Stress Coping Strategies-Lavender

Når det kommer til stress mestringsstrategier, Lavendel er min favorit æterisk olie. Aromaterapi er en meget effektiv måde at reducere stress – her &'; s hvorfor. Har du nogensinde fanget en lugt af parfume på en leg og pludselig blevet fyldt med minder fra en anden tid eller sted?

Aromas har beføjelse til at fremkalde fjerne minder fra mennesker og steder på grund af alle vores sanser, følelsen af lugten er stærkest knyttet til det underbevidste. Dufte er i stand til at producere umiddelbare, intense reaktioner, fordi de behandles af den del af hjernen, der styrer hukommelsen og følelser.

Bare en hurtig pust af dejlige lavendel beroliger nerver, quiets angst og fremmer afslapning. Heck, selv visualisere områder af vinke lavendelblomster vil reducere stress

Ikke alene er Lavendel en smuk blomst, der anvendes i en lang række forskellige produkter som sæber og cremer, IT &';! Unikke smag gør det til et populært supplement til chokolade , cookies og syltetøj. Det &'; s også en af ​​to æteriske olier, der kan anvendes direkte på huden, uden først at blive blandet ind i et luftfartsselskab olie. Jeg bruger ofte det som parfume, duppe det på mine håndled, bag ørerne og under min næse, så jeg hele tiden trække vejret i alt er det &'; s. Godhed

Flygtige vegetabilske olier (rene, koncentrerede planteekstrakter) værdiansættes både for deres duft og evne til at producere dybtgående ændringer i krop og sind. De &';. Re særligt effektive til behandling af stress-relaterede tilstande, og anvendes ofte som hjem retsmidler

Denne praksis med healing med aromaterapi hjælp æteriske olier daterer sig tilbage til det gamle Egypten, Grækenland og Rom, hvor ekstrakter af bestemte planter &' ; . blomster, knopper, rødder og bark blev brugt til at behandle sygdommen

Det blev genoplivet i 1930 ′ s når kemiker Rene-Maurice Gattefosse brændte sin hånd og kastet den i en beholder med ren lavendel olie for nødhjælp. Hans hånd helbredt i timer, der fører ham og andre forskere til yderligere eksperimenter, udvikling aromaterapi-behandlinger stadig er i brug i dag.

æteriske olier har forskellige fysiske og psykiske fordele. Deres egenskaber kan være antiseptisk, opvarmning, køling, astringerende, stimulerende, beroligende, afslappende, beroligende, decongestant eller antispasmodic

aromaterapeuterne &'; tror visse dufte kan forbedre din følelse af velvære og lindre følelser lidelser. Forskellige undersøgelser, der målte puls, muskelspændinger og hudtemperatur af forsøgspersoner før og efter inhalation forskellige dufte understøtter denne tro

Undersøgelser viste, hvordan aromaer berøre et menneske &'; s. Stress, adfærd og ydeevne, at fastslå, at indånde visse duftstoffer forårsaget fag &'; positive stemninger

Lavendel er så blid, du kan tilføje en dråbe til en baby &';. (! og du) s bad for at berolige dem og hjælpe dem sove længere

For en beroligende, afslappende bad. , prøv at tilføje otte dråber lavendel olie til en fuld karbad, eller fire dråber et fodbad. Sprøjtning æterisk olie blandet med vand tilføjer en behagelig duft til rummet samt beroligende nerverne og fremme en følelse af velvære i alle i det.

Du kan også ønsker at holde stress på afstand ved at sove med a &'; drøm pude &'; fyldt med tørret lavendel. . Duppe lavendel på såler af dine fødder vil også fremme dyb rolig søvn

Giv lavendel en prøve, og det &'; s sikker på at blive en af ​​dine &'; gå til &'; stress coping strategier! Og venligst, drop os en linje og del dine succeshistorier

Self Forbedring fra SelfGrowth.com- &ndash!; SelfGrowth.com er den mest komplette guide til information om Self Forbedring på internettet

I Light

Alexandria http://AlexandriaBarker.com
.