Top Ti ting du bør aldrig sige til en person med generaliseret angst

Der er nogle ting, som du bare har brug for at holde tilbage fra at sige, når det kommer til at kommunikere effektivt med en person med en angst. Selvom angste mennesker hører den slags kommentarer og spørgsmål ganske ofte, de ikke nemmere at høre som tiden går. Hvis du er en del af et netværk lyt op, fordi her er de 10 ting du bør ikke sige til en person, der lider af angst: ". Du ser bekymret ud"

1) Angst syge vil tænke, "Hvis jeg ikke bekymre dig, hvordan vil jeg holde alt under kontrol?" De føler sig som hvis de ikke bekymre sig, så mentalt, følelsesmæssigt og fysisk, de vil blive hængende i det ukendte, en verden, der er meget ubehageligt. Bekymrende er en coping mekanisme, angst syge stole på, en, der vil aftage efterhånden som de bliver mere kontrol over deres fysiske og følelsesmæssige fornemmelser. At bringe opmærksom på den bekymrende, men gør det kun værre, så det er bedst at overlade det alene, hvis du bemærker det i nogen.

2) "Hvor kommer du er så stille?" Dette er den, jeg frygtede mest, når jeg kæmper med social angst. Inderst inde vidste jeg, hvem jeg virkelig var, og det var en social, optimistisk slags fyr ... men på overfladen jeg var stille og utilnærmelig. Indse, at den person, du taler til, er at være rolig og fattet, fordi det er deres valg - de behøver ikke at leve op til dine forventninger til, hvordan de skal opføre sig. Lad dem komme til dig, når de føler sig trygge.

3) "Jeg tror, ​​du har brug for en drink." Ummmm hej ... ved du, hvad alkohol gør ved mine nerver i morgen? Hvis nogen ser forkrampede eller stresset, så prøv ikke at gøre det værre ved at tilbyde noget, de måske finde potentielt skadelige.

4) "Bare rolig, stress er normalt." Virkelig? Er det normalt at være stresset og bekymrede over at gå en tur i håb om, at mit hjerte ikke vil eksplodere? Stress og angst er normalt, men det beløb, angst syge gå igennem på en regelmæssig basis er ikke noget at være undervurderet. Nogle gange gør lys af noget, der er en big deal til en anden kan være meget fornærmende og vanskeligt at høre.

5) "Har du fået det tjekket endnu?" Jeg ved ikke, om dig, men som en hypokonder jeg ville blive fokuseret på en muldvarp på min krop eller klump i halsen, og jeg var konstant hos lægen have disse ting er kontrolleret. Dette spørgsmål bare brændstoffer en persons angst, fordi det minder dem om de mange mislykkede forsøg, de har været igennem at forsøge at få en person fra den medicinske profession til at tage dem alvorligt. Det føles som at åbne en gammel sår på en måde.

6) "Jeg havde et panikanfald én gang." -. Venligst

7) "Hvorfor gå til badeværelset så meget?" Hyppig vandladning er ret almindeligt med angst. Jeg kan huske at være ekstremt nervøs de øjeblikke før tages til vores pladser i en restaurant, fordi jeg var nødt til at tage sig af forretninger hvert kvarter i perioder med ekstrem stress. Hvis vi ikke få siddende tæt på et badeværelse, godt jeg kunne lige så godt have båret en ble. Pinligt ret? Så hvorfor bringe det op?

8) "Dude, dine hænder ryster." - Har du nogensinde undgået at nå til din glas vand på bordet på grund af frygten for mennesker at se dine hænder ryster? Tja, når jeg fik fanget med rystende hænder og fik at vide, hvad der foregik af en anden, alt hvad jeg ønskede at gøre var kravle ned i et hul og dø. Det er en anden pinligt symptom, jeg virkelig ikke ønsker nogen til at bringe opmærksomhed.

9) "Tænk positive tanker, og du vil komme igennem det." Jeg er alt om positiv tænkning og sprede glæde overalt jeg går. Problemet er, at positiv tænkning sjældent får dig gennem en cyklus af frygt-adrenalin-frygt, når den er sparket i højt gear. Så tak for ideen, men det gør egentlig ikke hjælpe med at løse et panikanfald.

10) "Man up!" Alvorligt ?? SMACK !!
.