan gøre det, kan du også. (fordi det er sandheden)

TRIN 9:. have en plan på sted til din næste URGE
Når din næste trang kommer, hvad vil du gøre? Du bliver nødt til at kende svaret på dette. Regnskabsmæssig opsving læsning & telefonnumre hjælpe. I det øjeblik, vil du ønsker en handlingsplan for at tage, når trangen til at gamble forsøg på at overvælde dig

TRIN 10:.. GET 1 mod 1 SUPPORT
Stop Gambling er ikke let. Et spilleproblem er meget stærk, spiller mange tricks på på vores sind, & forsøger at overbevise os om mange løgne. I begyndelsen de konstante tanker og opfordrer indtrængende til at gamble, kan være intens. Bekæmpe dette med de foregående 9 trin & en en på én træner, sponsor, eller terapeut. . Sit bedste for at finde nogen, der har været i dine sko, men har ikke spillet for i temmelig lang tid
Sørg for at du kan lide dem, de har din bedste interesse i tankerne, & virkelig hjælper dig. Salg

Disse 10 trin er en fremragende start til at stoppe gambling dag
Har du ubesvarede spørgsmål eller har brug for at blive peget i den rigtige retning email [email protected]
.

Der er men en god kast på terningerne, hvilket er, at smide dem væk. -Ukendt Forfatter
.