Angst og panikanfald .... Break The Cycle

Mange mennesker lider af angst og eller panikanfald på et regelmæssigt. Du skal vide, at den angst, du kan opleve nu, feeds off af det tidligere panikanfald, sende dine følelser til stressende bekymring og tvivl, fremme den tilsyneladende håbløse cyklus af frygt. Frygt for at miste kontrollen igen, frygt for forlegenhed forbundet med nogle panikanfald. Selv i nogle tilfælde, frygten for døden.

Den blotte tanke eller forventning om et panikanfald sender den cyklus af angst i bevægelse, som byggesten i en fremtidig panik angreb er lagt timer, før du oplever en. Den mindste stress udløser kan derefter indstille fuldstændig blæst panikanfald til handling. Panik manifesterer sig i omkring 20 minutter bølge-lignende formationer.

På grund af dette, er dine daglige planer bundet til at ændre sig, for en grund. Du har simpelthen brug for at undgå, at intens frygt for angst og panik. Du kan vælge at undgå at gå til bestemte steder og opfylder visse mennesker, eller situationer opfattes som farlige.
Nogle kan føle behov for at lyve, så du ikke vil blive konfronteret med det ubehagelige øjeblik. Du er ikke en dårlig person på grund af dette! Du er simpelthen fanget i den irrationelle cyklus af undgåelsesadfærd. Nogen forstår ønsket om at undgå situationer, der gør os urolige. At fremkalde følelser af angst, der eventuelt kunne sende os ind i en intern vanvittig panik.
Når du kommer til den erkendelse, at .... Du er ikke alene! Og at der er håb, kan du så begynde processen med at omgå denne irrationelle cyklus.

Der er én vigtig faktor, der adskiller dem, der eliminerer panikanfald, og dem der ikke gør. Den vigtigste ingrediens er ikke medicin, det er heller ikke livsstilsændringer. Det er, når personen ikke længere frygter tanken om at have et panikanfald.

Vær klar på at ...

Det kan synes som en simpel observation, men giv det nøje overvejelse. De ting, der kan få dig søger efter en løsning på angst og panikanfald dette øjeblik er frygten for at have en anden.

Når en person oplever en panik angreb, det kan føles som deres verden smuldrer omkring dem. Intet sted føles sikkert, da den angst bliver som en kriminel venter i baggrunden. Som tidligere nævnt ... når dette sker, begynder man at enten undgå situationer, der gør dem nervøse, eller de medicinerer sig til det punkt, hvor de er følelsesløs til frygt. Ingen af ​​ovenstående er en acceptabel løsning.

Efter en person har en panik angreb, kan oplevelsen være så kraftig, at det efterlader et stærkt aftryk i deres sind. Denne mentale aftryk genererer en cyklus af angst, hvorved de udvikler en frygt for at have en anden panik angreb. Folk kan bruge meget lang tid fanget i denne gentagne cyklus af angst.

Der er medicin til rådighed, der maskerer disse urolige følelser af angst.
Men medicin er ikke den eneste mulighed. Hvis du vælger at stoppe dem, liv ændre følelser af panik, at i mange tilfælde føre til fuld blæst panikanfald ....

Du skal bryde den "cyklus" af for at vende tilbage til normal hverdag.

Når dette er gjort, vil du blive overrasket over, hvor meget mere produktive liv vil være. Hvor meget roligere du kan være, når du forstår problemet, og finde løsningen. Du også kan få din gamle selv tilbage, og være i kontrol. Tak for at se, og jeg ønsker dig det bedste
Husk også .... Du er ikke alene
. &Nbsp.;