*** Sorg og Rastløshed

Sorg og tab kan manifestere på mange forskellige måder. Din verden er anderledes nu. Kan du ikke være sikker på, hvad de skal gøre næste. Du kan føle dig meget tøvende og usikker på dig selv og din evne til at træffe beslutninger. Disse følelser kan føre til figeting og rastløshed. Du har måske svært ved at sove som et resultat.

Disse er normale reaktioner på sorg. Men mens de kan være normal de ikke behøver at være permanent. Første skridt er at blive bevidst om disse følelser. Ofte virkningen af ​​sorg bliver så altopslugende, at der synes at være nogen andre muligheder.

Sæt dig ned, luk øjnene. Fokuser på din vejrtrækning. Læg mærke til, hvordan du føler. Mærke nogen anspændthed eller uro i kroppen eller dit sind.

I dette øjeblik, du er ved at blive bevidst om dig selv på et dybere plan. Og denne bevidsthed kan åbne op for nye muligheder. Du har måske ikke tidligere har indset, hvor spændt du virkelig er. Denne erkendelse straks giver dig muligheder. Og se muligheder er begyndelsen af ​​forandringer
.