Lugt Din vej til bedre humør

Quick: Hvilke af vores fem sanser mere end nogen andre påvirkninger vores adfærd? Udløser vores minder? Styrer vores cravings? Forbedrer vores humør? Antænder vores seksualitet

Hvis du svarede, “? Det &'; s vores lugtesans, &"; så du &'; re smartere end de fleste. Vi lever i en kultur, der overvælder os med stimulering leveret gennem syn og lyd. Selv smage og røre er højt værdsat og udnyttet til at udvide vores oplevelse af glæde og sensualitet. Men vores lugtesans er blevet henvist til bunden af ​​den sensoriske bunke. Det &'; s et uheldigt sted at være for en fornemmelse af, at &'; s. Hovedansvarlig for vores livskvalitet

I modsætning til de andre sanser, vores lugtesans er altid på vagt. Hver dag, uden tanke, vi indånder i løbet 23,040 gange og inhalere mere end 238 kubikfod luft. Hvert åndedrag oversvømmelser vores lugt-receptorer med oplysninger om det miljø, vi lever i. Lugter af glæde. Bevidsthed. Fare. Seksuel tiltrækning. Vi er i stand til at genkende ca. 10.000 forskellige lugte, med hver lugt, der har magt til at påvirke vores humør og adfærd. Dog vil de fleste mennesker være hårdt presset til at identificere mere end et par dusin. Sådan er mysteriet om denne gådefulde mening.

Lugt har en stærk effekt på adfærd. Visse dufte kan lysne vores humør og løfte vores spiritus, ligesom duften af ​​en god kop kaffe og varm kanel boller lige fra ovnen
En eksotisk parfume eller lugten af ​​din kæreste &'; s. Hud kan føre til intimitet og romantik mens andre dufte bringe en følelse af ro og gøre os føle sig hjemme.

Nogle dufte vi finder frastødende og advare os for fare. Bare tænk på din reaktion på stanken af ​​en død skunk på den side af vejen eller lugten af ​​brændende toast. Sådanne stærke lugte normalt udløse en øjeblikkelig reaktion og advare os til at træffe korrigerende foranstaltninger.

Aromas leveret direkte til duften receptorer i vores hjerne har en stærk effekt på vores adfærd. Siden fødslen har vores lugt-receptorer haft travlt katalogisering hver lugt, der passerede gennem vores næsebor. Som nyfødte puttede op imod vores mødre &'; bryst, duften af ​​hendes hud gav os en dyb følelse af komfort og sikkerhed. Det første lugt, indgivet dybt i vores hukommelse, stadig har magt til at udløse intense følelser.

Miljøet i vores barndom, med sine varierede dufte, dufte og lugte, byggede den platform af duft erindringer, som bestemmer, hvordan vi reagere på hints i disse dufte i dag. Duften af ​​en muggen kælder, Thanksgiving middag på Grammas eller gym omklædningsrummet efter en basketballkamp er alle magtfulde udløser, der transporterer os tilbage i vores verden af ​​erindringer.

Hjernen bearbejder information leveret gennem vores andre sanser ved kognitiv identifikation første, som igen udløser en følelsesmæssig reaktion. Men vores lugtesans er unik. Det gør det modsatte. Vores lugt receptorer er direkte forbundet med det limbiske system, som styrer den emotionelle adfærd og hukommelse. Indgående lugte først udløse en følelsesmæssig reaktion, som derefter følges af kognitiv anerkendelse. At &'; s hvorfor, for eksempel, du &'; ll reagere på de afslappende effekter af lavendel, længe før du kan identificere den specifikke aroma.

Aromas har længe været brugt til at påvirke adfærd. Legenden siger, at Cleopatra parfumeret sejlene i hendes skib sendt til møde Anthony så vinden ville bære en antydning af hendes ønske. I århundreder ville lægerne diagnosticere forskellige sygdomme ved lugten alene, og vi ved alle, at vores shopping oplevelse er påvirket af lugtene funneled gennem klimaanlæg. Lugte bliver introduceret overalt – i vore husholdningsprodukter, vores hjem, vores biler og kontormiljøer.

Hvis lugt er så kraftfulde indflydelsesrige af stemninger og adfærd gør ikke &'; t det mening, at kan også ændre ændre lugten adfærd? Forskning peger på, at sandsynligheden. Så mens lugtesansen er den mindst kendte af vore sanser, er det for nylig vist sig som en ny medicinsk grænse. Som forskning identificerer, hvordan lugt er identificeret og transmitteres, vil vi være i stand til at bruge en række forskellige dufte at opnå de maksimale fordele, vi ønsker. Det er den dufte-enelig tilgang til at skabe sundhed og velvære
.