En Time Dokumenteret Plan For Konvertering Angst og panik til en positiv oplevelse

Kan vi veksle frygt med begejstring ved at vippe en mental switch?

Hvis du tænder din angst og panik i en venlig prøvelser såsom inspiration, kan du hurtigt fjerne frygten faktor naturligt.

Ja, vi kan vende angst og panik i en positiv oplevelse.

Vores første instinkt er at leve op til, løbe fra og Dodge angst og /eller panik. Vores sind og krop skal finde en måde at afslutte det så hurtigt som muligt, så vi kunne vende tilbage til at føle ro igen.

Kan vi vende angst og panik i en positiv oplevelse?

Så kan vi erstatte frygten med spænding ved at vippe en mental switch?

Hvad hvis du kan meget vel finde ud af, hvordan du aktiverer angst i spænding, andet end at forsøge at gyde en form for indre ro og Blive hurtigere resultater?

Ved at skifte din angst til gusto, kan du hurtigt udslette frygt faktor.

Det er fordi at være forvirrede og ophidset er stort ens fysiologiske tilstande for din krop.

Derfor dit sind er i stand til at tilpasse sig overgangen mellem disse to stater med meget mindre besvær, som modsætning til at skifte fra ivrig efter at berolige.

Så du ser, nu da pågribelsen er blevet slettet, vil du føle sig i kontrol igen, og en tilstand af coolheadedness vil ske naturligt.

< b> Her er handlen

Lad os bruge et panikanfald som f.eks. Panikanfald er næsten altid rørt fra ved kropslige fornemmelser.

Kunne være du føler dig ør eller din krop begynder at ryste. Måske dit bryst føles stram eller dit hjerte begynder at pund.

Du kender alle til godt, hvad der er ved at svede og i et splitsekund dit sind svar med alarm til disse kropslige fornemmelser.

"Oh lort det kommer igen, jeg bliver klar til at have en panik angreb! Hvad hvis jeg går Looney Tunes? Er jeg dø "?

Din instinktive modreaktion er så overraskende pludselig at det handler om umulig at regulere. Ikke desto mindre, nu er du klar over, hvad der er omrøring, og nu er din øjeblik at ophøre reagere og at vælge en ny reaktion.

I stedet for tæller reagerer med ængstelse og modstand mod de fornemmelser, er du nu kommer til at svare med oplysning og ambition

Her er den grundlæggende spil plan:.

1. Må ikke modstå eller udfordre kropslige fornemmelser. Være bevidste, at du er okay, kan disse fornemmelser ikke skade dig.

2. Let acceptere de fornemmelser og angst du føler, i stedet for at forestille den som en fjende.

3. Nyd de fornemmelser helt og visualisere dem med en dejlig nysgerrighed.

4. Nu rode rundt med de fornemmelser og provokere dem til at blive mere akut.

Kom i denne forbedrede tilstand af ophidselse derefter finagle energien ud og flyve med den. Må ikke søge at begrænse den.

Styrk dit sind til race og din krop ryster. Lad dit bryst til at føles stram og dit hjerte pund. Oplevelse hver bivirkning og føler helt pumpet og levende på grund af det.

Nu du laver noget helt andet

Du er ikke kæmper mere. Du let acceptere og komme videre med oplevelsen.

Denne begivenhed er en total sus af komplet stimulation som du ride bølgen af ​​forskrækkelse i stedet for at tillade det at kaste dig rundt. Salg

Nogle mennesker sammenligne dette kapløb med den for faldskærmsudspring. Det er noget pirrende, at de gerne deltager i.

Vi kan slå angst og panik i en positiv oplevelse
ved at blive virkelig Juiced af vores angst. Du kan hurtigt blokere magt det besidder over dig og sætte dig selv tilbage i en position af absolut kontrol
.