Høj IQ: Skift din spisevaner og super øge din intelligenskvotient

Føler du dig tung i hovedet, når du går rundt? Er din score i IQ-test for lav? Du må ikke føle sig som aktive eller hurtig så tidligt eller du kan glemme meget almindeligt anvendte ord. Dette behøver ikke være den situation, der ikke kan behandles. Du kan spise visse fødevarer, som vil hjælpe øge din intellektuelle ressourcer, rydde op i din hjerne og gør du tror på en hurtig tempo.

Derfor, hvis du ønsker at øge din intelligens-niveau (og din IQ din score i IQ tests) til det højeste niveau læse oplysningerne nedenfor. Det vil hjælpe dig rydde op i din hjerne og du vil få stor tænkning magt og evne til at score højere i IQ tests. Din hukommelse afhænger også af dine spisevaner

Fiskeolie er ideel Food For Your Brain

“. Fisk er mad til din hjerne &"; – er en gammel tro. Men i dag fisk er meget forurenet med mercuy og farlige stoffer, så jeg vil ikke anbefale fisk til konsum. I stedet vil jeg foreslå at spise fiskeolie. Det har fedtstoffer, som indeholder docasahexanenoic syre og er gavnligt for hjernen og fungerer som et beskyttende lag.

Et flertal af vores hjerne består af fedt og fedt er enten docasahexanenoic eller arachidonsyre. Arachidonsyre findes i uforarbejdede mejeriprodukter som smør og docasahexanenoic syre findes kun i fisk og ikke på nogen anden plante eller vegetation.

Det er meget vigtigt at bruge en fiskeolie, der er usædvanligt godt og har et godt omdømme . Jeg har gjort forskning og har klinisk med patienter, som viser følgende tendenser

• Flydende form af fiskeolie er langt bedre end kapsler
• Ikke alle mærker er gode
• Carlson &'; s mærke er den bedste og reneste af alle eksisterende mærker i dag

Det kan ikke være det eneste mærke, der er usædvanligt godt, men indtil nu har jeg stødt på mange, og har konstateret, at Carlson &'; s. Mærke er bedst så vidt fisk eller levertran er berørt. Du kan finde dette mærke på Mercola.com eller på ethvert sundhed butik i nærheden af ​​dit hus. Salg

Grøntsager og din IQ

Intet kan nogensinde matche nutritions at rene grøntsager kan give os. Alzheimers' s er kendt for at opstå på grund af mangel på folinsyre (grønne grønsager er meget rige med det). Tilsvarende er der mange andre elementer, antioxidanter og fytokemikalier, der grøntsager giver os og kan hjælpe os med at holde vores hjerne skarp.

Den nemmeste måde at spise nok af grøntsager er at forberede grøntsagssaft på regelmæssig basis.

Men den type dit stofskifte er en nøglefaktor for at beslutte, hvad alt hvad du behøver for at forbruge. For eksempel, hvis du er et protein metabolisk type, du behøver ikke spise grøntsager. Du kan have halvdelen af, hvad der normalt anbefales. Det er for et protein typen voksen, kan man spise et halvt pund af vegetabilske og dette vil være tilstrækkeligt.

Hvis du er et protein type fyr din kost bør bestå af lavt kalium grøntsager som bønner. Salat og den sædvanlige kost som Collard greens har et højt indhold af kalium og kan forårsage biokemisk ubalance. Også, hvis du har en metabolisk type, du også don &'; t brug for meget grøntsagssaft forbrug. En kulhydrat metaboliske type, wil beneft hvis han forbruger flere grøntsager som Collard greens, grønkål, Swiss chard osv Disse er meget ikke foreslået for de typer protein.

jeg anbefaler økologiske fødevarer, hvis du ønsker at få mest nærende input, men hvis du ikke har råd til at købe dem, don &'; t opgive at spise grøntsager helt. Spise grøntsager i enhver form, økologisk eller ej, er godt og bedre ikke har dem i din ration overhovedet.

Rå æg-The Best Food For din intelligens, logik Evner og Memory

Den bedste kilde til høj kvalitet, ernæring er rå hele æg. Det er også meget overkommelige af alle. Det er især for dem, der er protein mangelfulde. Du kan komme nogle problemer i første omgang at spise dem, men du vil i høj grad forbedre din sundhed, hvis du spiser rå æg. Kogt eller kogte æg vil ikke resultere i det samme, så det mindre du koge ægget jo mere ernæring, du vil forbruge
.