Opnå Panikangst Frihed - Måder at slippe fri af angstanfald

At leve med panik eller angst er ligesom fængsling dig selv til din frygt, og du ikke har friheden til at leve et normalt liv. Panikangst kan berøve dig af de simple glæder i livet. Den konstante irrationel frygt kan forhindre dig i at fungere normalt på din hverdag. Det er vigtigt at vide, hvordan man kan opnå panikangst frihed til at genvinde dit liv.

Angst er en almindelig psykisk sygdom påvirker millioner af mennesker. Selv kendte mennesker eller berømtheder lider af denne invaliderende psykisk sygdom. En person lider af panik eller angst, når han eller hun oplever en pludselig intens irrationel frygt i mindst 6 måneder. Panikanfald er som regel ledsaget af symptomer som rysten, svedeture, hjertebanken eller øget hjertebanken, kvalme, svimmelhed, følelse af uvirkelighed og følelsen af ​​at få skøre eller komme ud af kontrol. Du er nødt til at gøre noget for at forbedre kvaliteten af ​​dit liv og opnå panikangst frihed.

Du skal vide, at panik eller angst er en behandlelige sygdom, og der er hjælp at hente til at opnå panikangst frihed. En panikanfald varer normalt minutter eller i mindst en time. Hvis du har et angreb, så prøv at slappe af, lukke øjnene, udføre dyb vejrtrækning og omdirigere dine tanker til positive ting. Men selvfølgelig, er det bedst at søge læge eller professionel hjælp, hvis du ikke kan administrere dine angreb på din egen. Salg

Sådan at opnå panikangst frihed?

Medicin.
Din læge, som regel en psykiater kan anbefale brugen af ​​medicin til at ændre din hjerne kemi og til at styre dine panikanfald. De fælles medicin for at opnå panikangst frihed er antidepressiva, beta-blokkere og angstdæmpende medicin. Selv om det kan tage flere uger for medicin til at arbejde, kan følge din læges råd hjælpe dig med at reducere sværhedsgraden og hyppigheden af ​​dine panikanfald. SSRI eller selektive serotonin reuptake hæmmere er de nyeste antidepressiva foreskrevet for panikangst, som omfatter Celexa (citalopram), Paxil (paroxetin), Zoloft (sertralin) og Prozac (fluoxetin). SSRI har færre bivirkninger i forhold til ældre typer af antidepressiva. Tricykliske og MAO-hæmmere eller Monoaminooxidasehæmmere er de ældre typer af antidepressiva. Tricykliske som omfatter Tofranil (imipramin} og Anfranil (clomipramin) kan forårsage vægtstigning og svimmelhed. MAO omfatter Nardil (phenelzin), Parnate (tranylcypromin) og Marplan (isocarboxazid). Forskellige mennesker reagerer forskelligt på medicin, så nogle mennesker kan stadig vælge den ældre typer af antidepressiva. moais reagerer negativt på mad og drikkevarer, der indeholder høje niveauer af tyramin som rødvin, kan moais også reagere med medicin som Advil, Tylenol og urtekosttilskud som følge af øget blodtryk, der kan være farligt for dit helbred. Det er vigtigt, at tage medicin under tilsyn af din læge at kende den nødvendige forholdsregler i at tage panik disorder medicin. Du skal også lægens råd i forbindelse med de midlertidige bivirkninger af medicin som nervøse følelser, hovedpine, kvalme, søvnproblemer og seksuelle problemer.

Psykoterapi.
Rådgivning og terapi er vigtige behandlingsmetoder, der kan hjælpe syge til at opnå panikangst frihed. Denne behandlingsmetode kan opnås af uddannede fagfolk mental sundhed som en psykiater. En almindelig psykoterapi er CBT eller kognitiv adfærdsterapi. Det er en behandling, der hjælper syge til at ændre deres tankegang mønster og den måde, de reagerer på situationer, der udløser deres angst. Sindet og kroppen er forbundet. Ændring af den måde, du tror vil også ændre den måde din krop reagerer på visse situationer. Patienter vil gennemgå designet øvelser til gradvist udsætte dem for deres frygtede situationer, og for at forberede dem på senere at få et ansigt til ansigt møde med deres frygtede situationer. De vil med tiden lære de teknikker til, hvordan til at håndtere deres angst i ansigtet af frygtede situationer.

Lider panikangst måske en ødelæggende tilstand, men der er behandlinger til rådighed til at hjælpe dig med at genvinde dit liv og opnå panikangst frihed. Selvfølgelig er det vigtigt at finde den bedste behandling. Hvis du er under behandling, og stadig lider af kroniske panikanfald, ikke mister håbet. Alternative behandlinger er også en anden mulighed. Vide, hvordan at besejre angst og panikangst ved hjælp af alternative behandlinger besøg Panic Disorder Frihed

Ophavsret © .. 2011 Thesie Cortez Alle rettigheder forbeholdes