Massage terapi til at hjælpe til Anxiety- Tips fra en professionel til en anden

Da jeg først startede som en massage terapeut, og folk ville gå ind i min klinik klager over angst, jeg simpelthen troede, de var virkelig stresset og ville give dem en simpel afslapning massage.

At være skuffet over mine behandlinger, jeg begyndte at gøre mere forskning om emnet, da jeg mener virkelig at behandle nogen godt du virkelig har brug for at forstå, hvordan de føler. Jeg gik på nettet og læse en lang række bøger for at få en grundlæggende idé, men hurtigt besluttede at gå direkte til kilden og spørge mine kunder, hvordan de følte, og hvad generet dem.

I dag, når nogen siger, at de har angst Jeg følger op med en række spørgsmål. Den første er: &"; Hvordan føler du din angst &"; Svarene kan variere fra &"; Jeg føler, at jeg kan &'; t trække vejret, ligesom jeg har et tryk på mit bryst &" ;, eller &"; ud af ingenting mit hjerte begynder at slå underligt og det gør mig i panik &"; Jeg også hører om maven klager med sætninger som &"; Jeg føler min mave er alt snoet og i knob og jeg synes at have fordøjelsesbesvær &"; og &"; min hjerne føles virkelig tåget og jeg &'; m har svært ved at holde fokus &"; Alle disse svar fører mig til at tro, at nogle meget vigtige punkter at arbejde på bør være maven, hovedet samt at tage lidt tid til at fokusere på vejrtrækning teknikker.

Denne alle lavet perfekt mening for mig. Angst, som er en psykisk lidelse, der påvirker vores sind gør os ude af stand til at tænke ordentligt og klart (tåget hoved og ude af stand til at koncentrere sig). Også, vi ved alle, at psykologisk forstyrrelse kan påvirke vores mave. For eksempel kan være nervøs for at sætte på en præsentation give os sommerfugle (kramper) i vores maver, og når vi lever en stress vores hjerte slå løfter og vores vejrtrækninger bliver kortere.

Fra dette punkt på min simpel afslapning massage blev meget mere kompleks og feedback fra mine kunder har været yderst godt
Hvordan jeg gør det:.
Vejrtrækning:

I begyndelsen af ​​behandlingen, jeg tage et par minutter at få mine klienter til at være bevidste om deres vejrtrækning og tage dybere og fyldigere vejrtrækninger. Efter et par respirations sætte jeg et tryk på deres på deres øvre bryst, lige nok til at få dem til at arbejde deres vejrtrækning muskler og bede dem om at fortsætte med deres vejrtrækning. Efter jeg gå videre til at lægge et tryk på siderne af brystkassen ved hjælp af samme teknik. Når jeg stoppe anvendelsen af ​​pres, de er i stand til at tage større vejrtrækninger med en masse mindre indsats og deres puls er langsommere. At tage sig tid til at gøre dette tillader mig at starte massage med en roligere og mere modtagelig klient
Hoved:.

At slappe hovedet Jeg blev inspireret af indiske hoved massage teknikker. Denne specialitet tilbyder en bred vifte af manøvrer, der fokuserer på hovedet, hovedbund, ansigt, nakke og skuldre og med et lille strejf af lavendel virker det wonders.To slutte dette område, jeg gerne gå arbejde de punkter i bunden af ​​den . kranie som er vigtige trykpunkter i de asiatiske teknikker til at hjælpe med angst og stress
maven:

jeg massere maven som sædvanlig ved hjælp af æteriske olier. Jeg bruger pebermynte for tarmene og rosmarin for leveren for at fremme fordøjelsen. Jeg vil også gerne benytte ylang ylang på den nederste del af maven for at stimulere de hormoner, der kan sætte os i bedre humør og lindre angst. Og sidst men ikke mindst, jeg tager en smule tid til at arbejde solar plexus med nogle lavendel. Det er her, de fleste mennesker føler “ knoted &"; og de nyder den lettelse, at det giver.

At tage sig tid til at fokusere på disse få punkter har gjort en enorm forskel på mine klienter. De føler sig som de fik en lempelse massage med de ekstra fordele ved at arbejde målrettede områder, der virkelig generet dem. Jeg håber denne artikel har været informativt for andre massører og hvis din erfaring har tænkt dig nogen tricks Jeg ville elske at høre dem. Du kan gøre dette ved at efterlade mig en kommentar nedenfor

Aromaterapi for dine følelser
Massageterapi for fibromyalgi
.