Den Addiction Lykke Connection

Nøgler til alt Recovery fra Addiction
Vi har ikke bare brug for at komme sig efter, hvad det er vi er afhængige af. Vores mål, efter at sætte en stopper for den aktive afhængighed, er at identificere og afhjælpe den underliggende årsag. Alle virkningerne af disse underliggende årsager kan opsummeres med ét ord:. Ulykkelighed

Årsag utilfredshed
Altid vi ønsker at søge efter årsagen. Det kan ikke siges nok "Hvis du ønsker at løse et problem, er det en god ide at vide, hvad problemet er ...". Vi kan ikke bare sige, "Jeg er ikke glad", og tror, ​​at vi har fået hele historien. Sure, kan vi forstå, at vi ikke er glade. Problemet er der alt for ofte er den næste tanke er - jeg har brug for at gøre noget, der gør mig glad. Det er, hvordan det hele startede i første omgang, og det vil ikke ende anderledes, før vi gør forskellige ting. Så efter den første erkendelse redegørelse - Jeg er ikke glad for - der skal et spørgsmål. Dette spørgsmål er
"Hvorfor?"

Hvorfor er jeg ikke glad. Joe synes at være lykkelig. Tja - hvorfor vi formoder Joe er glad? Hvorfor er Joe glad? Måske er det, at Joe aldrig har brød sig om nogen, men ham selv og i øjeblikket alt går sin vej. Måske er det fordi Joe er ikke vågen nok til at lægge mærke til verden omkring ham. Nogen sagde, "uvidenhed er bliss". Må vi antage, at fordi vi "tænke" nogen er glad for, at de virkelig er? Hvorfor tror vi Joe er glad? Hvilke beviser har vi? Sagde han, han var glad? Er han handle som han er glad? Hvad hvis Joe en stor stor løgner og en rigtig god skuespiller? I tilfældet med Joe vil vi ønsker at spørge ham: "Joe - hvorfor er du så glad?". Mindst så vil vi vide, hvorfor Joe tror, ​​han er glad. Vi kan få et kig på livet gennem Joe øjne og få nogle værdifulde oplysninger. Vi kan beslutte Joe er en falsk.

Vi har stadig brug for at undersøge, "Hvorfor" spørgsmål for os selv. Hvorfor er jeg ikke glad? Her er en hjælpsom øvelse. Lav en "Jeg ville være glad, hvis ..." liste. Ikke for eftertiden eller verdensomspændende visning - bare en brainstorm liste for at se, hvad der ender på siden. OK, hvad gjorde vi får? Uden at se på listen vil jeg fortælle dig, hvad jeg ved om dig. Hvis du angivet nogen "ting", noget overhovedet - så årsagen til utilfredshed, for dig, er alt i dit hoved. Så nu kan du se, hvad listen kommer til at afsløre. Er du tænker: "Nå, nu hvor jeg ved, hvorfor jeg skrev listen er der ikke behov?". Skriv det alligevel. Når vi skriver ting på papir, vi bruger en anden hjerne proces. Ting kommer til os, at vi ikke vil se i hundrede år at tænke over det. Du kunne navngive listen "Ting jeg engang troede ville gøre mig glad". Det er nyttigt at skrive det. Det afslører for os hvorfor. Vi vil have de ideer til at være synlige.

Den bedste udsigt, vi kan få ser ned på et stykke papir. Det sikrer også, at tanken ikke kan trække sig tilbage ind i de støvede hylder i hjerner biblioteket. De fleste af de oplysninger og de deraf ideer, - køre os - er for det meste tabt for os. Vi har ingen mulighed for at lokalisere dem til at revurdere dem. Hjernen ved, hvor alt det her er. Jeg er ikke sikker på, hvorfor vi kan ikke bare sige: "Bring mig alt, hvad vi har fået på lykke", og har hjernen gå hente det. Jeg har spurgt. Jeg har været at tildele hjernen opgaver hørbart i et par år. Kan ikke rigtig give dig de resultater. Jeg har ingen måde at fortælle, hvis der skete er et resultat af min praksis, eller hvis hvad der er sket der ville være sket uden det. Jeg hovedsagelig gøre det, fordi jeg ønsker at være ansvarlig for at tildele roller og mål. Jeg gør, hvad jeg kan for at diktere mit liv og min chef modstander er min egen hjerne. Men - hjernen reagerer vidunderligt til projekter. Den lever til projekter. Når vi fat i en blyant det bliver alle glade - som en hund, når vi tager snoren fra hattehylde. Når vi siger "Jeg har tænkt mig at lave en" hvis bare liste "det begynder sensationsprægede kasser fra hylderne, sigtning gennem filerne og bringe os relevante emner.

Dette er, hvordan vi kan komme til årsagen til .. den lykke /ulykke spørgsmål Når vi kommer til det, vi har beslutninger at gøre Lad os sige, at på din liste, du skriver (1) Jeg ville være glad, hvis: Jeg var konge af Månen Hvad siger det os Bortset.? ? fra at ville en vis magt og et sted af vores egne ... hvad betyder det fortæller os Det fortæller os, at et eller andet sted i vores fortid vi afhentet oplysninger, der foreslog, bevidst eller ej, at der - præstation, godkendelse, realisering, oprettelse sig selv i den sociale hierarki etc. - er forbundet på en eller anden måde med lykke Der er to sager, vi kan studere (a) Jeg er konge af Månen -. men jeg er stadig ikke glad eller (b) Jeg er ikke kongen af ​​Månen og jeg nok ikke kommer til at være - og jeg er ikke glad Kommer ud fra den ulykkelige person, vi ikke behøver at se på "King of the Moon og Happy som kan være" Det er irrelevant for vores søgen.. . Det eneste, vi skal undersøge, er - hvor fik jeg den idé, og det er at arbejde i min favør. Er det ægte og - fungerer det. Må mine ideer gøre for en levedygtig system? Hvis vi ikke er glade, er svaret nej. Så du kan sige, "Jamen jeg ved, at tingene ikke bringe lykke ... det er ikke mit problem". Hvis det ikke er problemet - hvis vi er virkelig klar over dette - så hvad der er tilbage, er: den utilfredsstillende livshistorie

Utilfredsstillende livshistorier er, hvad vi indsamler uforvarende hele vores liv.. Vi accepterer en historie, og vi lever vores liv i overensstemmelse hermed. Hvis vi finder, at - Nu - vi er ikke tilfredse, eller vores liv er ikke, hvad vi gerne vil, vil vi sandsynligvis finde årsagen vi søger i en af ​​disse to områder. Der er altid tilfælde, hvor mennesker er blevet bevidst traumatiseret af andre mennesker. Disse er forskellige fra, hvad vi ser på her og skal behandles i overensstemmelse hermed. Men for resten af ​​os, vi, der bare ønsker at være lykkelig, det er, så vidt jeg ved, at det bedste sted at starte
.