Ti Retningslinjer for Etablering Sund Trust

Ti Retningslinjer for Etablering Sund Trust
“ Hvordan kan jeg vide, hvis nogen er troværdig &";?
&Ldquo; Hvordan kan jeg blive troværdig &";?
&Ldquo; Hvordan kan jeg nogensinde stole på igen &";?

Sund tillid er hårdt arbejde. Forræderi, vanrøgt, misbrug, afhængighed og opgivelse skader sund tillid, men det &'; s aldrig for sent at lære at oprette en sund tillid. Sund tillid betyder tillidsfuld dig selv til at gøre det rette, selv når det &'; s ikke let.

* Trusting "for meget" betyder at give din magt væk. For meget tillid resulterer i følelser af skyld, skam, vrede, fortrydelse, anger, selv-tvivl og repressalier.

* Trusting “ for lidt &"; betyder, at du tilbageholde tillid uden årsag. For lidt tillid resulterer i en følelse af adskillelse, isolation, ensomhed, håbløshed, nedtrykthed, mistænksomhed, aggression eller paranoia.

* Sund tillid betyder, at du har tillid til dig selv. (Intimitet = ind i mig se) Du tillid til dig selv at træffe beslutninger baseret på dine værdier, ikke er baseret på dine følelser.

Lyt til din indre stemme af visdom.
Own dine valg.
Godkend dig selv.
Udtryk dig

Brug disse 10 retningslinjer for at skabe en sund tillid til alle dine relationer:.

1) Lyt til dig selv, selv når det er lettere at lade være. Stol på dig selv at leve efter dine værdier. Folk føler sig krænket eller overtræder andre, fordi de undlod at lytte til deres egen bedre vidende.

2) Byg venskaber, relationer, intimitet og kærlighed gradvist over tid. Umiddelbare, intense, impulsive forbindelser repræsenterer umodenhed, afhængighed og en frygt for at være alene. Selv om denne hurtige tempo er romantisk og gør store Lifetime film, i det virkelige liv “ Easy In &"; ofte efterfulgt af “ Easy Out &";.

3) Lyt til, hvordan andre taler om deres venner og familie. * Vær loyal over for dem, der ikke er til stede. (* Loyalitet til dem ikke er til stede er en Stephen Covey betegnelse for at tale om mennesker på samme måde, når de er fraværende som du ville gøre, når de er til stede).

4) Behavior taler højere end ord. Overhold adfærd. Tilpasning af ord og handlinger skaber sund tillid. Tillid er beskadiget, når ord og handlinger konflikt.

5) Honor privatlivets fred. Respekter dit eget privatliv såvel som andres privatliv. Holde nogle følelser og oplysninger private. Deler aldrig oplysninger, som du ikke har råd til at afsløre.

6) Sæt grænser, håndhæve grænser og ære andres &'; grænser. Tillid kræver, at ldquo &; nej &"; betyder “. nej &"; Sig “ nej &"; uden at føle sig skyldig. Respekt anden &'; s ret til at fortælle dig “. Nej &";

7) lære folk, hvordan at behandle dig. Du må ikke tolerere eller belønne en anden &'; s upassende opførsel. Tag ansvar for at forhandle dine behov i enhver relation. Læg mærke til, når din vrede skaber problemer med folk, der vedrører åbent med dig.

8) Være hæderlig. Hold løfter. Være troværdig. Bevar din værdighed.

9) Du vil gentage din barndom tillid spørgsmål, indtil du helbrede dem. Lære af fortidens erfaringer at træffe sundere valg i dag. Børn, der føler sig forrådt af vrede, misbrug, umodne, neglectful eller afhængige forældre lære at vælge vrede, misbrug, umodne, neglectful eller afhængige mennesker at forråde deres lid til voksenalderen. Relationer er en afspejling af, hvordan du ser din rolle i verden. Heal hvad du foretrækker ikke at gentage. “ Bliv den ændring, du søger, &"; .. Gandhi

10) Oplysninger er magt: Forstå spørgsmål vedrørende barnets udvikling, afhængighed og kognitiv eller stemning svækkelse

• Bliv fortrolig med stadier af barndommen kognitive udvikling.. Børn demonstrere tillid-værdighed i udviklingsstadier. En to-årig kan ikke af “ have tillid &"; at holde sig ude af gaden. Et barn med opmærksomhed underskud lidelse kan ikke af “ have tillid &"; at fuldføre flere opgaver uden opsyn. Lær at bestemme alder passende “ tillid &"; ved at tage en forældre klasse eller læse en udviklingsmæssig børnepsykologi bog.

• Forstå, at vanedannende, humør-ændre stoffer forstyrrer tillid-værdighed. Forvent ikke en afhængige person at være troværdig. Addiction løsner hæmninger, svækker dom og forårsager hjerneskade. Deltag Alanon at lære mere om at opretholde relationer med mennesker, der kæmper med afhængighed

•. Psykisk sygdom, kognitiv svækkelse og demens kan også forstyrre tillid-værdighed. Mennesker, der lider af hjernesygdomme, hovedlæsion, kemiske ubalancer, demens og andre neurologiske lidelser ofte demonstrerer vanskeligheder med impulskontrol, dom, ræsonnement, koncentration, hukommelse og beslutningstagning. En psykologisk eller neurologisk evaluering vil hjælpe med at etablere en plan for at løse disse underskud.

“ I &'; m ikke ked af, at du løj for mig, jeg &'; m ked af, at fra nu af jeg kan &'; t tror, ​​du &";..
* Friedrich Neitzsche