CBT Terapi Cures angst problemer levere den bedste Angst Terapi og depression behandling

Angst og depression plager millioner af mennesker rundt om i verden, negativt påvirker deres psykiske, sociale og fysiske sundhed i en række ødelæggende måder. Mange mennesker undervurderer, hvor alvorlig depression, kan angst og stress være, men det er næsten umuligt for en person at nå hans eller hendes fulde fysiske, følelsesmæssige og intellektuelle potentiale mens der lider med intens stress, depression og /eller angst problemer. Alle beslutninger og frivillige tiltag begynde med bevidst tanke. Når disse tanker er overskygges, distraheret, eller på anden måde negativt påvirket af depression og angst, en person &';. S beslutninger og handlinger kan dramatisk ændret, normalt for det værste

Heldigvis er der en reel kur mod disse betingelser , en gennemprøvet metode til angst terapi og depression behandling, der kan lindre følelsesmæssig smerte og genoprette en patient til hans eller hendes “ gamle selv &"; Denne metode er kendt som Kognitiv adfærdsterapi, også kendt som CBT terapi. Denne revolutionerende terapi kræver ikke nogen form for medicin, og det er vist sig at være effektive, når korrekt administreret. CBT Terapi anerkender tankeprocessen som den vigtigste bidragsyder til depressive og angste stemninger. Mange negative mennesker hævder “ I &'; m ikke pessimist; I &'; m realist &"; Det er dog muligt at være urealistisk negativt. CBT terapi viser, at de fleste mennesker lider af depression og angst problemer, fordi de er faldet i ulogiske tankemønstre, der sætter dem op for skadelige forventninger. Disse ulogiske forventninger kan føre folk til at frygte begivenheder og omstændigheder, der rent faktisk ikke er sket, og som ikke er tilbøjelige til at ske. Med den rigtige depression behandling, kan patienterne begynde at tilpasse deres tankemønstre, til at tænke rationelt om deres liv og deres forventninger til fremtiden. Det er ikke en behagelig ting at se kritisk på dine egne tankemønstre og at anerkende, at nogle af dem er ulogisk og skadeligt. Dog skal folk nærme denne proces meget som de ville beskæftige sig med behandlingen af ​​en X-ray eller en MRI; det er bedre at vide, hvad der er galt, så det kan være fast.

CBT Therapy har forbløffet mange psykiske eksperter med sin enkelhed og effektivitet. Men det har to potentielle ulemper. Traditionel CBT Terapi skal udføres af en uddannet professionel, hvilket betyder, at patienter skal have fysisk adgang til en sådan ekspert, og en måde at betale for tjenesten. Mange mennesker i verden, der lider af depression, angst, stress, eller post-traumatisk stress disorder, der vil have gavn af CBT kan ikke komme til en CBT terapeut og /eller ikke kan betale for behandlingen. Heldigvis har en engelsk psykolog for nylig oprettet en løsning på disse problemer ved at tilbyde en sofistikeret CBT terapi program online. Mood Kontrol blev oprettet for at replikere en-til-en konsultation med en CBT terapeut, men enhver engelsktalende /læsning person i verden med internetadgang kan drage fordel af denne avancerede teknologi. Med nyskabelser som dette, er det ikke urealistisk at forestille sig, at depression, angst og stress lidelser vil blive alle, men elimineres inden for det næste årti eller to
.