Kosttilskud som antidepressiva

Bortset fra psykoterapi eller en hyppig besøg på en professionel, behandling for depression også brug den rigtige medicin til helt helbrede sygdommen effektivt. Kosttilskud har nu en stor rolle i at kurere en sådan sygdom. Depression kan behandles naturligt at bruge de rigtige kosttilskud.

Nedenfor er de mest betroede og effektiv naturlige supplement til behandling af depression. Lad os tjekke dem ud en efter en.

S-Adenosinemethionine (samme)

Kun få undersøgelser tyder på, at kosttilskud SAMe kan være lige så effektiv som tricykliske antidepressiva til at kurere depression, med færre bivirkninger dog. Samme sker for at øge serotonin i hjernen. På den anden side, er yderligere undersøgelse at vurdere den kemiske proces handling, sikkerhed og effektivitet SAMe for depression garanteret.

Folat (Vitamin B9)

Undersøgelser tyder på, at folat kan være relateret med depression over alle andre næringsstoffer. Mellem 15% og 38% af mennesker med depression har lave folatniveauer i deres system, og dem med meget lave niveauer er dem, der er tilbøjelige til at være meget deprimeret.

Omega-3 fedtsyrer

All-vigtige fedtsyrer, nemlig omega-3 og omega-6 fedtsyrer spiller en stor rolle i funktionen af ​​hjernen kemikalier, serotonin og dopamin i særdeleshed. Forskning har beskrevet, at lave niveauer af omega-3 fedtsyrer, som er almindeligt forekommende i koldtvands fisk som tun og laks, eller et højt forhold mellem omega-6 fedtsyrer (som findes i visse vegetabilske olier, såsom majs og sojabønner olier) til omega-3 fedtsyrer, kan være relateret til depression.

5-Hydroxytryptophan (5-HTP)

Undersøgelser har rådgivet, at et biprodukt af tryptophan bedre kendt som 5-HTP kan være så effektive som SSRI og tricykliske antidepressiva til behandling af depression, dog med færre bivirkninger. EMS er blevet rapporteret hos 10 personer tager 5-HTP som med tryptophan.

tryptophan

Tryptofan er en aminosyre impliceret i genereringen af ​​serotonin. Undersøgelser rådgive, at tryptophan fald kan føre til reducerede serotonin niveauer, og i andre tilfælde kan step-up en persons status til depression
.

depression

  1. Hvordan at slippe af depression
  2. Stress på arbejdspladsen, der kan håndtere det
  3. Hilsner fra bunden
  4. Hvad depression behandling skal man passe på?
  5. Massage og slankekure
  6. 9 tips til at holde Postmenopausal Depression At Bay
  7. Bedste ting at sige til Nogen, der er Håbløs eller deprimeret
  8. Forældre og Self Harm Awareness
  9. Sådan Cope med depression i ferien
  10. Depression
  11. Postpartum Depression - Kom Forbi Den skyld og skam
  12. Lyt ikke til dem, der fortæller dig alt er din Fejl: Når dette sker, er det tid at gå væk
  13. Evolution versus "døve, stumme og blinde" troende i Jorden bliver kun 6000 år gammel
  14. Mobning New York forårsager depression
  15. 50% af depression Syge Klag af disse fysiske symptomer på depression.
  16. Depression og dårlige spisevaner
  17. The Legacy of Suicide
  18. Depression: en risikofaktor for selvmord
  19. Er der en negativ side til alt dette Positiv Tænkning?
  20. Kronisk søvnløshed Bekymringer