Depression Ikke Care

Depression gør ikke &'; t Care

Jeg tænker ofte på de ting, jeg siger i mine bøger. Jeg er nødt til at bruge ideerne myselfwhen jeg bliver syg. Det &'; s ikke, som om jeg er blevet super menneske i forvaltningen thisillness. (Jeg ønsker.) En ting jeg ofte skriver om, er, hvordan depression kunne sløser med virkeligheden i dit liv. Du har måske kærlige venner, en lovingfamily, en stor partner, børn du elsker, et job, du finder fascinerende og alle afde penge i verden – og alligevel depression vil stadig gøre du føler, at youhave ingenting. Det vil fortælle dig, at du ikke har noget, og så vil det gøre youact som hvis du ikke har noget. Intet smager godt, føles godt eller nogensinde vil blive goodagain.

Når det sker for mig, jeg har et par ting, jeg siger til mig selv: Salg

- Det &'; s en sygdom Julie. Du kender disse tanker er ikke reel. Fokusere på, hvad Isreal. Du har folk, der elsker dig. Ring til dem og se dem. Du nyder at skrive, så får ud af din computer og skrive. Du har to ben, gå tur. Stoppe med at lytte towhat din hjerne siger. Gør hvad du skal gøre. Du vil være okay Julie. Italways slutter. Det vil være okay.

jeg faktisk tale til mig selv som en militær sergent når jeg får deprimeret. Nogle gange har jeg taler til mig selv som en kærlig mor. Jeg gør, hvad der er nødvendigt. Hvis jeg &'; mdepressed om morgenen, har jeg altid målet om at være bedre om natten. Ittakes arbejde, men det &'; s bedre end at sidde og se dvd'er hele dagen. De HealthCards minde mig hvad de skal gøre, som hjælper. Min mor ofte får dem ud og doeswhat tredje kolonne fortæller hende vil arbejde. Når jeg bliver syg, jeg fortæller folk. Theyknow hvordan man kan hjælpe mig, fordi jeg har lært dem, hvad der virker.

jeg bare sad og skrev dette (fordi skriftligt gør mig bedre, og actof få tingene gjort hjælper mig bedre), og nu er jeg at gå en tur – depression gør ikke &'; t vil have mig til at tage en gå, men jeg gør.

Er du deprimeret i dag? Hvad gør du behøver at gøre for at afslutte depression?

Julie A. Hurtig, sammen med Dr. John Preston er forfatter til bestselleren, Loving Nogen med bipolar lidelse: Forståelse og hjælpe din partner. For mere information om Julie &'; s behandlingsplan for at forhindre bipolar lidelse humørsvingninger, kan du besøge hendes hjemmeside www.bipolarhappens.com
.