At blive en professionel Triathlete med Tips fra Ashley Clifford

At blive en professionel Triathlete, først kræver nydelse at ride lange afstande. Det er ikke uhørt for cyklister at indtaste en triathlon med ingen uddannelse. Men de fleste, der går denne vej gør det for at få en smag af sporten, og når færdig, begynder at tage skridt til at blive en professionel triathlon.

Der er meget involveret i uddannelse. Hvordan at ride ordentligt, en ernæringsmæssig plan, den rette gear, herunder den rigtige type landevejscykel.

Lad os starte med at lære at ride den cykel. Følgende pejlemærker vil helt sikkert hjælpe til at gøre tingene lettere og dig en bedre rytter.

Først skal du den rigtige ridning sko, så du kan øve klipning ind og ud af cyklens pedaler. Gør dette ikke kun mens du rider, men med din cykel op mod en væg, så godt. Bare sidde på cyklen, og praksis.

Praksis håndtering færdigheder cyklen. Få at vide håndtaget barer og pauserne. Begynd at øve med kun én hånd på styret. Begynd at skifte hænder, mens ridning og få et rart, behageligt styring af ridning med begge hænder, og hver af dine hænder, enkeltvis. Jo mere i praksis, jo mere komfortabel skiftet i vægt være.

Når du er fortrolig med klipning og skiftet i vægt som du skifter fra den ene hånd til den anden, vil du så være mere komfortabel med andre manøvrer. Begynd at øve at komme ind og ud af aero position. Den aero position svarer til at ride med venstre eller højre hånd kun den anden arm vil blive placeret på aero barer.

Når du har styr på det ovenstående, vil det koges ned til at få nogle kilometer i og opbygge din selvtillid.

kostplan er også vigtigt, at være i tip top form og sundhed er afgørende. Husk dog, at ikke alt fungerer for alle, og det vil være op til dig at bestemme den perfekte triatlet ernæring kilder, og hvad der virker for dig, mens træning.

Første fejl en riathlete kan gøre er at prøve en ny energidrik på løbsdagen. Dette er et klart nej, da de ikke alle vil sidde på samme måde. Men altid holde hydreret. Dette er vigtigt.

Dernæst er der er fødevarer, der vil forbedre atleter ydeevne, som hver triatlet skal være opmærksom på. Først kokosolie har enorme fordele, som forbedrer ydeevnen af ​​atlet. Det er også bruges til at hjælpe med at tabe ekstra pounds, øge udholdenhed og hastighed opsving.

Kaffe er en anden noget, der kan give atleten at konkurrencefordel. Det er noget, du skulle kigge på fordelene ved at drikke kaffe.

For vægttab, kanel er en stor krydderi og et krydderi, der kan bruges på masser af dine fødevarer.

Olivenolie er også noget, der bør indføres i kosten og en, der vil gavne atlet ved at hjælpe dem med at tabe, opbygge muskler og øge udholdenhed.

Der er mange fødevarer, at triatlet kan indfører i deres kost, der vil hjælpe med at forbedre deres præstationer, opbygge muskler og øge udholdenhed, det trick er at finde, hvad der er rigtigt for dig
.