Problemet med Tragedy, Tab og sorg

Vi lever livet som hele personer, men vi oplever og behandle den på fire niveauer af Mind, Emotion, krop og ånd.

* På niveauet i sindet, vi prøver at forstå begivenhederne i vores liv. Vi forsøger at få mening ud af tingene.

* Vores hjerter holde de positive og negative følelser om op-og nedture i livet.

* Niveauet af kroppen repræsenterer kropslighed af livet. Det handler om energi og bevægelse samt hvile og afslapning.

* På det åndelige niveau er der et potentiale for at udvikle en dyb følelse af meningsfuld forbindelse til en Højere Magt og for at komme i kreative, omsorgsfulde forhold til andre .

Hver dag disse fire niveauer af livet påvirkes af begivenheder, store og små, og vores udfordring er at holde dem i en balance passende for sund levevis.

Selvom det er svært at gøre til enhver tid, en tragedie af størrelsen af ​​terrorangrebene i øjeblikket står over for Amerika og verden dybt forstyrrer balancen i vores liv. En sådan afbrydelse sker for alle, der har set de gruopvækkende billeder og lyttede til de foruroligende triste, øjenvidneberetninger.

* Da vi forsøger at forstå det uforståelige, belaste vores sind. * Intensiteten af ​​følelser er mere end hjertet kan bære.

* Vores kroppe reagerer med stress. Vi kan ikke sove eller spise og fysiske symptomer.

* Vores Ånd spørger "Hvorfor ?,", og vi søger en trøst, der ikke er forestående.

Healing er nødvendig, men helbredelse er langsom og kommer på eget tidsplan.

I vores nuværende kommunale krise og tragedie, er vi alle fanget i de specifikke og velkendte faser af tab og sorg, fordi alle har lidt et tab. I det mindste er der et tab af en følelse af sikkerhed i verden. Tingene er ikke længere så sikker som de syntes. Mange mennesker har mistet meget mere end sikkerhed afhængigt af deres nærhed til de personer umiddelbart er involveret i ødelæggelse. Alle står udfordringerne i den sørgende processen.

* Shock - Det er her, vi alle er nu (med kun et par dage bestået). Vi er følelsesløse og kan ikke helt tro virkeligheden i de billeder, vi har set

* Protest -. Ofte er vrede, men kan fortsættes benægtelse og afvisning af at acceptere virkeligheden. Det bringer risikoen for at tage hurtige, uhensigtsmæssig handling

* forvaltningsmæssigt -. Accept af virkeligheden af ​​hvad der er sket kan bringe et tilbagetog til mindre modne adfærd, og vi kan føle mere trængende og afhængige. Koncentration er afbrudt, mens hukommelsen lider, og det gør rutineopgaver dagligdags vanskeligt

* Reorganisering -. Til sidst accept kommer, og livet langsomt vender tilbage til normal, men det er en ny normal, og kan kræve en lang periode med justering.

Det er vigtigt at forstå, at den resulterende forvirring og alle de følelser, der vises - sorg, vrede, frygt, eller frustrationer - er normale og forventede. Erkendelse dette faktum er nyttigt, fordi det giver os mulighed for at tale med hinanden om vores fælles nød, og det er sådan tale, der stimulerer helingsprocessen. Løsning af sorg kræver både at lytte og blive hørt.

Da vi alle sårede på de fire niveauer af livet, må vi intenst fokus på behovene i hvert af disse niveauer for at fremskynde vores helbredelse.

Hver dag søge mental klarhed og åbne op for dine følelser, selvom de er smertefulde. Vær sikker på at du spiser, sover, og hvile. Prøv at sætte pris på en simpel nydelse, måske blueness af himlen eller lyden af ​​en fugl &'; s sang. Vigtigst er det, bestræbe sig på at være til tjeneste for andre. Gøre det, og du vil hjælpe med at genoplive din Ånd samt Ånd dem, som du nå ud
.