*** Hvornår er det Nyttige at undskylde?

Problemet med undskylde med den hensigt at kontrollere, er, at du er nødt til at give dig selv op til at gøre det, og det vil altid gøre du føler dårligt indeni. Giver dig op giver dig den besked, hvordan den anden person føler om dig er vigtigere end at være tro mod dig selv. Så selvom den anden person er glad for dig, at du undskyldte, kan du føle en vis depression som følge af at kompromittere din egen integritet.

"Patricia, mens det kan synes nyttigt at undskylde at formilde Brent, i det lange løb er det noget, men nyttigt. Mens det kan berolige ting for øjeblikket, i det lange løb er det opstiller en codependent system, hvor Brent gør dig ansvarlig for sine følelser. Du er nødt til at undskylde for ham at føle sig okay, eller føler kærlig mod dig. Det er ikke dit ansvar at pleje -Tag hans følelser.

"På den anden side, hvis du har opført sig på en måde, at du ikke er tilfreds med, så er det at tage ansvar for dine egne følelser oprigtigt sige undskyld til Brent."

"Så det er kærlig at undskylde, når jeg gør det for mig, men ikke når jeg gør det for ham?"

"Nå, det er kærlig, når du gør det for både af dig, men ikke kun for ham. Når du gør det bare for ham, så er du lade ham styre dig, og du bliver kompatibel som en måde at kontrollere ham, som aldrig vil gøre dig føle sig godt inden for eller fremme et kærligt forhold. "

"Men hvad nu hvis han forlanger en undskyldning, før han vil være kærlig mod mig?"

"Så han gør dig ansvarlig for sine følelser, og ved at undskylde, er du gør ham ansvarlig for dine følelser. Du opgiver dig selv til at forsøge at få kærlighed, snarere end at være kærlig over for dig selv. Hvis du virkelig føler, at du ikke gjorde noget, som du har brug for at undskylde, så er det at elske dig selv at give slip på, hvorvidt han er at være kærlig til dig og acceptere ansvaret for at være kærlig over for dig selv. "

"Åh, jeg får det! Hvis jeg undskylder for at få ham til at være kærlige for mig, selv når jeg føler, at jeg ikke har gjort noget forkert, så jeg opgiver mig selv og forsøge at kontrollere ham i stedet for at være tro mod mig selv. Ikke underligt jeg føler mig så dårligt, når jeg gør det! Det er blevet forvirrende, fordi det er meget let for mig at sige undskyld, når jeg har været sårende for ham, og det gør mig godt at gøre det, men undskylde når han forlanger det, og jeg ved, at jeg har gjort noget for at undskylde for gør mig forfærdelig indeni. Tak for den klarhed "
 !;