10 trin til at skabe en vellykket dag

“ Sæt dit hjerte, sind, intellekt og sjæl endda til din mindste af handlinger. Dette er hemmeligheden bag succesen &" ;. ~ Swami Sivananda

Når vi fortsat har erfaringer, der i vores sind opfattes som stressende eller uproduktive, begynder vi at programmere vores sind i at tro dette er, hvad vi kan forvente. Når dette sker, starter vi processen med at skabe og fremhæve denne realitet i vores dagligdag. Mange mennesker forventer en stressende dag det øjeblik, de vågner op eller i nogle tilfælde, natten før. Det er af denne grund de følelser af utilfredshed på en søndag aften eller den sidste dag i vores fantastiske ferie er almindeligt mærkes. Fordi individer løbende sende beskeder til deres hjerne af utilfredshed eller stress, deres sind begynder at fokusere på denne virkelighed, hvilket skaber resultatet. Når vi forblive fokuseret på alle de grunde til at vi har en dårlig dag, vi styrker vores tro og forventninger dermed en ond cirkel i sindet af hvad vi ønsker kontra hvad vi har lov til at have, formularer. Dette gør det til en udfordring at bryde fri fra den daglige rutine af frustration, stress og mangel på motivation. Herunder er en liste over handlinger, man kan tage for at bryde den onde cirkel af negativitet til at danne nye mønstre og forventninger i sindet. Ved at gøre dette, kan man begynde at lægge mærke til de positive ting, håndtere stress i en sundere måde, opbygge stærkere relationer og ved, at de er succesfulde og produktive hver eneste dag.

10 trin for at oprette en produktiv og vellykket Dag

1. Når du vågner op, vælge at få en produktiv dag. Tænke eller sige højt “ Jeg vælger at have en god dag &";
2. Under kørsel, tænd din yndlingsmusik og synge dit hjerte ud
3. Når du først ankommer på arbejde kig på din kollega og sige “ Godmorgen ... I dag er en god dag &"!; Hvis de spørger “? Hvorfor &"; besvare “ Fordi jeg valgte det at være &";!
4. Før du begynder, prioritere, hvad du gerne vil udrette så skriv din “ mål liste &";
5. Når du er færdig med en opgave, kryds det på din “ mål liste &"; med en afkrydsning
6. Give nogen en ægte kompliment
7. Husk to spørgsmål “ Hvad &'; s én ting, jeg kan gøre for dig &"; og “ Hvad &'; s én ting, jeg kan gøre for mig &"; Når du kender svaret, gør dem.
8. Før du hovedet hjem for dagen, se på din “ mål liste &"; og se flueben de!
9. Som du hovedet hjem, lytte til musik, og tryk til rytmen eller synge dit hjerte ud
10. Når du ankommer derhjemme annoncere “ I &'; m hjem ... Lad festlighederne begynde &";!

Når vi begynder at bryde fri fra vaner og rutiner for at have stressende dage, skaber vi et skift i vores bevidste tanker og vores ubevidste overbevisninger. Det begynder så processen med en meget sundere livsstil, mentalt, fysisk og følelsesmæssigt. For at holde flytte dig fremad, så husk at være bevidst opmærksom på de forandringer der sker i dit liv. Fra den måde, folk reagerer og tale med dig til den mængde arbejde, du var i stand til at udrette på din To-Do listen. Ved at gøre dette, det holder fodring dit sind de positive aspekter af din dag tillader din hjerne til at danne nye vaner og overbevisninger. Gør dette hver dag og lægge mærke til de virkninger, den har for din evne til at have en stor dag!

Hold godt og husk at smile, at smukke smil din!

Kindest af Hilsen,

Claire McGee M.Msc
præsident TS Consulting Ltd
Forfatter - "Jeg tror derfor jeg"
.