Slip din indre Truck Driver

I denne artikel beskrives en effektiv og humoristisk måde at frigøre negative følelser ved hjælp af en teknik kendt som ZPoint

ZPoint er en bevidst terapi, der involverer tildele en “!. Cue &"; ord til din underbevidsthed og beder din underbevidsthed for at rydde eventuelle begrænsende overbevisninger eller negative følelser, når din cue ord gentages. Det er en meget afslappende proces, og kan hurtigt bringe dig ind i ldquo &; nu &"; hvor ingen “ opfattet &"; eksisterer problemer.

Her er en interessant måde at bruge ZPoint at jeg først hørte om gennem Grant Connolly, skaberen af ​​ZPoint. Jeg prøvede det for nylig efter at han blev vred over noget, der skete for mig, og fandt det at være meget effektiv.

Nu har jeg en tilståelse at gøre. Når jeg bliver vred, mit sprog kan undertiden få temmelig modbydeligt mouthed. Jeg sværger! Der jeg indrømmede det, jeg sværger, når jeg får virkelig afkrydset. Så prøv dette næste gang nogen eller noget får dig likvideret og se om det hjælper dig. Det vil i det mindste give dig et godt grin.

Begynd med at ændre din cue ord til dine foretrukne bandeord. Det gør du blot ved at sige til din underbevidsthed, og" Jeg vil nu ændre min cue ord for at ______ &" ;. Og så kan du bruge følgende ZPoint udsagn:

Når jeg tænker over (indsæt negativ hændelse her), jeg føler … ..
jeg rydde alle de måder, jeg føler denne følelse … ..
Jeg rydde alle de måder, jeg føler denne følelse, fordi … ..
jeg rydde alle de måder, jeg føler denne følelse, når … ..
jeg rydde alle de måder, jeg kan føle denne følelse, hvis … ..

Jeg rydde alle de måder dele af mig ikke måske ønsker at lade disse og lignende følelser gå …
jeg rydde alle de måder disse dele af mig kan ikke ønsker at frigive denne følelse, fordi &hellip ;.
I rydde alle de måder disse dele kan have gavn af at holde på denne følelse &hellip ;.
Jeg rydde alle de måder disse dele wouldn &'; t føle sig trygge ved at frigive denne følelse lige nu &hellip ;.
Jeg rydde alle de måder disse dele wouldn &' ; t føle sig trygge, fordi &hellip ;.
Jeg rydde alle de måder, jeg wouldn &'; t ved, hvem at være uden denne følelse &hellip ;.

Selvfølgelig kan du gå tilbage til dit normale cue ord igen bagefter. Hvad jeg fandt, da jeg forsøgte dette er, at det virkelig fjernede den negative ladning jeg følte, og siden da, når jeg taler om hændelsen, der kryds ved mig, jeg ikke længere indeholde bandeord i fortællingen af ​​historien, der fortæller mig, at jeg held tog kant fra spørgsmålet med brug af min favorit sværger ord som min cue ord. Nu, når jeg tænker på hændelsen jeg virkelig kan &'; t generere de samme følelser, at jeg kunne da før jeg brugte ZPoint på

Det gode er, at jeg gjorde det, mens jeg kørte i bilen på. en lang tur, så jeg havde masser af tid til at lege med det. Jeg var i stand til at bruge ZPoint lige i det øjeblik, at rydde mine negative følelser, når de kom op
.