Depersonalisation med panikanfald

depersonalisation er den tilstand af ikke at føle sig som én selv eller følelse fremmedgjort fra ens egen adfærd, som er en psykisk lidelse, der fordrejer en persons følelse af virkeligheden. Det skaber en følelse af at være uden for kroppen, og en følelse af at se sig selv lov, og samtidig have kontrol over en omstændighed. Ifølge American Psychological Association, "depersonalisering (eller depersonalisation) er en fejlfunktion eller anomali af den mekanisme, hvormed en person har selvbevidsthed. Det er en følelse af at se sig selv lov, og samtidig have kontrol over en situation."

depersonalization og derealisation, to normale symptomer på angst, er begge 'Dissociative lidelser "og lider af en kan opleve den anden. Selvom meget foruroligende til tider, de er helt uskadelige, og kun dele af angstsymptomer.

Om mere end 20% af den almindelige befolkning har haft en forbigående oplevelse af depersonalisation. Ofte en person, der har oplevet depersonalisation hævder, at livet "føles som en film" eller ting synes uvirkelige eller diset eller en anerkendelse af selv bryder. En typisk manifestation af depersonalisation er, når den enkelte kan have en samtale med en person, og pludselig føles alarmerende isoleret og fjernet fra situationen.

Det er blevet sagt, at depersonalisation er forårsaget af et skift i den del af hjernen der giver os en 'rigtig' bevidsthed om vores miljø. Denne del af hjernen er direkte forbundet med Amygdala som er ansvarlig for angst. Amygdala er afgørende i vores behandling og fastholdelse af følelser og frygt reaktioner, der producerer panikanfald på grund af indlært adfærd. Nogle forsker mener også depersonalisation er forårsaget af forsinket opfattelse. Denne lille forsinkelse mellem erfaring og tanke kan skabe en momentan følelse af uvirkelighed.

Lad ikke tankerne sugekop dig til at tro du er alene og stak med denne følelse af depersonalisation hele dit liv. Disse tanker er ikke sandt. Hvis du oplever depersonalisation, at den bedste måde at behandle det er at forsikre dig selv, at alt er OK, og du vil være dig selv snart. Det tager lidt øvelse, men at holdningsændring vil gøre en stor forskel for dig.

Frygt kan drive dig til følelsen lange mellemrum, og ikke i din krop. Hvis du websted ned og holde på en fast genstand som et træbord eller noget lignende, mens du tager dybe indåndinger, vil du hurtigt føle sig som dig selv. Næppe nogen fortsætter med at føle sig anonymiserede for meget længe. Jo mere du kan flyde sammen med det og ikke reagerer hurtigere du vil vende tilbage til følelsen mere selv
.