Taknemmelighed Option

Har du tager tid til at tælle dine velsignelser? Er det kun en gang om året på helligdage? Har du kun føler dig taknemmelig, når noget virkelig rart sker der? Måske du er en del af det mindretal af folk, der holder en daglig dagbog over ting, som du er taknemmelig, og du reflektere over disse ting på en regelmæssig basis. Føre dagbog over dine velsignelser kan være en meget gavnlig vane at dyrke. Men under handling kan ændre dit liv, når du laver bevidste valg, som du går igennem din dag.

Tænker på en negativ måde er en vane fleste af os har. Når smerten kommer ind i vores liv, er det let at synke ned i en negativ sindsstemning. Disse negative følelser kan variere fra irriteret til vrede til skuffet. Indse, at du ikke behøver at føle denne måde, vil være en effektiv start på at ændre, hvordan du tænker og tage på en holdning af taknemmelighed.

Selv når du ikke foretager et valg i, hvordan du vælger at se verden , der i sig selv er et valg. Du vælger at lade livet ske for dig snarere end at tage livet ved hornene. Tænk på alle de op-og nedture, du har været igennem i dit liv, hvor du følte du havde ingen kontrol. Sagen er den, du har altid haft kontrollen. Hvis du ønsker at være bevidst om dine tanker og gøre taknemmelighed en indgroet del af dit liv, er du nødt til at træffe dette valg. Her er et par måder at gøre det på en meget kraftfuld måde.

1. Der er en grund til at være taknemmelig i enhver situation. Finde årsagen. Ganske vist kan det være en udfordring i mere intense tider. Men husk, at vi netop besluttet, at taknemmelighed er noget du vælge? Der er altid to sider til enhver situation, og du er nødt til at vælge, om du ønsker at fokusere på det negative eller positive side. Bare stop for blot et par minutter, og træffe det valg. Jo oftere du vælger at være taknemmelig, på den måde du er i stand, vil bedre dit liv være. Dit fokus vil gradvist skifte, så du er i stand oftere til at føle taknemmelighed i stedet bliver trukket ned af den negative.

2) Start en journal af positive udsagn, der løfter humøret. Start en liste og holde det i gang af alle de ting i dit liv, som du er taknemmelig for hver eneste dag. Tilføj til denne liste alt, hvad du overhovedet kan. Start et mantra, at du siger til dig selv hver morgen: ". Jeg er taknemmelig for ______ og jeg vælger taknemmelighed" Det kræver øvelse, men payoff vil forvandle dit liv, når dette bliver en del af din rutine og vigtigere, en del af, hvem du er. Din hele attitude og hvordan du ser dit liv vil flytte.

Når du virkelig komme ind i denne rutine, de ændringer, du vil se i dit liv vil være fantastisk. Når ændringen sker, vil du også bemærke, at de mennesker omkring dig er mere positive. Andre positive ting vil ske i dit liv så godt. Bare vælge den taknemmelighed indstillingen og se transformationen
 !;