Det ABC of Healing Fra misbrug eller Trauma

A - Anerkend din tragedie og sandheden omkring det, så helbredelse kan begynde. Uden kvittering, kan du ikke begynde at helbrede uanset hvad du prøver

B -. Være blid med dig selv, når du kommer til en hastighed bump i din vej kaldet "liv". Dette er den universer måde at tvinge dig til at sætte farten ned og se & lyt efter sandheden & livets lektie i, hvad der er blevet placeret i din vej

C -. Udfordre dig selv til at være den bedste, du kan være. Jeg har personligt fundet undersøge mig selv at være meget nyttigt at opdage mine skjulte lyster. Jeg har også taget klasser, meldte min tid, taget ture, re-engageret i min kunst, opdagede steder, der bragte healing og fred, og den samlede bestræbt sig på at være det bedste, jeg kunne i hvert af disse situationer.

D - fromme personlige tid til dig selv & pleje barnet i dig. Jeg hørte det én gang før, og vidste ikke helt forstå denne betydning til trods for, jeg kender den bogstavelige betydning. Nu gør jeg. Du må ikke helt forstå i dette øjeblik, men gennem helbredelse og support, vil du opdage, hvordan til at pleje det barn

E -. Endure alle hindringer placeret i din vej. Mange enkeltpersoner, især misbrugere, vil fortsætte med at forsøge at holde sparke dig, mens du er nede, indtil du til sidst "give op". Med udholdenhed, vil du sejre og få indre styrke undervejs

F -. Tilgiv dig selv og dem, der påførte smerte og skade på dig. Tilgivelse kan have en dybtgående indvirkning på helingsprocessen og indre fred. Slip nogen skyld, værdiløshed, nonacceptance, og følelser af at leve op til reglerne i samfundet. Du er menneske. Du er værdig og tilgivelse er begyndelsen. Begynd med "Jeg tilgiver mig selv /(andet) til _________ Jeg slipper og slå over til Gud enhver og alle knapper, og jeg har tillid til og tro på denne proces.".

G - få klarhed, udholdenhed, og perspektiv, som du vil få, hvad du behøver for at sejre

H - Heal alle sår - Dit sind, krop, & ånd. Traditionelle metoder typisk arbejder med behandling. Healing og identificere, hvor og hvornår disse frø blev plantet, er nøgle som det er, hvor rødderne begynde. Healing alle aspekter er nøglen til fuld helbredelse

I -. Undersøg de forskellige modaliteter, der kan hjælpe i dit helingsprocessen. Uden for traditionel medicin og rådgivning, andre former for praksis har jeg brugt og personligt oplevet fordelene ved Theda Healing, Reiki, Yuen Energetics, Meditation, åndelig vejledning og coaching

J -. Deltag i en støttegruppe - kender du er ikke alene og hjælpe med at holde dig jordet med fødderne solidt plantet

K -. Vide du er ikke alene, og at du har folk, der elsker og omsorg for dig
L -. Laugh hver dag og latter har været brugt i århundreder til at hjælpe i helingsprocessen og forbedre din generelle trivsel

M - meditere hver dag for at frembringe ro, klarhed, indre styrke, & fred. Denne gamle praksis kan hjælpe dig med at flytte dem negative selvdestruktive tanker, følelser, & somatiske aftryk efterladt af traumer - uanset fra misbrug, vold, ulykke, eller krig. Meditation er også blevet videnskabeligt bevist til at reducere stress, som er ret almindeligt med overlevende

N -. "Ingen har magt til at styre mit liv". Vid, at misbrug er om kontrol - ikke kærlighed. Ikke engang du kan styre dit liv. Vend det til universet som universet vil give. Det betyder ikke, du giver op på, hvad du søger, og arbejder hen imod, hvad du ønsker. Vi alle har fri vilje. Kontrol og fri vilje er to separate ting. Universet veje er uransagelige ved at placere visse mennesker i vores liv, begivenheder, & lektioner

O -. Tilbyd vibrationer, der vil lige dine egne personlige vibrationelle attraktioner. Husk er du føler uelsket og uværdig, du vil tiltrække mere af det. Gennem tålmodighed, tid, forståelse og helbredelse, vil du begynde med, hvad du ønsker. Ikke hvad du ikke ønsker. "Jeg vil ikke have nogen til at misbruge mig længere". Universet genkender ikke ordet ikke, og derfor skal du tiltrække flere misbrug. Prøv i stedet "Jeg vil have en person, der vil elske og respektere mig på alle vibrations niveauer af mit væsen." Se hvad der sker

P -. Pass ingen domme på dig selv, andre eller begivenheder. Dette er en panering begrundelse for sygdom og fortvivlelse. Afslut denne cyklus af dom. Uden domme, vil du flytte ind i en vibration af selvaccept, kærlighed og selverkendelse

Q -. Quiet dit sind og rydde alle de "rod", og distraktioner. Alt har energi, og meget af det vi bevidst ikke føler, se eller høre. Har du nogensinde vendte dig tv på i løbet af dagen og natten på samme volumen, men tv synes højere i løbet af dagen? Din krop kan kun fordøje så meget, og det naturligvis viser sig meget af lyde. Hvorfor er dette vigtigt? Det er vigtigt, fordi det er et simpelt eksempel på, hvor meget un-naturlige vibrationelle energi påvirker vores sind og organer. Ved at stilne dit sind, du tager alt det "rod" og "fil" den væk. Forestil dig et rum, en storm lige forbi igennem. Du nærmer dig døren. Hvad ville være din første reaktion? Oh my, hvor skal jeg begynde? Hvis det er tilfældet, det er det, vores sind er som når "rodet". Ligesom du ville begynde med én ting ad gangen for at rengøre rummet og reorganisere det, dit sind har brug for, at samme opmærksomhed

R -. Rise over alle frygt og forhindringer. Mange af hvad der siges her, vil hjælpe med evnen til at gøre dette. Stol på dig selv og tro på den helbredende proces. Dette er ikke en overnight mirakel. Husk, en baby ikke lære at gå natten over. Lige nu er du at baby at lære at gå igen

S -. Stand up stærk, hoved højt op, og tale din sandhed. Det er ikke altid nemt, når du har brugt år af nedbrydning og misbrug. Men det er vigtigt, du står med dig selv på integritet og ærlighed. Stol på din indre stemme og lytte til, hvad det har at sige så derfra sandheden vil blive talt

T -. Stol på dine instinkter - ALTID. Har du nogensinde fortalt dig selv "Jeg ville ønske, jeg lyttede til min gut"? Jeg tror, ​​vi alle har sagt noget lignende i et omfang. Husk dit instinkt vil aldrig svigte dig. Bare tag en dyb indånding, klare dit sind, og stoler

U - Forstå, at frygten er værre end misbruget som uden frygt, misbrugeren har ikke kontrollere. For mig er dette udsagn blev realiseret efter 10 + års spørge mig selv "hvorfor" og søge desperat for liv lektioner i alt, hvad jeg gik igennem

V -. Besøg din indre barn i et stykke tid. Pleje og elsker det barn. Gå efter en skovtur med barnet eller piske din foretrukne opskrift. Gør hvad du tror, ​​at barnet ville elske at gøre. Husk, du ville gøre det for dine egne børn, hvorfor så ikke dit indre barn

W -. Når der ikke synes at være nogen ende, ingen bund, ingen lys for enden af ​​tunnelen, håber sæt i, og mirakler sker. Husk det er altid mørkest før det bliver daggry. Jeg minder mig selv om denne erklæring, hver gang jeg føler en mørk udfordring bevæger sig i min retning

X -. X-Øvelsen dine rettigheder i henhold til loven for at beskytte dig selv og din familie. Stol ikke på andre til at gøre det for dig. Må din forskning og lære om dine rettigheder og hvad du kan gøre, så du bevæger dig med viden og forberedelse

Y -. Du er værdig til at blive elsket. Husk den sande betydning af kærlighed. Kærligheden er tålmodig og venlig. Kærlighed er respekt for din egen individualitet. Kærlighed er ikke at styre eller misbrug. Kærlighed forsøger ikke at manipulere dine følelser. Kærlighed er fred. Kærlighed er gratis

Z -. Zest op dit liv. Prøv noget nyt. Lær at danse balsal eller tage et madlavningskursus. Rejs til et sted, du altid har ønsket at gå til. Gør det Gør det Gør det. Lad ikke nogen fortælle dig, du ikke kan. Du fortjener at være lykkelig !!!

Denne blog og mine andre kommer fra år som en overlevende for misbrug. Jeg kan ikke kalde mig selv et offer længere. Flytning fra offer til overlevende er ganske vigtigt som en del af helbredelse

Det tog mig år at erkende og besvare disse erklæring:.

* "Hvor blev det hele går galt"
* "Hvorfor er Gud straffe mig"
* "Jeg må have fortjent det, og forpligtede nogle modbydeligt handling for at dette kan ske for mig"
* "Hvorfor mig"
* "Hvor har misbruget begynder og hvorfor ikke jeg ser det "
*" Jeg må være alt, hvad han siger, jeg er, eller jeg ville ikke gå igennem alt dette "(domstol)
*" Hvad er mit liv lektion i alt dette, så jeg kan helbrede det et skridt fremad "

Er der nogen af ​​disse lyder bekendt?
Jeg er taknemmelig for alle dem, der passerede i mit liv i de seneste fem år. En af de pære øjeblikke, jeg havde var, da jeg læste denne erklæring "Folk kommer ind i dit liv for en grund, et øjeblik, en dag, en sæson, eller en levetid" Kort efter begyndte jeg at genkende de nye ansigter i mit liv og deres roller. Det virkede surrealistisk dengang, men vidste på daværende tidspunkt, var det meningen, at være.

Den næste spring havde jeg var, da en af ​​mine venner videresendt en e-mail til mig, når jeg var spørgsmålstegn min forældrerollen grund til, hvad andre siger på trods af hvad jeg vidste at være sandt. Det sagde "Børn lærer, hvad de ser, så være, hvad du vil have dem til at være." Jeg gik ind i min computer til at gøre en scrapbog side. Jeg tog et billede af mine børn, sætte en blomstret ramme og tilføjet disse ord. Jeg udskrives dem som 4 x 6 udskrifter og hang dem over mit hus - min badeværelse, mit køkken, min bil, osv

Jeg begyndte at se, at dette var et springbræt proces
<. p> Vidste tingene bliver bedre eller dårligere? Langt værre for mig og på grund af situationer, kan jeg ikke diskutere på dette tidspunkt.

Jeg mødte stadig nogle fantastiske mennesker langs min sti og healere. Nogle Jeg ønskede ikke at høre sandheden, som det var så smertefuldt at høre. Den ene var dette; "Du har måske mistet dine børn, som da de var med dig, kunne du ikke helbrede de måde du havde brug for. Det var den universer måde at tvinge dig til at drage omsorg for dig selv, og når tiden er inde, vil dine børn tilbage til dig selv selvom de er i en værre situation nu, så når de var sammen med dig. Det er deres livs sti og lektioner, og du kan ikke styre det eller beskytte dem mod det. " På det tidspunkt var jeg ødelagt som kunne ikke forestille universet ville sætte mine børn i skader måde

Nu ser jeg -. År senere. Jeg arbejdede på helbredelse selvet. Opdage rødderne af disse frø, jeg plantede, der tillod disse udfordringer i mit liv og helbrede dem. Jeg har meldt min tid på at hjælpe andre ofre helbrede gennem mit arbejde professionelt. . Jeg er blevet certificeret i helbredende modaliteter

Lektionerne jeg lærer i alt, jeg går igennem er disse i rækkefølge opdagelse:

* Frygt - Jeg indså, at min frygt manifesteret sig præcis, hvad jeg frygtede mest ned næsten den dag i dag. Jo mere jeg tænkte jeg arbejdede at "forhindre" visse handlinger, jo mere frygt overtog og blev til virkelighed
* Lytte -. Det var en hård én for mig og stadig læring som vi bruger så meget tid tigger om hjælp og tuning for døve øren, bliver det svært at bare læne sig tilbage og lytte. Men den lyttende jeg fik at vide, jeg skulle gøre, var mere intern - "Hør - bare stoppe op og lytte." Når du går gennem den helbredende proces, bliver det lettere at gøre dette, og er noget, der tog mig 10 + år at forstå og få. Lyt til dit indre selv - din tarm - jeres guider - gud
* Endelig Trust -. Funny, en af ​​de mennesker, der har været så medvirkende til mit liv i de sidste 5-6year selv gik op til mig i sidste uge på min kirke og sagde det til mig. "Bare tillid" - tillid til dig selv, og hvad der kommer frem. Jeg var på platformen for første gang i min kirke og var helt nervøs. Ikke sikker på, hvorfor, da det er en lille menighed, og jeg har været foran skarer med så mange som 10.000 mennesker i store professionel sport stadioner. Jeg har hørt hende og andre fortælle mig dette før, men denne gang var første gang, jeg blev ét med det.

Dine tanker på denne blog og personlige historier er vigtige for mig. Jeg lærer af hver og en af ​​jer, som jeg mener stadig, at vi alle er på en rejse.

Kan du går i fred.

Med stor taknemmelighed over for alle dem, der har påvirket mit liv, har formet mig ind den person jeg er i dag, jeg takker dig

©! 2009 Laura Joseph. Alle rettigheder forbeholdes
.