Hvem mig? Empowered?

Vi var alle glade for at have underskrevet den for Ja, du kan! et empowerment-program udviklet af Dr. Charlotte Kasl, skaberen af ​​De 16 trin. Hendes begrebet empowerment flugter med elasticitet, evnen til at hoppe tilbage fra modgang. Kasl &'; s empowerment model er designet til at støtte enkeltpersoner i at hævde deres kompetence ved at handle på egne vegne. Det &'; s om at skabe intern stabilitet både fysisk og mentalt, der handler med egenomsorg, udvikle støttende relationer og oplever taknemmelighed og undren.

Her er nogle handlingspunkter, der vil hjælpe dig til at føle beføjet når det bliver hårdt:
1. I en forvirrende situation spørg dig selv: Restaurant • Første: “ Er min self snak understøtter min bedste interesse &";
•? Andet: “ Hvis jeg var helt klar, stærk, selvsikker og ærlig hvad ville jeg gøre &";
2?. Skriv dine svagheder og brænde papiret.
3. Erklær dine styrker.
4. Snarere end notering dine skyldige handlinger, nedskrive dine påskønnelser og resultater.
5. Undgå situationer, job og folk, der har tendens til at aftage dig.
6. Søge situationer, job og folk, der stadfæste din intelligens og værd.
7. Hvis du er i tvivl om, hvordan man reagerer på en person &'; s kommentarer siger, “! Wow &"; på en måde, der udtrykker dine interne følelser – ondt, begejstret, modløs eller fremmes
8.. Stol på din egen sandhed – i hvad du ser, kender og føler
9.. Oplev din indre kald og tage skridt til at følge den.
10. Bliv den fred, du længes efter at opleve
.